Saturday, January 28, 2023
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अजन्मे बच्चे पर गर्भावस्था के दौरान तनाव और अवसाद का प्रभाव

डिप्रेशन हमारे सोचने और महसूस करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है और यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति बन गई है। 6 प्रतिशत से अधिक महिलाएं अपने जीवन में कम से कम एक बार इस स्थिति का अनुभव करेंगी। और हर 10 में से 1 गर्भवती महिला डिप्रेशन का शिकार होती है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है और इस परिवर्तन से मस्तिष्क के रसायनों में परिवर्तन हो सकता है जिससे आप अस्थिर भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, इसलिए गर्भवती महिलाएं अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। कई मामलों में, महिलाओं को यह भी पता नहीं चलता कि क्या वे उदास हैं और इसे गर्भावस्था के साथ आने वाली चीज के रूप में लेती हैं।

क्या आप चिंतित हैं कि आपका मानसिक स्वास्थ्य आपके बच्चे को प्रभावित करेगा? हां, लेकिन अच्छी बात यह है कि डिप्रेशन का इलाज संभव है, आपको बस लक्षणों को देखने और मदद मांगने की जरूरत है।

डिप्रेशन के लक्षण क्या हैं?

डिप्रेशन धीरे-धीरे आ सकता है और इसके लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। यह मामले के आधार पर हल्का, मध्यम या गंभीर हो सकता है। जब तनाव अल्पावधि में ठीक हो सकता है, तो लंबे समय तक उदासी के कारण अवसाद होता है।

अवसाद के कुछ सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

1. बदली हुई भूख: यह आपके खाने के पैटर्न को बदल सकता है। आप या तो बहुत अधिक या बहुत कम खाना शुरू कर देंगे।
2. सोने के तरीके में बदलाव: डिप्रेशन से पीड़ित लोग स्वस्थ नींद के कार्यक्रम के साथ संघर्ष करते हैं। उन्हें या तो सोने में परेशानी होती है या फिर बहुत ज्यादा नींद आती है।
3. ऊर्जा की कमी: आपको ऐसा महसूस होगा कि आपमें मानसिक और शारीरिक ऊर्जा की कमी है। साधारण कामों के बाद आप अक्सर खुद को थका हुआ पाएंगे।
4. लो फील करना: हम सभी अलग-अलग समय पर लो फील करते हैं लेकिन इस फीलिंग को समय के साथ ठीक करना पड़ता है। यदि उदासी या निराशा की भावनाएँ जाती नहीं दिख रही हैं, तो यह हो सकता है a अवसाद का संकेत.
5. रुचि में कमी: आपको उन चीजों को करने का मन नहीं करता है जिन्हें आप एक बार पसंद करते थे।

सुनिश्चित करें कि स्वस्थ बच्चे के लिए आपका मानसिक स्वास्थ्य ठीक है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

अवसाद और तनाव आपके अजन्मे बच्चे को कैसे प्रभावित कर सकते हैं?

गर्भावस्था के दौरान अवसाद से पीड़ित होने से गर्भावस्था की जटिलताएं हो सकती हैं जैसे:

  • प्रीटरम डिलीवरी आपके बच्चे के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है।
  • जन्म के समय कम वजन
  • यदि आप गर्भावस्था के दौरान उदास रहती हैं, तो आप अपने शरीर की उचित देखभाल नहीं कर पाएंगी, जो आपके बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।
  • इससे गर्भपात भी हो सकता है

यदि गर्भावस्था के दौरान अवसाद का उपचार न किया जाए तो यह अवसाद में बदल सकता है प्रसवोत्तर अवसाद जो बच्चे के जन्म के बाद भी जारी रहता है और ज्यादातर मामलों में इसे बेबी ब्लू समझ लिया जाता है।

बहुत सारी महिलाएं सोचती हैं कि एंटीडिप्रेसेंट लेना ही इससे बचने का तरीका है। लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि ऐसी स्थितियों का स्वयं निदान और इलाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे आपके और आपके बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। दवाएँ लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और विश्वसनीय मार्गदर्शन का पालन करें।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद
अगर आप डिप्रेशन से जूझ रहे हैं तो मदद लेने से न शर्माएं। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

यदि मां ने गर्भावस्था के दौरान एंटीडिप्रेसेंट लिया हो तो कुछ नवजात शिशुओं में तेज सांस लेना, कंपकंपी, चिड़चिड़ापन और खाने की खराब आदतें जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। हालाँकि, ये स्थितियाँ हल्की होती हैं और कुछ ही हफ्तों में दूर होने लगती हैं। कुछ दुर्लभ मामलों में, गंभीर समस्याएं जैसे हृदय संबंधी जटिलताएं और गंभीर श्वास संबंधी समस्याएं हो पाता है।

ले लेना

तनाव और अवसाद का आपके बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। गर्भावस्था के दौरान शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। ज्यादातर माताएं एंटीडिप्रेसेंट लिए बिना भी अवसाद से उबर जाती हैं। अपनी अस्थिर भावनाओं का इलाज खोजने के लिए सहायता समूह या व्यक्तिगत चिकित्सा खोजना सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो इसके बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

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