Sunday, September 25, 2022
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कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति क्या है? | लाइव साइंस

बहुत से लोग जानते हैं कि कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति फिट और स्वस्थ होने का एक महत्वपूर्ण पहलू है, फिर भी यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति वास्तव में क्या है। क्या आपको बिना रुके एक निश्चित दूरी तक दौड़ने में सक्षम होना चाहिए? क्या इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप का उपयोग करते हैं सबसे अच्छी रोइंग मशीन (नए टैब में खुलता है) या सबसे अच्छा व्यायाम बाइक? (नए टैब में खुलता है)

कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति के बारे में और जानने के लिए, हमने बात की ब्रायन फ्रैंकलिन (नए टैब में खुलता है)एक एसीएसएम-प्रमाणित व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट।

ब्रायन फ्रैंकलिन एक एसीएसएम-प्रमाणित व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट और एसीई-प्रमाणित स्वास्थ्य कोच हैं, जिन्होंने व्यायाम विज्ञान में एमएस किया है। उनका व्यावहारिक, दिन-प्रतिदिन का काम महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार पर केंद्रित है, लेकिन उनका प्रशिक्षण में लोगों को सुधारात्मक अभ्यासों में महारत हासिल करने में मदद करने का इतिहास भी है।

कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति क्या है?

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