Monday, September 26, 2022
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क्या डाइट कोक आपके लिए खराब है?

डाइट कोला उन लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय सोडा विकल्पों में से एक है जो अतिरिक्त कैलोरी और चीनी के बिना एक ताज़ा पेय का आनंद लेना चाहते हैं। लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि आहार सोडा उतना स्वस्थ नहीं हो सकता जितना उन्हें चित्रित किया जाता है। तो क्या डाइट कोक आपके लिए हानिकारक है, और क्या हमें इससे पूरी तरह बचना चाहिए? उत्तर स्पष्ट नहीं है – और जैसा कि ज्यादातर चीजों के साथ होता है, यह मॉडरेशन में आता है। डाइट सोडा निश्चित रूप से कैलोरी के मामले में नियमित सोडा से बेहतर विकल्प है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि रोजाना खपत हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

वास्तव में, के अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (नए टैब में खुलता है), अमेरिकी आहार में अतिरिक्त शर्करा का नंबर एक स्रोत शीतल पेय, चाय और फलों के पेय जैसे चीनी-मीठे पेय हैं। इसलिए, एक जनसंख्या के रूप में, हमें अपने द्वारा ली जाने वाली अतिरिक्त चीनी की मात्रा को कम करने की आवश्यकता है।

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