Sunday, September 25, 2022
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क्या दौड़ने से टेस्टोस्टेरोन बढ़ता है? | लाइव साइंस

व्यायाम के रूप में, इसके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है, लेकिन क्या दौड़ने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है?

उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, जिसमें हड्डियों के घनत्व में वृद्धि, मांसपेशियों की वृद्धि और बेहतर मूड शामिल हैं, इसलिए यह देखना आसान है कि लोग इस हार्मोन को अधिक क्यों चाहते हैं। भारोत्तोलन को आमतौर पर आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है – लेकिन इनमें से किसी एक पर रुकना हो सकता है सबसे अच्छा ट्रेडमिल (नए टैब में खुलता है) एक ही प्रभाव है?

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