निचोड़ने वाले धब्बे उन्हें बदतर बना सकते हैं और स्थायी निशान पड़ने की संभावना को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इससे बचने की कोशिश करें, हालांकि यह आकर्षक हो सकता है। बहुत सी अन्य चीजें हैं जो आप घर पर स्वयं आजमा सकते हैं, और कुछ दवाएं जो आप फार्मेसी या जीपी से प्राप्त कर सकते हैं।
घर पर आजमाई जाने वाली सरल चीजों में तैलीय मेकअप और मॉइस्चराइजर से बचना, सोने से पहले मेकअप को पूरी तरह से हटाना, प्रभावित क्षेत्र को हल्के साबुन या क्लींजर और गुनगुने पानी (बहुत गर्म या ठंडा नहीं) से दिन में दो बार से अधिक नहीं धोना शामिल है। बालों को नियमित रूप से धोना और अपने चेहरे पर बाल गिरने से बचने की कोशिश करना। आज तक, अधिकांश लोगों के विचार के बावजूद, इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि आहार का प्रभाव पड़ता है, और मुहांसे निश्चित रूप से स्वच्छता की कमी के कारण नहीं होते हैं!
बहुत से लोग घर पर ही लंबे समय तक मुंहासों का प्रबंधन करने की कोशिश करते हैं। यहां तक कि अगर मुँहासे हल्के होते हैं, अगर यह आपको परेशान कर रहा है, तो फार्मासिस्ट से बात करना एक अच्छा विचार है क्योंकि कई क्रीम, लोशन और जैल उपलब्ध हैं जो खरीदने के लिए उपलब्ध हैं जो एक बड़ा अंतर ला सकते हैं। आमतौर पर, ए वाले उत्पाद बेंज़ोयल पेरोक्साइड की कम सांद्रता सिफारिश की जाती है।
यदि ये उत्पाद काम नहीं करते हैं, या आपके मुँहासे अधिक गंभीर हैं, या आपकी छाती और पीठ पर दिखाई देते हैं, तो आप एंटीबायोटिक दवाओं या मजबूत क्रीम से लाभान्वित हो सकते हैं जो केवल नुस्खे पर उपलब्ध हैं।
कभी-कभी महिलाओं को लगता है कि उनकी माहवारी के दौरान मुहांसे बदतर हो जाते हैं, और मदद के लिए गर्भनिरोधक का उपयोग किया जा सकता है (भले ही वह व्यक्ति यौन रूप से सक्रिय न हो)। इन उपचारों के दुष्प्रभाव आमतौर पर न्यूनतम होते हैं, और वे बहुत प्रभावी हो सकते हैं।
कृपया अपने जीपी को जल्द से जल्द देखें, और आत्म-जागरूक महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह एक सामान्य स्थिति है और अक्सर उपचार के एक छोटे से कोर्स के साथ इसका प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।
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