Saturday, February 4, 2023
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क्या शॉर्ट स्लीपर सिंड्रोम वास्तव में मौजूद है?

मनुष्यों के लिए, एक रात की नींद स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: यह लोगों को स्पष्ट रूप से सोचने, प्रभावी ढंग से कार्य करने में सक्षम बनाती है और इसके लिए एक अवसर प्रदान करती है। मस्तिष्क खुद को धोने के लिए.

अधिकांश वयस्कों को प्रति रात सात से नौ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है नेशनल स्लीप फाउंडेशन (नए टैब में खुलता है), फिर भी कुछ लोगों के पास पाँच या छह जितना छोटा होता है। उदाहरण के लिए, पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा ने अपने राष्ट्रपति पद के दौरान प्रति रात कम से कम पांच घंटे सोने की बात स्वीकार की, जबकि यूनाइटेड किंगडम के पूर्व प्रधान मंत्री मार्गरेट थैचर ने दावा किया कि उन्हें केवल चार घंटे के लिए अपना सिर नीचे करने की जरूरत थी। रात।

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