Thursday, September 29, 2022
HomeEducationक्या 30-दिन की फिटनेस चुनौतियां वास्तव में काम करती हैं?

क्या 30-दिन की फिटनेस चुनौतियां वास्तव में काम करती हैं?

इंटरनेट युग की शुरुआत के बाद से 30-दिवसीय फिटनेस चुनौती आसपास रही है, लेकिन अभी भी इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि यह एक प्रभावी प्रशिक्षण उपकरण है या नहीं। यह आंशिक रूप से विभिन्न कसरत योजनाओं की सीमा के कारण है जो 30-दिन की चुनौती वाली छतरी के अंतर्गत आते हैं, जो विशिष्ट मांसपेशी समूहों के अलग-अलग अभ्यासों से लेकर होते हैं (जैसे तख़्त व्यायाम (नए टैब में खुलता है)) पूरे शरीर के वर्कआउट के लिए जो रोजाना गियर स्विच करते हैं।

हमने ट्रेंड के बारे में एक विशेषज्ञ काइन्सियोलॉजिस्ट से बात की, जिन्होंने सुझाव दिया कि जब आप कर सकते हैं इस समयावधि में सामान्य फिटनेस सुधार प्राप्त करें, हो सकता है कि आप नाटकीय दृश्य परिणाम न देखें। आप जो भी शारीरिक सुधार देखते हैं, वह आपके शरीर के रसायन विज्ञान, आधारभूत फिटनेस आहार, और निश्चित रूप से, स्वयं व्यायाम पर निर्भर करेगा।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments