Wednesday, August 10, 2022
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गैर-व्यायाम गतिविधि थर्मोजेनेसिस (एनईएटी) क्या है?

यह वजन घटाने के लक्ष्यों वाले लोगों के लिए एक गुप्त हथियार हो सकता है, लेकिन कई लोगों के लिए इस सवाल का जवाब, “गैर-व्यायाम गतिविधि थर्मोजेनेसिस क्या है?” यह उतना ही रहस्य है जितना कि मंगल पर जीवन है।

अक्सर एनईएटी के रूप में संक्षिप्त किया जाता है, यह अमूल्य स्वास्थ्य उपकरण अपने नाम से कहीं अधिक सरल है। आम आदमी के शब्दों में, यह औपचारिक व्यायाम (जिसे व्यायाम गतिविधि थर्मोजेनेसिस या ईएटी के रूप में भी जाना जाता है) के बजाय रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान जला कैलोरी को संदर्भित करता है। उदाहरण के लिए, काम करने के लिए टहलने, घर की सफाई करने या बैठने के दौरान आप जो ऊर्जा खर्च करते हैं, वह सभी NEAT की छतरी के नीचे आती है। यदि आप इनमें से किसी एक में निवेश करते हैं सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर (नए टैब में खुलता है)आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह सारी गतिविधि कितनी जल्दी जुड़ जाती है!

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