Thursday, November 24, 2022
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जब आपका क्रश दोस्त आपको जोन करता है तो अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें

आप अपना अधिकांश समय इस एक व्यक्ति के साथ बिता रहे हैं – वे आपको हँसाते हैं, और आपके पास एक साथ सबसे अच्छा समय है, लेकिन बस इतना ही! यह जानकर बहुत निराशा हो सकती है कि जिसे आप पसंद करते हैं वह आपको पसंद नहीं करता है। जितना लोग फिल्मों को आदर्श बनाना पसंद करते हैं और कैसे वे हमेशा अपने क्रश के साथ समाप्त होते हैं, वास्तविकता इतनी सरल नहीं है! हां, फ्रेंड जोन में होना सबसे अच्छा अहसास नहीं है, लेकिन यह दुनिया का अंत भी नहीं है। इसलिए, आइए हम निराश न हों और इसे एक नकारात्मक अनुभव के रूप में न लें। इसके बजाय, अपने जीवन को सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि दिन के अंत में, आप इन भावनाओं के साथ एक हैं जिनसे आपको निपटने की आवश्यकता है।

तो, “मित्र क्षेत्र” वास्तव में क्या है?

खैर, ज्यादातर लोग “फ्रेंड ज़ोन” या “बडी ज़ोन” के बारे में जानते हैं, लेकिन फिर भी हम इस शब्द को जानने की कोशिश करते हैं। अर्बन डिक्शनरी ने इसे “विशेष रूप से उग्र रूपक स्थान के रूप में परिभाषित किया है, कि लोग तब समाप्त होते हैं जब वे किसी में रुचि रखते हैं केवल दोस्त बनना चाहते हैं। यह असंभव है किसी के ऊपर जाओ मित्र क्षेत्र में रहते हुए, क्योंकि, मित्रों के रूप में, आप अभी भी उन्हें अपनी स्मृति से मिटाने के लिए बहुत बार देखते हैं, और फिर भी, आप उनके साथ उस तरह से नहीं रह सकते, जैसा आप चाहते हैं।

अपनी भावनाओं से कैसे निपटें जब कोई दोस्त आपको ज़ोन करता है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

हम मानते हैं कि इससे निपटना काफी कठिन लगता है, लेकिन यह असहनीय नहीं है। आपकी मदद करने के लिए, Health Shots ने इमोशनल इंटेलिजेंस कोच शिवम से संपर्क किया।

फ्रेंड जोन से बाहर कैसे निकलें और खुशहाल जीवन कैसे जिएं?

यह हममें से सबसे अच्छे के लिए होता है और भ्रमित करने वाला हो सकता है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप खत्म नहीं कर सकते। यह पहली बार में एक दुःस्वप्न की तरह लग सकता है, लेकिन आप इसे खत्म कर देंगे। इसलिए, खुशियों से भरा जीवन जीने के लिए नीचे स्क्रॉल करें और अब अपने दुखों में न रहें।

1. उस व्यक्ति से अपना मूल्य अलग करें

जब कोई दोस्त आपको ज़ोन करता है, तो यह आपको नीचा दिखा सकता है और आपको अयोग्य महसूस करवा सकता है – लेकिन ऐसा नहीं है! आपका मूल्य किसी दूसरे व्यक्ति पर निर्भर नहीं होना चाहिए। “भले ही वह व्यक्ति रिश्ते को अगले स्तर पर नहीं ले जाना चाहता हो, फिर भी यह आपको अयोग्य या अवांछित नहीं बनाता है। अपनी योग्यता की पहचान करके और उसकी सराहना करके, आप अपनी पसंद को स्वीकार करने के बेहतर तरीके खोज सकते हैं,” शिवम कहते हैं।

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2. कुछ सीमाएँ बनाएँ

इसलिए, जिस व्यक्ति को आप पसंद कर रहे हैं, उसने फैसला किया है कि वे दोस्त बने रहना चाहते हैं। आप क्या कहते हैं? यदि आप अभी भी चाहते हैं कि वह व्यक्ति आपके जीवन में बना रहे, तो आपको उनके और अपने लिए कुछ सीमाएँ खींचनी होंगी। कोच शिवम का कहना है कि पहले जैसी केमिस्ट्री बनाए रखने की कोशिश करना आपके लिए भावनात्मक रूप से बोझिल हो सकता है। सीमाओं का निर्माण करके, आप इसे कैसे आगे ले जाना चाहते हैं, इसे संसाधित करने के लिए स्वयं को कुछ स्थान और समय दे सकते हैं।

भावनात्मक सीमाएँ
जब आप अपने क्रश के साथ दोस्त बने रहना चाहते हैं तो सीमाएँ बनाना महत्वपूर्ण है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

3. व्यस्त हो जाओ

किसी पर काबू पाने का सबसे अच्छा उपाय किसी और के साथ शामिल होना नहीं है बल्कि आप जो महसूस करते हैं उसके बारे में जागरूक होने पर खुद पर ध्यान केंद्रित करना है। “खुद को व्यस्त रखें लेकिन किसी की कीमत पर नहीं अपनी भावनाओं या विचारों को अस्वीकार करना. अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए अपना समय लें। एक पेशेवर की मदद लेना चमत्कार कर सकता है,” इंटेलिजेंस कोच की सिफारिश करता है।

4. उम्मीद मत खोइए

जब आप फ्रेंड जोन में फंस जाते हैं, तो यह आपके आत्मविश्वास को कम कर सकता है, लेकिन उम्मीद मत खोइए! सिर्फ इसलिए कि यह आपके द्वारा पसंद किए गए किसी व्यक्ति के साथ काम नहीं करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह किसी और के साथ काम नहीं करेगा, कोच शिवम कहते हैं।

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