Saturday, February 4, 2023
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टूटे हुए परिवार के बच्चों को मनोवैज्ञानिक समस्याओं से बचने के तरीके

जब आप शादी की शपथ लेते हैं या गाँठ बाँधते हैं, तो आप अपने जीवनसाथी से अलग होने के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन तलाक या अलगाव की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती और ये आपके नियंत्रण से बाहर हैं। एक माँ के रूप में, अलगाव और भी दर्दनाक होता है क्योंकि आप नहीं चाहतीं कि आपके बच्चे को जीवन में किसी भी नकारात्मकता का सामना करना पड़े। आप अपने बच्चे को ऐसे परिवार में नहीं लाना चाहते जहां प्यार नहीं है। टूटे हुए परिवार के बच्चों को मनोवैज्ञानिक समस्याएँ हो सकती हैं यदि वे अच्छी तरह से सामना करना नहीं सीखते हैं। आप अपने टूटे हुए परिवार से अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं ताकि आपका बच्चा स्वस्थ होकर बड़ा हो।

HealthShots से संपर्क किया डॉ प्रीति सिंहसीनियर कंसल्टेंट क्लिनिकल साइकोलॉजी, पारस अस्पताल, गुरुग्राम, यह जानने के लिए कि टूटे हुए परिवार बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।

बच्चों पर टूटे परिवार का मनोवैज्ञानिक प्रभाव

“टूटे हुए परिवारों को मदद की ज़रूरत होती है, लेकिन क्या होता है कि ज्यादातर मामलों में, वे मदद पाने में सक्षम नहीं होते हैं या इसकी तलाश नहीं करते हैं। डॉ सिंह कहते हैं, इससे एक कठिन स्थिति पैदा होती है और उस माहौल में बच्चों पर एक मजबूत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

टूटे परिवार के बच्चे को मानसिक परेशानी हो सकती है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

यहां बताया गया है कि टूटे हुए परिवार बच्चों को कैसे प्रभावित करते हैं:

• उनका मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और व्यक्तित्व प्रभावित होता है
• उन्हें परित्याग का भय है
• उन्हें दूसरों पर भरोसा करना मुश्किल लगता है
• संचार विकृत और अप्रभावी होता है जिससे संबंधों को बनाए रखने में कठिनाई होती है
• उनमें खुद को नुकसान पहुँचाने की प्रवृत्ति होती है
• अवसाद, बाइपोलर मूड विकार, चिंता और व्यक्तित्व विकारों के निदान का जोखिम और भोजन विकार बहुत ऊँचा है।

माता-पिता के झगड़ों से बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने के संकेत

जब माता-पिता के बीच प्यार नहीं होता है और बच्चे अपने माता-पिता को लड़ते हुए देखते हैं, तो बच्चे इससे नकारात्मक रूप से प्रभावित होने लगते हैं।

कुछ संकेत हैं:

• क्रोध और हिंसक व्यवहार में वृद्धि
• भांग और शराब जैसे पदार्थों का बार-बार सेवन
• खराब शैक्षणिक प्रदर्शन
• नींद के पैटर्न में बाधा
• खराब खाने के पैटर्न
• खराब आत्म-देखभाल।

टूटे परिवार से बच्चा
आप एक टूटे हुए परिवार के बच्चे की कई तरह से मदद कर सकते हैं। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

टूटे हुए परिवार के बच्चों की मदद करने के तरीके

टूटे परिवार के बच्चों को अपने हाल पर छोड़ देना कोई समाधान नहीं है। कदम बढ़ाएं और अपने बच्चे की विभिन्न तरीकों से मदद करें।

1. सहायक बनें

एक माँ के रूप में, आपको अपने बच्चे को दिखाना चाहिए कि आप सहायक और गैर-न्यायिक हैं, भले ही आपके और आपके बच्चे के पिता के बीच चीजें ठीक न हों।

2. उन्हें आत्म-देखभाल सिखाएं

अपनी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने बच्चे को स्वयं की देखभाल का महत्व सिखाएं। अपने बच्चे को आत्म-करुणा का अभ्यास करने के लिए कहना (आत्म-करुणा के लिए गतिविधियाँ) भी मदद करेगा।

3. उन्हें वयस्क संघर्षों को हल करने की जिम्मेदारी न लेने दें

अपने और अपने पूर्व साथी के बीच लड़ाई या बहस को रहने दें। अपने झगड़ों को सुलझाना आपके बच्चे की जिम्मेदारी नहीं है। बच्चे को अपने झगड़ों से दूर रखें।

4. अपने बच्चे को एक सुरक्षित स्थान खोजने में मदद करें

आपके बच्चे को एक ऐसे स्थान की आवश्यकता है जहां वह बिना किसी डर या निर्णय के अभिव्यक्त और प्रतिबिंबित कर सके। अपने बच्चे के लिए उस स्थान की पहचान करें। यदि संभव हो, तो अपने बच्चे को एक मनोवैज्ञानिक जैसे मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को एक सुरक्षित सुसंगत स्थान प्राप्त करने दें, जहां बच्चा बात कर सके, व्यक्त कर सके और घर और बाहर ऐसी स्थितियों से निपटने के लिए लचीलापन बना सके, डॉ. सिंह कहते हैं।

5. खुद को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार पर चर्चा करें

खुद को नुकसान पहुँचाने वाले व्यवहार के बारे में बात करें (आत्मघाती व्यवहार के संकेतों के लिए देखें), यह कितना बुरा है और उन्हें इसके बारे में क्यों नहीं सोचना चाहिए। बस थोड़ा सा प्यार दिखाइए और देखिए कैसे ऐसे नकारात्मक विचार गायब हो जाते हैं!

सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन में चल रही अराजकता के बीच अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं कर रहे हैं!

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