Thursday, February 22, 2024
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डेटिंग ऐप बर्नआउट को दूर करने के लिए 3 टिप्स

यह कोई रहस्य नहीं है कि डेटिंग ऐप्स ने लोगों के डेट करने के तरीके में क्रांति ला दी है। डेटिंग प्लेटफॉर्म पर बस बाएं या दाएं स्वाइप करने से आपको संभावित भागीदारों से मिलने में मदद मिल सकती है। लेकिन ये सेवाएं जितनी सुविधाजनक हो सकती हैं, वे डेटिंग ऐप बर्नआउट का कारण भी बन सकती हैं – एक ऐसी घटना जो हमारे तेज़-तर्रार, डिजिटल दुनिया में बहुत आम है।

डॉ चांदनी तुगनित, एमडी (वैकल्पिक दवाएं), मनोचिकित्सक, लाइफ कोच, बिजनेस कोच, एनएलपी विशेषज्ञ, हीलर, संस्थापक और निदेशक – गेटवे ऑफ हीलिंग, डेटिंग ऐप बर्नआउट से उबरने और प्यार पाने के रास्ते पर वापस आने में आपकी मदद करने के लिए टिप्स साझा कर रहे हैं।

डेटिंग ऐप बर्नआउट से उबरने के टिप्स

1. डेटिंग की थकान से निपटने के लिए ब्रेक लें

यदि आप डेटिंग ऐप्स का उपयोग करने से थकान महसूस करने लगे हैं, तो सबसे पहले आपको एक ब्रेक लेना चाहिए। अपने फोन से दूर कदम रखें और अपने लिए कुछ समय निकालें। टहलने जाएं, दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं, या कोई नया शौक चुनें। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप डेट खोजने के लगातार दबाव के बिना खुद को रिचार्ज करने के लिए कुछ समय दें। डेटिंग ऐप्स बढ़िया हैं, लेकिन वास्तविक जीवन में लोगों से मिलना न भूलें! वास्तविक जीवन में किसी से मिलने के बहुत सारे अवसर हैं – आपको बस इसके लिए खुला रहना होगा। सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लें, क्लबों या टीमों में शामिल हों, या हर दिन किसी नए व्यक्ति के साथ बातचीत शुरू करें। आप कभी नहीं जान सकते कि कौन आपसे मिलने वाला है!

डेटिंग ऐप्स से ब्रेक लेना अच्छा हो सकता है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

2. चयनात्मक बनें और कुछ जमीनी नियम निर्धारित करें

लोगों द्वारा डेटिंग ऐप बर्नआउट का अनुभव करने का एक मुख्य कारण यह है कि उन्हें ऐसा लगता है कि अगर वे सही मैच से चूक गए तो उन्हें स्वाइप करते रहना होगा। लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए! अपने स्वाइप करने में चयनात्मक रहें और केवल उन्हीं लोगों को संदेश भेजें जिन्हें आप वास्तव में बेहतर जानने में रुचि रखते हैं। इस तरह, आप अपना समय खराब तिथियों या डेड-एंड वार्तालापों पर बर्बाद नहीं करेंगे और इसके लिए आपका डेटिंग ऐप अनुभव बेहतर होगा। इससे पहले कि आप दोबारा स्वाइप करना शुरू करें, बैठ जाएं और अपने लिए कुछ मूलभूत नियम निर्धारित करें। तय करें कि आप प्रत्येक दिन या सप्ताह में डेटिंग ऐप्स पर कितना समय देना चाहते हैं और उस पर टिके रहें। यह आपको जलने से बचाने में मदद करेगा और आपके मैचों को मात्रा से अधिक गुणवत्ता जैसा महसूस कराएगा। विन-विन!

3. पेशेवर मदद लें

यदि आप अभी भी डेटिंग ऐप बर्नआउट से जूझ रहे हैं, तो यह एक चिकित्सक से पेशेवर मदद लेने का समय हो सकता है। एक विशेषज्ञ आपको किसी भी अंतर्निहित समस्या का समाधान करने में मदद कर सकता है जो आपको बर्नआउट कर सकता है। मदद मांगने से न डरें। प्यार पाने की बात आने पर कभी-कभी हम सभी को थोड़े अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता होती है।

खुश रिश्ता
मदद मांगने से न शर्माएं! छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

आख़िरी शब्द

यदि आप डेटिंग ऐप बर्नआउट से जूझ रहे हैं, तो निराश न हों! आप इसे दूर करने के लिए और प्यार पाने के लिए ट्रैक पर वापस आने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। ब्रेक लेने और अपने स्वाइपिंग में अधिक चयनात्मक होने से लेकर, कुछ जमीनी नियम निर्धारित करने और जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेने तक, ये टिप्स यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगे कि ऑनलाइन डेटिंग में आपका अगला प्रयास पहले से कहीं अधिक सफल (और आनंददायक!) हो।

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