Monday, March 4, 2024
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तनाव भूख को कैसे प्रभावित करता है?

आप मानसिक स्वास्थ्य और खाने की आदतों के बीच की कड़ी से अच्छी तरह वाकिफ हैं – लेकिन तनाव भूख को कैसे प्रभावित करता है? कुछ लोगों के लिए, परीक्षा की संभावना या कठिन बातचीत उन्हें अंत के दिनों के लिए भोजन से प्रभावी ढंग से दूर कर सकती है, जबकि अन्य के लिए, मानसिक स्वास्थ्य की लड़ाई आराम से खाने की आवश्यकता को ट्रिगर करेगी और शायद द्वि घातुमान भी। लेकिन क्या वास्तव में हमें इस तरह से व्यवहार करने का कारण बनता है? क्या यह हमारे जीव विज्ञान में निहित है, या तनाव खाने का पालन-पोषण और व्यक्तिगत मनोविज्ञान से अधिक जुड़ा हुआ है?

यहां, हम देखेंगे कि आराम खाने की घटना के बारे में विज्ञान क्या कहता है, और इसे होने से रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं। साथ ही, इस बात पर जोर देने की जरूरत है कि तनाव खाने के सही कारण पर उंगली उठाना मुश्किल हो सकता है। वैज्ञानिकों के रूप में हार्मोन और व्यवहार (नए टैब में खुलता है) बताते हैं, इस व्यवहार के लिए कोई स्थापित नैदानिक ​​​​मानदंड नहीं है। उल्लेख नहीं करने के लिए, हर कोई तनाव, भावनाओं और यहां तक ​​​​कि भूख के संकेतों को अलग तरह से मानता है।

तनाव भूख और खाने के व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है?

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