Monday, March 4, 2024
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धमकाना: डराने-धमकाने वाले बच्चे की मदद करने के लिए माता-पिता की मार्गदर्शिका

धमकाना बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के लिए सबसे आम जोखिम कारकों में से एक है और फिर भी हम इस पर उतना ध्यान नहीं देते हैं जितना कि इसकी जरूरत है। लेकिन यह एक बच्चे को बड़े पैमाने पर प्रभावित कर सकता है। लेकिन क्या आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि जब आपका बच्चा डराने-धमकाने का सामना करे तो क्या करें?

करने वाली पहली बात संकेतों को पहचानना है। एक बच्चा गुस्सा और शर्म या कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास भी व्यक्त कर सकता है।

“वे क्रोध, शर्म और लाचारी की भावनाओं से गुज़र सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास होता है। वास्तव में, जब आपका बच्चा, अन्यथा हंसमुख और खुश, चिड़चिड़ापन, रोने के मंत्र, अलग रहना या छोटे ट्रिगर्स पर गुस्सा करना शुरू कर देता है। ये कुछ लाल झंडे हैं जो आपके बच्चे को डराने-धमकाने के दौर से गुजर रहे हैं,” मीमांसा सिंह तंवर, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, हेड फोर्टिस स्कूल मेंटल हेल्थ प्रोग्राम, फोर्टिस नेशनल मेंटल हेल्थ प्रोग्राम कहती हैं।

अधिकांश बच्चों के लिए डराने-धमकाने के बारे में खुल कर बात करना, या माता-पिता या शिक्षक के साथ अपने अनुभव साझा करना मुश्किल होता है। यह शक्ति के वास्तविक या कथित असंतुलन के कारण हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण भी हो सकता है कि यह अवांछित आक्रामक व्यवहार किसी मित्र या मित्रों के समूह से आ रहा हो सकता है, और इससे वे भ्रमित हो जाते हैं कि इसे कैसे संभालना या रोकना है। उनके असफल प्रयास असहायता की मजबूत भावना और धमकाने का एक दुष्चक्र पैदा कर सकते हैं।

साथ ही, विशेषज्ञ बताते हैं कि शिक्षकों और माता-पिता के हस्तक्षेप और समर्थन की कमी से बच्चों में कई तरह के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

अकादमिक प्रदर्शन में गिरावट, खराब एकाग्रता, पारस्परिक समायोजन के मुद्दे, अनुपस्थिति या विघटनकारी व्यवहार हो सकते हैं। एक बच्चा मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति भी विकसित कर सकता है जैसे कि चिंता और अवसाद का उनके जीवन पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है।

बचपन की बदमाशी दर्दनाक हो सकती है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

बदमाशी का सामना करने वाले बच्चे की माता-पिता कैसे मदद कर सकते हैं?

माता-पिता के रूप में यदि आप पहचानते हैं धमकाने या दुर्व्यवहार के संकेत. यहां कुछ चीज़ें दी गई हैं जो आप कर सकते हैं।

1. अपने बच्चे से पूछें

यदि आप अपने बच्चे के सामान्य स्वभाव के नहीं होने के कुछ संकेत देख रहे हैं, तो उनसे सीधे पूछें कि सहकर्मी संबंध कैसे चल रहे हैं और क्या बदमाशी के कोई एपिसोड हैं जो उनके अधीन हो सकते हैं। समझें कि धमकाना एक प्रकार का नहीं है। यह शारीरिक, मौखिक और भावनात्मक हो सकता है। और बदमाशी आमतौर पर दोस्ताना चिढ़ाने से कहीं अधिक है।

2. उनकी बात सुनते समय शांत रहें

उनके खुलने के दौरान शांत और रचित रहें। माता-पिता के रूप में आपके लिए क्रोध, लाचारी और चिंता की भावनाएँ भी उनके साथ महसूस करना सामान्य है। हालांकि, उन्हें प्रारंभिक प्रतिक्रिया के रूप में व्यक्त करने से बचें। उन्हें साझा करने के लिए स्थान दें, अपना आराम और समर्थन प्रदान करें।

3. उन्हें भावनात्मक कौशल से लैस करें

एपिसोड को संभालने के लिए आपके बच्चे को मुखरता के कौशल की आवश्यकता होगी। उनके साथ विभिन्न तरीकों से स्क्रिप्ट पर काम करें जिससे वे इसका जवाब दे सकें। स्थिति को निष्क्रिय करने के लिए हास्य का उपयोग करना, रोल प्ले के माध्यम से विभिन्न स्थितियों का अभ्यास करना और सकारात्मक हाव-भाव बनाए रखना ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपने बच्चे को डराने-धमकाने से निपटने के लिए सशक्त बना सकते हैं।

यह भी पढ़ें: क्या हम बचपन की बदमाशी के आघात को अपने वयस्कता में ले जाते हैं? एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक खुलासा करता है

बच्चों के साथ संचार
अपने बच्चे के साथ खुले संचार की सुविधा प्रदान करें। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

4. मुक्त प्रवाह संचार करें

उनके साथ संचार की अपनी लाइन बनाए रखें और नियमित रूप से जांचें कि वे कैसे कर रहे हैं। उनके आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए उनकी ताकत को पहचानने में उनकी मदद करें।

5. इसकी सूचना स्कूल को दें

यदि बदमाशी जारी रहती है और गंभीर हो जाती है, तो स्कूल को रिपोर्ट करना और बदमाशी को रोकने के लिए उचित कदम उठाना चाहिए। जब आवश्यक हो, मनोवैज्ञानिक प्रभाव और सामना करने के कौशल से निपटने के लिए अपने बच्चे को परामर्श सहायता प्रदान करें।

यहां बताया गया है कि आप वर्कप्लेस बुलिंग से कैसे निपट सकते हैं

विशेषज्ञ के अनुसार, स्कूलों को धमकाने-विरोधी जागरूकता कार्यक्रमों के माध्यम से एक धमकाने-मुक्त सुरक्षित स्थान बनाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। डराने-धमकाने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव के बारे में बात करने और स्कूल के भीतर एक सकारात्मक वातावरण बनाने के लिए बातचीत, गतिविधियों और अभियानों के माध्यम से प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

विद्यालय की संस्कृति और भलाई के एक हिस्से के रूप में एक दर्शक के रूप में सहकर्मी समर्थन की भूमिका और सहानुभूति और दयालुता के साथ प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित और सुदृढ़ किया जाना चाहिए। इसके अलावा, एक ऐसी प्रणाली होनी चाहिए जहां रिपोर्ट किए गए मामलों को संवेदनशीलता और समर्थन के साथ संभाला जाता है, बच्चे को धमकाया जा रहा है और बच्चे को धमकाया जा रहा है।

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