Sunday, September 25, 2022
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पौधे आधारित आहार: क्या खाएं, स्वास्थ्य लाभ और टिप्स

एक पौधे आधारित आहार पौष्टिक, स्वाभाविक रूप से कम वसा वाले, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बना होता है जो दिल, मस्तिष्क और कमर के लिए भरने वाले और अच्छे होते हैं।

जबकि एक शाकाहारी आहार सभी पशु उत्पादों को समाप्त करता है, पौधे आधारित आहार नहीं करता है। इसके बजाय, वे ज्यादातर पौधों, जैसे फल, सब्जियां, नट, बीज और साबुत अनाज खाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

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