Monday, September 26, 2022
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प्रीबायोटिक्स बनाम प्रोबायोटिक्स: अंतर, लाभ और खाद्य पदार्थ

प्रीबायोटिक्स बनाम प्रोबायोटिक्स: कौन सा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य के लिए बेहतर है? एक स्वस्थ आंत हमारे समग्र स्वास्थ्य और भलाई में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, और प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स – या तो भोजन या पूरक रूप में – पाचन तंत्र का समर्थन करने और इसे कुशलता से काम करने का एक तरीका है।

गट माइक्रोबायोम (कभी-कभी गट फ्लोरा कहा जाता है) में 100 ट्रिलियन जीवित जीवाणु रोगाणु होते हैं, दोनों ‘अच्छे’ और ‘बुरे’, जो पोषक तत्वों के अवशोषण, हमारे चयापचय, प्रतिरक्षा, मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, हम कितनी अच्छी तरह सोते हैं और हमें मिलता है या नहीं धब्बे। ए हार्वर्ड मेडिकल स्कूल अध्ययन (नए टैब में खुलता है) पाया गया कि एक स्वस्थ आंत कुछ कैंसर और ऑटोइम्यून बीमारियों को भी रोक सकती है।

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