Wednesday, August 3, 2022
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बीएमआई: हम जानते हैं कि यह त्रुटिपूर्ण है, इसलिए हम अभी भी इसका उपयोग क्यों करते हैं?

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बमुश्किल एक दिन समाचार टुकड़ा या टेलीविजन डॉक्यूमेंट्री के बिना चला जाता है (दोनों के कुछ उदाहरण मैं स्वीकार करता हूं कि मुझे दोषी ठहराया जा सकता है) मोटापे के इस वर्तमान महामारी पर सांस लेने की रिपोर्टिंग। ब्रिटेन और अमेरिका में लगभग 60 प्रतिशत लोग या तो अधिक वजन वाले हैं या मोटापे के साथ जी रहे हैं।

हालांकि, यह अशुभ 60 प्रतिशत आंकड़ा कहां से उत्पन्न होता है? खैर, यह जनसंख्या-आधारित बीएमआई आंकड़ों से उभरा है। बीएमआई, या बॉडी मास इंडेक्स, मीटर में किसी की ऊंचाई के वर्ग से विभाजित किलोग्राम में बॉडीवेट का अनुपात है, और इसलिए इसे किलो / मी <सुप> 2

ए ‘के रूप में दर्शाया गया है। सामान्य ‘बीएमआई 20-25 किग्रा / मी <सुप> 2 है। 18 के बीएमआई से नीचे की किसी भी चीज को कम वजन, 25-30 किलोग्राम / मी <सुप> 2 का बीएमआई ‘अधिक वजन’ माना जाता है, और यदि आपके पास बीएमआई 30kg / मी <सुप> 2 , आपको तब मोटापे के साथ रहने के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा।

हालांकि बीएमआई की प्रतिष्ठा हाल के वर्षों में धूमिल हुई है। सबसे अच्छे रूप में, अब इसे वसा द्रव्यमान और स्वास्थ्य के लिए खराब प्रॉक्सी माना जाता है; अपनी सबसे खराब स्थिति में, इसका उपयोग अक्सर समाज में हमारे बीच बड़े पैमाने पर ‘वसा-शर्म’ के रूप में किया जाता है। लेकिन बीएमआई ने इसके लायक क्या किया है, और क्या इसे किसी और चीज के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए?

समस्या यह है कि बीएमआई व्यक्तिगत ‘मोटापा’ के एक उपाय के रूप में निहित है, क्योंकि यह शुद्ध रूप से आपके वजन का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है। और आपकी ऊंचाई। उदाहरण के लिए, यह किसी रग्बी खिलाड़ी या पावरलिफ्टर और समान ऊँचाई और वजन के जो पब्लिक के बीच अंतर नहीं कर सकता है, लेकिन अधिक वसा ले जाने के कारण।

तो क्यों न केवल वसा की मात्रा मापें?

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    वसा-द्रव्यमान को मापने के ‘स्वर्ण-मानक’ विधि को दोहरे-ऊर्जा एक्स-रे अवशोषक या DEXA कहा जाता है । यह वह जगह है जहां दो निम्न शक्ति वाले एक्स-रे बीम, अलग-अलग ऊर्जा स्तरों के साथ, आपके शरीर को स्कैन करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। एक्स-रे ऊतक घनत्व को अलग करके काम करते हैं, इसलिए यह मांसपेशियों और हड्डी (जिसमें उच्च घनत्व होता है) और वसा (जिसका घनत्व कम होता है) के बीच अंतर का पता लगाने में सक्षम होता है, और इसलिए इसका उपयोग वसा-प्रतिशत की गणना करने के लिए किया जाता है।

    एक और दृष्टिकोण जो आप में से बहुत से परिचित होगा, शरीर-वसा तराजू का उपयोग होगा। ये ‘बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस’ नामक एक तकनीक का उपयोग करते हैं, और आपके शरीर के माध्यम से एक अगोचर विद्युत प्रवाह पारित करके कार्य करते हैं। क्योंकि मांसपेशियों में अधिक पानी होता है, यह वसा से बेहतर बिजली का संचालन करता है; इस प्रकार अधिक से अधिक विद्युत प्रतिरोध, आपके पास अधिक शरीर में वसा

    DEXA निश्चित रूप से बहुत सटीक और सटीक दोनों है। हालांकि, यह भी महंगा है, विशेषज्ञ उपकरण और तकनीशियनों को चलाने की आवश्यकता होती है, इसलिए जनसंख्या-विस्तृत अध्ययनों में उपयोग के लिए बस तार्किक रूप से उपयुक्त नहीं है।

    और शरीर में वसा तराजू, जबकि व्यापक रूप से उपलब्ध है, में लेकर आपके घरेलू बाथरूम के तराजू से लेकर केमिस्टों में पाए जाने वाले बड़े सिक्के से चलने वाली वेटिंग मशीनों तक के आकार और लागत, कुख्यात रूप से गलत हैं।

    इसके विपरीत, बीएमआई सस्ता और गणना में आसान है, और इसलिए आसानी से स्केलेबल है। और गंभीर रूप से, विशेष रूप से एथलेटिक व्यक्तियों में मोटापा मापने के लिए अपूर्ण होने के बावजूद, दुखद तथ्य यह है कि आबादी का सबसे बड़ा हिस्सा रग्बी या पावरलिफ्टर प्रकार नहीं हैं। नतीजतन, हम में से अधिकांश के लिए, हमारे बीएमआई जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक वसा हम ले जाते हैं, इस प्रकार बीएमआई वजन और संपूर्ण आबादी के स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए एक उपयुक्त प्रॉक्सी है।

    बीएमआई, हालांकि, कंधे नहीं। ‘ टी का उपयोग स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा किया जाता है, या उस मामले के लिए किसी और के रूप में, व्यक्तिगत रोगियों के लिए उपचार या सलाह को सूचित करने के लिए सभी-और अंत में। इसका उपयोग अन्य जानकारी, जैसे कि इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर में तेजी, रक्तचाप, साथ ही चयापचय रोग के पारिवारिक इतिहास के संदर्भ में किया जाना है। वास्तव में, ब्रिटेन की संसद महिला और समानता समिति ने हाल ही में एक रिपोर्ट प्रकाशित की है जिसमें सिफारिश की गई है कि यह निर्धारित करने में बीएमआई का उपयोग अगर किसी व्यक्ति का वजन स्वस्थ है, तो उसे तुरंत निकाल दिया जाना चाहिए , क्योंकि यह शरीर की छवि को बाधित करके खाने के विकार और लोगों के मानसिक स्वास्थ्य जैसे सामाजिक मुद्दों में योगदान देता है। p> लेकिन आपके लिए बहुत अधिक वसा खराब क्यों है? वजन बढ़ने या खोने के दौरान क्या होता है, इसकी बहुत सी गलतफहमी है, कई सोच के साथ कि वे वसा कोशिकाओं को प्राप्त कर रहे हैं या खो रहे हैं। यह सच नहीं है। आपकी वसा कोशिकाएँ गुब्बारे की तरह होती हैं; जब आप वजन बढ़ाते हैं तो वे बड़े हो जाते हैं, और वजन कम होने पर वे छोटे हो जाते हैं। कोशिकाओं की वास्तविक संख्या बहुत अधिक नहीं बदलती है।

    अब, वसा को संग्रहित करने का सबसे सुरक्षित स्थान आपकी वसा कोशिकाओं में है। जब कोशिकाएं पूर्ण हो जाती हैं, तो वसा उन जगहों पर समाप्त हो जाती है, जो वसा को बड़ी मात्रा में स्टोर करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए जाते हैं, जैसे कि हमारी मांसपेशियां या उदाहरण के लिए हमारा यकृत, और यह तब है जब हम टाइप 2 मधुमेह और अन्य चयापचय स्थितियों जैसे रोगों में झुकाव करते हैं।

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      तो, यहाँ दिलचस्प बात है। हमारे जीन के आधार पर, हमारी वसा कोशिकाएं, या एडिपोसाइट्स पूर्ण बनने से पहले विभिन्न आकारों में विस्तार करने में सक्षम हैं। इसलिए पूर्व एशियाई (जैसे चीनी लोक मेरे जैसे) और दक्षिण एशियाई लोगों को 2 मधुमेह होने का खतरा बढ़ने से पहले इतना वजन नहीं उठाना पड़ता है। जबकि सफेद लोगों और उदाहरण के लिए, पॉलिनेशियन सहित अन्य जातीयता, बीमार होने से पहले बहुत अधिक वजन हासिल कर सकते हैं, बड़े हिस्से में, उनके एडिपोसाइट्स के विस्तार के कारण। विस्तार कर सकते हैं एक शक्तिशाली आनुवंशिक रूप से प्रभावित विशेषता है, और हमारे अलग सुरक्षित वसा ले जाने की क्षमता को सूचित करता है। तो, किसी भी आबादी में, कई आकारों में सबसे निश्चित रूप से स्वास्थ्य संभव है, उच्च बीएमआई के कुछ बड़े लोगों में चयापचय स्वास्थ्य की तस्वीर है, और अन्य दुबले और फिट दिखने वाले कम बीएमआई वाले लोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं।

      लेकिन यहां महत्वपूर्ण टेक-होम संदेश है: किसी भी व्यक्ति के लिए, हर आकार में स्वास्थ्य नहीं हो सकता है, क्योंकि यदि आप अपनी व्यक्तिगत सुरक्षित वसा-वहन क्षमता से आगे निकल जाते हैं, तो आप बीमार हो जाएंगे। < p> $ 64 मिलियन का सवाल है, निश्चित रूप से, हम कैसे बता सकते हैं कि हमारी सुरक्षित वसा-वहन क्षमता क्या है? खैर, यह पता लगाना अत्याधुनिक अनुसंधान का विषय है, और जब ऐसा होता है, तो हम एक नए युग में प्रवेश करेंगे कि कैसे हम वसा-द्रव्यमान और शरीर के वजन को स्वास्थ्य से संबंधित करते हैं। तब तक, कम से कम जनसंख्या के स्तर के लिए विनम्र बीएमआई का उपयोग प्रॉक्सी के रूप में और इसलिए स्वास्थ्य, कम से कम आबादी के स्तर पर हावी रहेगा।

      • बीबीसी के वास्तविकता की जाँच करें वेबसाइट पर bit.ly/reality_check_ या ट्विटर पर उनका अनुसरण करें @BBealealityCheck <अनुभाग वर्ग ="मुख्य आकर्षण ">

        हमारे विशेषज्ञ के बारे में, डॉ। जाइल्स यिओ

        डॉ। जाइल्स येओ कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में एक आनुवंशिकीविद्, जिनके शोध भोजन के सेवन पर केंद्रित है। आनुवंशिकी और मोटापा। वह ट्रस्ट मी, आई एम ए डॉक्टर , और उनकी नवीनतम पुस्तक है जीन भोजन: मानव भूख की कहानी (£ 14.99, ओरियन स्प्रिंग)।

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