Thursday, September 29, 2022
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मधुमेह के लिए शाकाहारी आहार: युक्तियाँ, लाभ और सुरक्षा

मधुमेह की रोकथाम और प्रबंधन के लिए शाकाहारी आहार कितना प्रभावी है? पादप-आधारित आहारों को तेजी से स्वास्थ्यप्रद और सबसे स्थायी आहार पद्धतियों में से एक के रूप में पहचाना जा रहा है। यह देखते हुए कि वे फाइबर में उच्च और संतृप्त वसा में कम होते हैं, उच्च रक्त शर्करा के स्तर पर उनके निवारक और चिकित्सीय प्रभावों के लिए शाकाहारी आहार का व्यापक रूप से अध्ययन किया गया है।

अब तक, परिणाम आशाजनक रहे हैं। हालांकि, खराब नियोजित पौधे-आधारित आहार उच्च हो सकते हैं कार्बोहाइड्रेट और सोडियम – दो पोषक तत्व जिनका मधुमेह रोगियों को ध्यान रखना चाहिए। यह जानना कि कैसे संरचना करना है a शाकाहारी आहार जब इस पुरानी बीमारी की सफल रोकथाम और प्रबंधन की बात आती है तो यह आवश्यक है।

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