Sunday, October 2, 2022
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रात में दौड़ना: यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

यदि आप रात में दौड़ने के शौक़ीन हैं, तो आप खुद सोच रहे होंगे कि यह शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है। आखिरकार, हमारे शरीर नाजुक उपकरण हैं, जिन्हें पूरे दिन विभिन्न बिंदुओं पर अधिक प्रभावशीलता के साथ कार्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

आधुनिक जीवन का मतलब है कि हमारे पास अक्सर गोधूलि के घंटों के दौरान अपने मीलों को पार करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है, चाहे वह फुटपाथ को तेज़ करना हो या किसी एक का उपयोग करना हो सबसे अच्छा ट्रेडमिल बाजार पर। अच्छी खबर यह है कि, सामान्य तौर पर, रात में दौड़ने से आपके प्रदर्शन पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा, हालांकि हमेशा की तरह, प्रभाव व्यक्ति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

रात में दौड़ने से नींद पर क्या असर पड़ेगा?

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