Wednesday, August 3, 2022
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लैक्टोज असहिष्णुता: लक्षण, उपचार और मुकाबला करने की रणनीतियाँ

यदि आप हर बार डेयरी उत्पाद खाने पर फूला हुआ, गैसी और असहज महसूस करते हैं, तो संभावना है कि आप लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित हो सकते हैं। लैक्टोज एक चीनी है जो स्वाभाविक रूप से गाय के दूध और पनीर, दही और आइसक्रीम जैसे डेयरी खाद्य पदार्थों में पाई जाती है। जब आपका शरीर इसे तोड़ने में असमर्थ होता है, तो यह कोलन में चला जाता है। अपचित लैक्टोज आपकी आंतों को बढ़ा देता है, जिससे कई अप्रिय लक्षण पैदा होते हैं और आपके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

बहुत से लोग लैक्टोज असहिष्णुता से जूझते हैं। यह सुझाव दिया गया है कि अप करने के लिए विश्व की जनसंख्या का 68% (नए टैब में खुलता है) लगभग एक तिहाई अमेरिकी वयस्कों सहित लैक्टोज malabsorption का कुछ रूप है। फिर भी बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि इस समस्या का कारण क्या है, यह स्वयं को कैसे प्रस्तुत करता है, और इसे प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित किया जाए।

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