Tuesday, September 20, 2022
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विटामिन ई: स्रोत, लाभ और जोखिम

विटामिन ई, जिसे अक्सर युवाओं और सुंदरता के विटामिन के रूप में जाना जाता है, अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व है। यह देखते हुए कि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, विटामिन ई एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स और आहार पूरक में एक सामान्य घटक है। और अच्छे कारण के लिए। यह सूक्ष्म पोषक तत्व त्वचा को फोटोडैमेज से बचाने और कुछ अपक्षयी स्थितियों के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।

लेकिन क्या विटामिन ई वास्तव में स्वस्थ उम्र बढ़ने की कुंजी है? क्या इस पोषक तत्व से जुड़े कोई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं? और आप अपने आहार में विटामिन ई कहाँ पा सकते हैं?

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