Wednesday, August 10, 2022
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शरीर में वसा की गणना कैसे की जाती है

क्या आपने कभी सोचा है कि शरीर में वसा की गणना कैसे की जाती है? इसे करने के बहुत सारे तरीके हैं, जिसमें स्मार्ट स्केल, कैलीपर्स और पुराने जमाने के अच्छे टेप उपाय शामिल हैं। इस लेख में हम आपको शरीर में वसा की गणना करने के विभिन्न तरीकों के बारे में बताएंगे, लेकिन पहले, परेशान क्यों हों?

कम वजन या अधिक वजन होना, विशेष रूप से मोटा होना, आपके स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है, और यह केवल आपके शरीर में वसा की मात्रा नहीं है – यह शरीर पर है। मायो क्लिनिक (नए टैब में खुलता है) ने पाया है कि पेट (पेट) की चर्बी मधुमेह के अधिक जोखिम के साथ-साथ उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और हृदय रोग से जुड़ी है। यदि आप बाद की श्रेणी में आते हैं, तो सबसे अच्छा वजन कम करने के लिए व्यायाम मशीनें (नए टैब में खुलता है) नियमित व्यायाम के रूप में आपको आकार में लाने में मदद कर सकता है।

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