Saturday, January 28, 2023
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सफलता की उच्च लागत

यह लेख की एक किस्त है पुरुषों का जर्नल हर रोज योद्धा श्रृंखला, जिसमें लगातार प्रभाव, निरंतर विकास और निरंतर सीखने के जीवन जीने के लिए सलाह, महत्वपूर्ण साक्षात्कार और युक्तियां शामिल हैं।

सफलता का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं। कुछ के लिए, यह वित्तीय स्थिरता प्राप्त करना हो सकता है या कैरियर प्रगतिजबकि दूसरों के लिए, यह हो सकता है खुशी ढूँढना और पूर्ति। आपकी परिभाषा के बावजूद, लागत अक्सर अधिक होती है। लेखक ब्रायन ट्रेसी ने कहा, “सफलता की कीमत पूरी तरह से, अग्रिम रूप से चुकाई जानी चाहिए।” हमने हाल ही में सफल होने के लिए आवश्यक तीन चीजों के बारे में लिखा है: योजना, तैयारी और निष्पादन। अब, हम स्वस्थ रहते हुए सफलता की कीमत और पूर्ण भुगतान करने के तरीकों का पता लगाते हैं।

समय

समय हमारी सबसे मूल्यवान वस्तु है। हम इसका उपयोग कैसे करते हैं यह हमारी सफलता के स्तर को निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण कारक है। लगभग सभी सफल लोग लंबे समय तक काम करने, अतिरिक्त जिम्मेदारियां लेने और यहां तक ​​कि काम करने के लिए जीते हुए अपना समय बर्बाद करते हैं। विंस लोम्बार्डी ने एक बार कहा था, “सफलता की कीमत कड़ी मेहनत, समर्पण … और दृढ़ संकल्प है।” जबकि सच है, हमारे पास सीमाएं निर्धारित करने, महत्व के स्तर से जिम्मेदारियों को प्राथमिकता देने और खुद से पूछने के लिए पर्याप्त अनुशासन होना चाहिए कि क्या हमारे कार्यों से निवेश पर अच्छा रिटर्न मिलता है। इसका मतलब हो सकता है कार्यों को सौंपना, अतिरिक्त प्रतिबद्धताओं को ना कहना और सीमा निर्धारित करना। यदि आप सफल होना चाहते हैं तो कड़ी मेहनत करने का कोई तरीका नहीं है; तो फिर, इसे अर्जित करना सफलता का इतना बड़ा एहसास कराता है। फिर भी, आप स्वयं की देखभाल करते हुए समर्पित हो सकते हैं। स्व-देखभाल बर्नआउट को रोकता है, आपको संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के बहुत करीब ले जाता है।

सामाजिक

सफलता की एक और लागत वह टोल है जो हमारे सामाजिक संबंधों और रिश्तों पर लग सकता है। अत्यधिक प्रेरित लोग कभी-कभी अपने लक्ष्यों पर हाइपर-फोकस कर सकते हैं, सामाजिककरण और मित्रता बनाए रखने के लिए कम समय छोड़ते हैं। इससे अलगाव और अकेलापन हो सकता है, जिससे लोग प्रियजनों के साथ संपर्क खो सकते हैं। रिश्तों को बनाए रखना और मजबूत करना महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ हो सकता है कि सामाजिकता के लिए समर्पित समय निर्धारित करना, प्रियजनों के साथ संपर्क में रहना और अपने करियर या व्यक्तिगत लक्ष्यों की मांगों के बारे में खुला और ईमानदार होना। यदि आप अभिभूत या अलग-थलग महसूस करते हैं तो मित्रों और परिवार से सहायता प्राप्त करना भी मददगार हो सकता है।

मानसिक और शारीरिक

सफलता के लिए प्रयास करने का मानसिक टोल महत्वपूर्ण हो सकता है। जब प्रदर्शन करने और हासिल करने का दबाव अत्यधिक हो जाता है, तो यह चिंता, तनाव और अवसाद का कारण बन सकता है। इसके अलावा, जब लोग अपने लक्ष्यों का पीछा करने के लिए अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं तो निरंतर मांगें शारीरिक रूप से टोल ले सकती हैं। यह भोजन छोड़ना, नींद में कटौती करना, या अस्वास्थ्यकर आदतों जैसे धूम्रपान या अत्यधिक कैफीन का सेवन करना हो सकता है। सफलता के मानसिक और शारीरिक प्रभावों को कम करने के लिए, हमें अपनी भलाई को प्राथमिकता देनी चाहिए। इसमें विश्राम और शौक, नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार और पर्याप्त नींद लेने के लिए अलग समय निर्धारित करना शामिल हो सकता है। यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो डॉक्टर की नियमित नियुक्तियों को सक्रिय रूप से शेड्यूल करना और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेना भी महत्वपूर्ण है।

प्रारंभिक समायोजन

जबकि सफलता उपलब्धि और पूर्ति की भावना ला सकती है, यह पहचानना अत्यावश्यक है कि यह एक कीमत पर भी आ सकती है। इस बात का ध्यान रखें कि सफलता का पीछा करना आपके समय, सामाजिक संबंधों और समग्र कल्याण को कैसे प्रभावित कर सकता है। जब भी संभव हो इन लागतों को कम करने के लिए कदम उठाएं। इसके अलावा, सफलता को परिभाषित करना और प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों को विकसित करना आपको प्रेरित रख सकता है और अवास्तविक या अधूरे लक्ष्यों के लिए प्रयास करने की निराशा को रोक सकता है। कुछ प्रारंभिक समायोजन करने से आपके स्वस्थ और संतोषजनक तरीके से सफलता प्राप्त करने की संभावना बढ़ सकती है।


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