Monday, November 29, 2021
Home Education सर्दियों में व्यायाम करते रहने के छह तरीके

सर्दियों में व्यायाम करते रहने के छह तरीके

जब सूरज आसमान में चमक रहा होता है, तो प्रेरित महसूस करना मुश्किल नहीं होता है और महान आउटडोर में कदम रखना चाहते हैं और कुछ कैलोरी जलाते हैं। लेकिन जब सर्द हवाएं आती हैं, तो गर्म चॉकलेट के मग के साथ एक चिमनी के चारों ओर घूमने का विचार कहीं अधिक मोहक लगता है। तो जब ठंडा मौसम आता है तो आप आकार में कैसे रहते हैं? लाइव साइंस ने विशेषज्ञों से बात की और सर्दियों में व्यायाम करते रहने के छह तरीके खोजे।

इन विचारों को अपने कसरत में लागू करके, आप उन अतिरिक्त कैलोरी को दूर रखने में सक्षम होंगे और वसंत ऋतु तक आपके चेहरे पर मुस्कान बनाए रखेंगे। सर्दियों के महीनों के दौरान, आपको अभी भी एक कसरत खोजने में सक्षम होना चाहिए जो आपको बिस्तर से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करे; चाहे वह व्यायाम बाइक पर सर्किट के माध्यम से शक्ति हो या महान आउटडोर में बाहर निकलना और शीतकालीन खेलों की कुछ मस्ती का लाभ उठाना हो।

सर्दियों में व्यायाम करते रहने के छह तरीके: पूरे साल सक्रिय कैसे रहें

ढलानों को मारो

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments