Saturday, February 4, 2023
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सो नहीं सकते? एक विशेषज्ञ बताता है कि रात में चिंता क्यों बदतर हो सकती है

समसामयिक चिंता जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, एक बड़ी परीक्षा से पहले नसों के मामले से लेकर असहज सामाजिक स्थिति में शर्मिंदगी तक। लेकिन एक बार जब चिंता लगातार और आवर्ती हो जाती है, तो इसे के रूप में जाना जाता है सामान्यीकृत चिंता विकारऔर एक व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित करता है।

चिंता भी नींद में बाधा डाल सकती है। जर्नल में 2022 के शोध के अनुसार, चिंता विकार वाले लगभग 50% लोगों को भी नींद की समस्या का अनुभव होता है नींद की दवा समीक्षा (नए टैब में खुलता है).

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