हम सभी जानते हैं कि सोने से पहले दांतों को ब्रश करना उतना ही जरूरी है जितना सुबह करना। लेकिन कई बार ऐसा होता है जब हम इसके बारे में आलस महसूस करते हैं या बस थक जाते हैं। अब एक नई रिपोर्ट सामने आई है जिसने हमें ओरल हेल्थ को हल्के में नहीं लेने की याद दिला दी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा कुछ सप्ताह पहले प्रकाशित ग्लोबल ओरल हेल्थ स्टेटस रिपोर्ट से पता चला है कि दुनिया की लगभग आधी आबादी, जो कि 45 प्रतिशत या 3.5 बिलियन से अधिक लोग हैं, मौखिक रोगों से पीड़ित हैं। यह निश्चित रूप से खतरनाक है, और हम निश्चित रूप से उस आंकड़े का हिस्सा नहीं बनना चाहते हैं। तो, आम मौखिक रोगों और दंत स्वास्थ्य में सुधार के तरीकों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
चूंकि मौखिक स्वास्थ्य हर किसी की प्राथमिकता होनी चाहिए, इसके बारे में अधिक जानने के लिए डॉ. अजय अग्रवाल, निदेशक और एचओडी, आंतरिक चिकित्सा, फोर्टिस अस्पताल, नोएडा से जुड़े स्वास्थ्य शॉट्स।
आम मौखिक रोग जिनसे लोग पीड़ित हैं
किसी के मुंह से दुर्गंध आना एक ऐसा टर्न-ऑफ है, और अंदाजा लगाइए क्या? यह आम मौखिक रोगों का हिस्सा है। बदबूदार सांस, संवेदनशील दांत, सड़े हुए दांत, फटे या टूटे हुए दांत सभी सूची का हिस्सा हैं। अग्रवाल ने साझा किया कि पेरियोडोंटल रोग (मसूड़े की सूजन जैसे दांतों को सहारा देने और लंगर डालने वाले कठोर और नरम ऊतकों की पुरानी सूजन), दंत क्षय, एडेंटुलिज़्म (मुंह में नौ से कम दाँत शेष होने पर गंभीर दाँत का नुकसान), मैलोक्लूज़न (दांतों का असामान्य संरेखण) ) और मुंह का कैंसर भी कुछ आम मुंह के रोग हैं।
मौखिक रोगों के कारण
1. दंत क्षय
दंत क्षय के मामले में चीनी एक भूमिका निभाती है क्योंकि ऐसा तब होता है जब भोजन या पेय में मुक्त चीनी बैक्टीरिया द्वारा एसिड में परिवर्तित हो जाती है। उन्होंने समझाया कि वे समय के साथ दांतों को नष्ट कर देते हैं, और क्षरण से गुहाएं भी बन सकती हैं। दांतों की सड़न तामचीनी उपसतह अवमूल्यन के कारण सफेद धब्बों की तरह दिख सकती है, और यदि क्षति जारी रहती है तो यह इसका कारण बन सकती है दांत दर्द और दर्द जो बिना किसी स्पष्ट कारण के होता है। कुछ मीठा, गर्म या ठंडा खाने या पीते समय दांतों में सेंसिटिविटी, हल्के से तेज दर्द होगा।
2. अंतःस्रावीता या दांत खोना
आम तौर पर, यह एक मौखिक रोग के एक लंबे इतिहास का अंत बिंदु है, मुख्य रूप से उन्नत दंत क्षय और गंभीर पेरियोडोंटल रोग। यह आघात और अन्य कारणों से भी हो सकता है।
3. कुरूपता
अंगूठा चूसने की आदत है? अब समय आ गया है कि इसे रोका जाए क्योंकि कुपोषण के कारणों और जोखिम कारकों में 3 साल की उम्र के बाद पैसिफायर का बार-बार उपयोग करना, अंगूठा चूसना, ऐसी चोटें शामिल हैं जिनके परिणामस्वरूप जबड़ा गलत तरीके से संरेखित होता है।
मौखिक स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें?
1. अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें
हाँ, दाँत साफ़ दंत पट्टिका को हटाने के लिए दिन में दो बार अच्छी तरह से और दांतों के बीच रोजाना फ्लॉसिंग की आवश्यकता होती है।
2. दंत चिकित्सक से जांच कराएं
दंत चिकित्सक का दौरा डरावना हो सकता है, लेकिन आपको साल में कम से कम एक बार जाना चाहिए, भले ही आपके पास प्राकृतिक दांत न हों या नकली दांत हों।
3. तंबाकू उत्पादों को ना कहें
किसी भी तम्बाकू उत्पादों का उपयोग न करें, और यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ दें। साथ ही एल्कोहल या एल्कोहल बेस्ड ड्रिंक्स का कम मात्रा में सेवन करें।
4. मधुमेह और दंत चिकित्सा देखभाल
यदि आपको मधुमेह है, तो रोग पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए काम करें क्योंकि ऐसा करने से, यह “मसूड़ों की बीमारी सहित अन्य जटिलताओं के जोखिम को कम करेगा,” अग्रवाल ने कहा, जिन्होंने सुझाव दिया कि मसूड़ों की बीमारी का इलाज करने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। इसलिए, अगर आपको गंध या स्वाद में अचानक परिवर्तन हो तो अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से मिलें।