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आलिया भट्ट प्रसवोत्तर चिकित्सा के बारे में बात करती हैं: समय की आवश्यकता

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पहली बार अपने बच्चे को अपनी बाहों में लेने के एहसास से बेहतर कुछ नहीं है। जबकि मातृत्व दुनिया में सबसे आश्चर्यजनक भावनाओं में से एक है, यह एक कठिन जगह भी है। अधिक बार नहीं, महिलाएं कई भावनाओं से गुजरती हैं क्योंकि वे एक ही बार में सब कुछ हथकंडा बना लेती हैं। अभिनेता आलिया भट्ट, जिनकी पिछले साल पति रणबीर कपूर के साथ एक बेटी हुई थी, अलग नहीं है। काम और मातृत्व को संभालना सतह पर उसके लिए एक काकवॉक जैसा लगता है, लेकिन यह इस तथ्य से दूर नहीं होता है कि यह भारी हो सकता है। उसने चिंता और ‘माँ अपराधबोध’ का अनुभव करने के बारे में भी बात की है क्योंकि वह एक बच्चे की परवरिश के साथ-साथ काम करना जारी रखती है।

वोग इंडिया के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में, आलिया ने थेरेपी लेने के बारे में बात की, जो उन्हें यह समझने में मदद करती है कि मातृत्व एक “हमेशा विकसित होने वाली, हमेशा बढ़ने वाली प्रक्रिया” है। जबकि बहुत सी नई माताएँ अपनी भावनाओं को ठंडे बस्ते में डाल देती हैं, आलिया ने “माँ अपराध की स्वस्थ मात्रा” को संबोधित करते हुए अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना चुना।

आलिया भट्ट ने पोस्टपार्टम थेरेपी के बारे में किया खुलासा तस्वीर साभार: इंस्टाग्राम/आलियाभट्ट

नई मांओं को अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने की जरूरत है

आलिया की तरह ही, कई नई माताओं को एक साथ सब कुछ संभालना और प्रबंधित करना मुश्किल लगता है। हालांकि, अधिकांश जागरूकता की कमी या सामाजिक दबाव के कारण अपनी मानसिक भलाई की उपेक्षा कर देते हैं। नई माताओं को प्रसवोत्तर अवसाद के सामान्य मुद्दे और अपनी आवाज उठाने की आवश्यकता को समझने में मदद करने के लिए हेल्थ शॉट्स से परामर्श किया गया डॉ केरसी चावड़ाजो पीडी हिंदुजा अस्पताल और एमआरसी, माहिम, मुंबई में सलाहकार मनोचिकित्सक हैं।

नई माताओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को सामान्य करना एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है। सभी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में से, प्रसवोत्तर अवसाद सबसे आम विकारों में से एक है जो नई माताओं को प्रभावित करता है। डॉ. चावड़ा बताती हैं, “मूल रूप से होता यह है कि मां लक्षणों की एक श्रृंखला से गुजरती है जिससे वह अभिभूत महसूस करती है, जिससे वह बहुत उदास महसूस करती है, जिससे उसे लगता है कि वह मां बनने में अक्षम है।”

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समस्या तब बढ़ जाती है जब नई माँ के आस-पास के लोग उसे यह महसूस नहीं करने के लिए जज करते हैं कि उसे क्या महसूस करना चाहिए। हमें यह समझना होगा कि यह उन माताओं की एक बड़ी संख्या को प्रभावित करता है जिन्होंने अभी-अभी जन्म दिया है और यह कोई सनक नहीं है, या यह कि माँ बच्चे की देखभाल नहीं करना चाहती है। अभिभूत और चिंतित महसूस करने, या उदास महसूस करने का उनके एक बुरी माँ होने से कोई लेना-देना नहीं है। यह एक मनोरोग है जिसका इलाज एक मनोचिकित्सक और उसके परिवार और दोस्तों के सहयोग से किया जाना चाहिए।

प्रसवोत्तर अवसाद
जानिए पोस्टपार्टम डिप्रेशन के बारे में बात करना क्यों जरूरी है। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

प्रसवोत्तर अवसाद कैसा लगता है?

एक नई मां के लिए यह खुशी महसूस करना सामान्य माना जाता है कि वह एक खूबसूरत बच्चे की मां बन गई है। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता! डॉ चावड़ा कहते हैं, कुंजी समस्या का संदेह होना है। चूँकि बहुत सारे लोग मानते हैं कि एक नवजात माँ के लिए यह संभव नहीं है कि वह वास्तव में बच्चे के साथ बंधन पसंद न करे, माँ दोषी और यहाँ तक कि अपर्याप्त महसूस करती है। वह यह भी सोच सकती है कि जब वह नहीं है तो वह एक भयानक व्यक्ति है। दूध पिलाने में भी समस्या हो जाती है। वे थका हुआ महसूस कर सकते हैं या उन्हें सोना मुश्किल हो सकता है। चीजें तब और भी बदतर हो जाती हैं जब नई माताओं से सवाल किया जाता है कि उनके पास अच्छा समय नहीं था जब उनके आसपास के सभी लोग खुश थे। लोगों को यह समझने की जरूरत है प्रसवोत्तर अवसाद नई माताओं में एक आम समस्या है और इससे देखभाल और सहायता के साथ निपटा जाना चाहिए।

जिन महिलाओं को पता नहीं है, उनके लिए प्रसवोत्तर अवसाद से गुज़रने वाली महिलाओं को बच्चे को गोद में लेने में कोई खुशी या खुशी महसूस नहीं हो सकती है। उन्हें बच्चे के लिए काम करने से जुड़े अत्यधिक भय और चिंता की भावना हो सकती है। अक्सर अत्यधिक कमजोरी और थकान महसूस होती है। और यह सब इस तथ्य से संबंधित है कि व्यक्ति प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित है, विशेषज्ञ बताते हैं।

अधिकांश महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद के संकेत और लक्षण बच्चे के जन्म के पहले तीन महीनों में अनुभव होते हैं, लेकिन यह स्थिति एक साल तक भी बनी रह सकती है। वे बच्चे होने के लगभग छह से नौ महीने बाद भी लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं।

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तो, आप इससे कैसे निपटते हैं?

बुनियादी दिशानिर्देश इस समस्या के लिए संदेह होना होगा। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप एक मानसिक बीमारी का अनुभव कर रहे हैं, तो आपके लिए मानसिक स्वास्थ्य समस्या की पेचीदगियों और इसे प्रबंधित करने के तरीकों को समझना आसान हो जाएगा।

जानिए प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे निपटें और अपराध बोध को जाने दें। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

डॉ चावड़ा प्रसवोत्तर मुद्दों से निपटने के लिए पहले कदम के रूप में परामर्श का सुझाव देती हैं। परिवार का समर्थन महत्वपूर्ण है। स्थिति को और खराब होने से रोकने के लिए किसी को दवा देने की जरूरत है। “जब हम दवा के बारे में बात करते हैं तो हर कोई घबरा जाता है, लेकिन कभी-कभी मां के मानसिक स्वास्थ्य को और बिगड़ने से रोकने के लिए दवा देना आवश्यक होता है, जिसके बाद बच्चे पर इसकी सहायक समस्याएं होती हैं।”

शोध इस तथ्य की ओर इशारा करते हैं कि गर्भावस्था से पहले माँ द्वारा ली जाने वाली अधिकांश दवाओं को गर्भावस्था के दौरान भी जारी रखना पड़ता है। माँ को रुकना नहीं चाहिए क्योंकि परिवार के किसी व्यक्ति ने उन्हें सलाह दी है क्योंकि यह लक्षणों को बढ़ा सकता है और मामले को और भी बदतर बना सकता है। डॉ चावड़ा गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान दवाओं पर रहने की सलाह देते हैं यदि आप गर्भावस्था से पहले दवा ले रही थीं। यह एक स्वस्थ बच्चे के लिए एक खुश माँ बनने की आपकी संभावना को बढ़ा देगा।

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