Friday, March 29, 2024
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क्या मैग्नीशियम बेचैन पैर सिंड्रोम में मदद करता है?

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो नींद में बाधा डालती है और इसके लक्षणों का अनुभव करने वालों में निराशा और परेशानी का कारण बनती है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के लिए मैग्नीशियम लेने से इस परेशानी को दूर करने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह मांसपेशियों को आराम और तंत्रिका स्वास्थ्य में मदद करता है।

मैगनीशियम एक खनिज है जिसे हम अपने कंकालों में संग्रहीत करते हैं, जैसे कि भोजन से ऊर्जा की रिहाई, डीएनए संश्लेषण, रक्तचाप विनियमन और तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य जैसी प्रक्रियाओं में उपयोग के लिए। मैग्नीशियम के अच्छे स्रोतों में नट्स, बीज और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल हैं।

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