जब संतुलित जीवन शैली का नेतृत्व करने की बात आती है तो वजन कम करना हमेशा लक्ष्य नहीं होता है, अपने आहार में कुछ बदलाव करना स्वस्थ रूप से वजन कम करने का एक सहायक तरीका हो सकता है। लेकिन एक सनक आहार का पालन करने के बजाय, विज्ञान का पालन क्यों न करें? किस मामले में, वजन घटाने के लिए केवल अधिक प्रोटीन खाना अच्छा हो सकता है?

प्रोटीन एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो हमारे शरीर के स्वास्थ्य और सामान्य कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह हमें लंबे समय तक भरा हुआ रखने में भी मदद कर सकता है, संभावित रूप से सफल वजन घटाने में भूमिका निभा सकता है।