हो सकता है कि आप अपने बच्चे को भोजन, कपड़े और आश्रय प्रदान कर रहे हों, लेकिन माता-पिता के रूप में आपकी जिम्मेदारी यहीं खत्म नहीं हो जाती। कुछ लोगों के पास अस्वास्थ्यकर पेरेंटिंग दृष्टिकोण होते हैं, और भावनात्मक रूप से अपरिपक्व होना उनमें से एक है। यदि आप अपने बच्चे के साथ व्यवहार करते समय क्रोध या निष्क्रिय आक्रामकता का उपयोग आत्म-वकालत के साधन के रूप में करते हैं तो आप इसे गलत कर रहे हैं। भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता होना न केवल आपके लिए बल्कि आपके बच्चे के लिए भी अस्वास्थ्यकर है। तो आइए जानें कि क्या आप भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता हैं।

HealthShots से संपर्क किया डॉ ऋषि गौतमएक यूएस-आधारित मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और मनोरोग के विशेषज्ञ हैं, और उन्होंने भावनात्मक अपरिपक्वता के बारे में सब कुछ साझा किया।

भावनात्मक अपरिपक्वता क्या है?

यह किसी की भावनात्मक स्थिति की सराहना करने का एक अप्रभावी तरीका है जो तब उनके व्यवहार या तनावपूर्ण स्थितियों की प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करता है, डॉ गौतम बताते हैं। जिन लोगों की भावनात्मक संरचना अपरिपक्व होती है, वे अपनी स्वयं की भावनात्मक अवस्थाओं की सटीक पहचान के साथ संघर्ष करते हैं, दूसरों की भावनात्मक अवस्थाओं की गलत पहचान करते हैं और खारिज करने वाले तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं। यह केवल उनके रिश्तों पर तनाव डालता है, और जब माता-पिता की बात आती है तो इसका गंभीर प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यदि आप एक स्वस्थ संबंध चाहते हैं, तो पर ध्यान दें भावनात्मक परिपक्वता.

भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता के लक्षण

यदि आप भावनात्मक रूप से अपरिपक्व हैं तो आपके लिए यह पता लगाना आसान नहीं होगा। यहां देखने के लिए कुछ संकेत दिए गए हैं –

1. एक आत्म-केंद्रित दृष्टिकोण

आप अपने बच्चों सहित दूसरों पर अपनी खुद की भावनात्मक जरूरतों को प्राथमिकता देने में लीन हैं।

2. कठोर और अनम्य

ज्यादातर स्थितियों में भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता अक्सर बहुत कठोर और अनम्य होते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं, वे रोजमर्रा की जिंदगी की बदलती मांगों के अनुकूल नहीं हो पा रहे हैं।

3. खराब हताशा सहिष्णुता और बढ़ी हुई प्रतिक्रियाशीलता

भावनात्मक अपरिपक्वता वाले लोग अपने प्रति दूसरों की प्रतिक्रियाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं और ज्यादातर अनुपयोगी तरीकों से काफी आवेगपूर्ण तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं।

4. अप्रिय भावुकता का डर और परिहार

असहमति, गुस्सा, असहमति, दुख या व्यक्त करने की गुंजाइश बहुत कम है दुख जब भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोगों की बात आती है। वार्तालाप को बंद करके स्वचालित आवेग “उन्हें एक कालीन के नीचे ब्रश करना” है।

5. पालन-पोषण की अधिनायकवादी शैली

इसमें बहुत सख्त, संरचित फैशन में अपने बच्चों के जीवन को नियंत्रित करना शामिल है। रचनात्मक होने या विभिन्न दृष्टिकोणों को सहन करने और आत्म-प्रभावकारिता को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत कम जगह है। यह तरीका बच्चों के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

डॉ गौतम ने नोट किया कि भावनात्मक अपरिपक्वता समग्र आवेगी निर्णय लेने, खराब कार्यात्मक स्थिति, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के लिए एक जोखिम कारक है। अराजक, अस्थिर और असंगत वातावरण में बड़े होने वाले बच्चे रिएक्टिव अटैचमेंट डिसऑर्डर से जूझ सकते हैं। यह अपने माता-पिता के प्रति बच्चों में भावनात्मक रूप से पीछे हटने, बाधित व्यवहार के रूप में प्रकट होता है। संकट में होने पर वे आराम की तलाश नहीं करते हैं और आराम मिलने पर प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। यह एक अस्थिर मनोवैज्ञानिक संरचना के जोखिम को बढ़ाता है जब वे बड़े होकर स्वतंत्र वयस्क बनते हैं। वे स्वयं संघर्ष कर सकते हैं कम आत्म सम्मानअवसाद, चिंता, शराब और मादक द्रव्यों का सेवन, घरेलू हिंसा और आघात के बाद का तनाव।

अस्वस्थ पालन-पोषण के तरीकों से बचने के तरीके

पालन-पोषण कठिन हो सकता है, लेकिन अस्वास्थ्यकर पालन-पोषण के तरीकों को पीछे छोड़ दें। यहाँ क्या करना है –

1. अपनी खुद की भावनात्मक स्थिति को पहचानें

आपको पता होना चाहिए कि उदास और क्रोधित होना ठीक है। कुछ खास लोगों के लिए इसे देखना भी ठीक है। यह प्रक्रिया बच्चे के लिए नकारात्मक भावनाओं को सामान्य करने में मदद करती है। वे सीखते हैं कि दुख एक मानवीय अनुभव है जैसा कि खुशी है और यह गुजर जाएगा।

2. भावनाओं को हथियार बनाने से बचें

आत्म-वकालत के साधन के रूप में क्रोध, उपहास और निष्क्रिय आक्रामकता का प्रयोग न करें। अगर आपको अपने बच्चों से कुछ चाहिए तो शांति से लेकिन दृढ़ता से मांगें। यह उन्हें वही करना सिखाता है जब उन्हें चीजों की आवश्यकता होती है।

3. सहानुभूतिपूर्ण और मान्य बनें

सहानुभूति हमारे वर्तमान भावनात्मक स्थिति की सराहना करने और इसे तुरंत स्वीकार करने या कुछ सुधारने की मांग के बिना इसे स्वीकार करने की दिशा में एक अभ्यास है। सत्यापन बच्चों को अपने माता-पिता के आस-पास सुरक्षित महसूस कराने में एक लंबा रास्ता तय करता है।

4. प्रतिक्रियाशीलता कम करें

तनावपूर्ण स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया करना एक बहुत ही सामान्य आवेग है। एक उच्च भावनात्मक स्थिति तर्कसंगत निर्णय लेने को बढ़ावा नहीं देती है। विशेषज्ञ किसी तनावपूर्ण घटना पर प्रतिक्रिया देने से पहले धैर्य रखने, एक पल के लिए रुकने, शांति से स्थिति का आकलन करने या मानसिक विराम लेने का सुझाव देते हैं।

इसलिए, अपने बच्चे और उनकी खुशी के लिए एक बेहतर माता-पिता बनें।