Friday, March 29, 2024
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रिश्ते और काम को कैसे बैलेंस करें? इन 5 टिप्स को फॉलो करें

अपने पेशेवर जीवन को संतुलित करके और अपने पैक्ड शेड्यूल के साथ सबसे अच्छा साथी बनकर और टू-डू सूची बनाकर चुनौती महसूस करना स्वाभाविक है। विशेष रूप से तनावपूर्ण दिनों में यह असंभव भी लग सकता है। अगर आप भी सोच रहे हैं कि रिश्तों और काम में संतुलन कैसे बनाया जाए, तो आप सही जगह पर हैं।

हेल्थ शॉट्स ने एक मोटिवेशनल स्पीकर, रेडियो होस्ट और प्रोड्यूसर देविना कौर से बात की, जिन्होंने एक रिश्ते में बेमेल वर्क-लाइफ बैलेंस को मैनेज करने के कुछ महत्वपूर्ण तरीके सूचीबद्ध किए, खासकर जब यह आपके पार्टनर के साथ समस्याएं पैदा कर रहा हो।

रिश्तों को संतुलित करने और एक साथ काम करने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं:

1. इस पर बात करें

आपके पहले कार्यों में से एक यह होना चाहिए कि आप बैठकर अपने और अपने साथी के साथ एक खुली, ईमानदार और ईमानदार बातचीत करें। आत्म-चिंतन यह सुनिश्चित करेगा कि आप दूसरों के साथ एक ही पृष्ठ पर हैं। व्यवहार जो आप में से एक के लिए पूरी तरह से उचित लगता है, दूसरे के लिए अनावश्यक तनाव, चिंता या नाराजगी पैदा कर सकता है। आप दोनों को यह बात ध्यान में रखनी होगी कि आप कितने भी करीब क्यों न हों, आपका पार्टनर आपके मन की बात नहीं पढ़ सकता। जब तक आप उनके साथ संवाद नहीं करते हैं, तब तक उन्हें पता नहीं चलेगा कि कोई समस्या है।

आप जो महसूस करते हैं, उसे संप्रेषित करें। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

2. स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें

ए पर प्रहार करने के लिए स्वस्थ सीमाओं की आवश्यकता होती है काम और निजी जीवन के बीच संतुलन. दोषी महसूस किए बिना, आप अपने साथी से उन सीमाओं के बारे में बात कर सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता है, जैसे अतिरिक्त घंटे की नींद या मीटिंग के लिए देर तक बाहर रहना। साथ में, आप सीमाएं स्थापित कर सकते हैं, जैसे रात के खाने के दौरान या बिस्तर पर कोई सेल फोन नहीं।

आप चर्चाओं के माध्यम से सीमाओं को एक साथ स्थापित करके यह स्थापित कर सकते हैं कि आप दोनों के लिए क्या काम करता है। यह देखने के लिए नियमित रूप से इन सीमाओं पर लौटें कि क्या वे इच्छित तरीके से काम कर रही हैं या भविष्य में चीजों को आज़माने का कोई बेहतर तरीका है या नहीं।

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3. अपने सामान्य लक्ष्यों के बारे में बात करें

हम में से प्रत्येक बहुत अलग चीजों से प्रेरित होता है। कुछ लोग अपनी नौकरी के बाहर तृप्ति पाते हैं, जबकि अन्य करियर से प्रेरित होते हैं। हालांकि होने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, लेकिन क्या है इसकी स्पष्ट समझ हासिल करना लंबे समय में फायदेमंद हो सकता है आप में से प्रत्येक को प्रेरित करता है. यदि आपके मूल मूल्य आपके भागीदारों से भिन्न हैं तो कोई बात नहीं।

4. जांचें कि आपका साथी ठीक कर रहा है या नहीं

जब काम व्यस्त होता है तो समय तेजी से बीतता है। एक कदम पीछे हटें और भावनात्मक रूप से अपने साथी के साथ जांच करें। वे किस मूड में हैं? क्या वे आपके द्वारा समर्थित या आपके द्वारा देखे गए महसूस करते हैं? इस बारे में बात करें कि आप दोनों कैसे अधिक जुड़ाव महसूस कर सकते हैं।

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रिश्तों के मसले सौहार्दपूर्ण ढंग से सुलझाएं। छवि सौजन्य: शटरस्टॉक

5. प्यार

सबसे ज्यादा प्यार पर भरोसा करें। अपने साथी से प्रेम करने का प्रयास करें। उन्हें छोटी-छोटी तारीफ देना या साथ में समय बिताने के इरादे से छुट्टी पर जाना, दोनों ही अपने प्यार का इजहार करने के छोटे लेकिन सार्थक तरीके हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि लोग उन्हें यह बताकर महसूस करें कि आप उन्हें पसंद करते हैं।

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