अभी कल्याण में सबसे अधिक बात की जाने वाली प्रवृत्तियों में से एक के आसपास बीएस की थोड़ी सी भी है। स्टूल-गेजिंग, जो आपके विश्लेषण की प्रक्रिया का वर्णन करता है पू अपने स्वास्थ्य के बारे में सुराग के लिए, बड़ा व्यवसाय बन रहा है।
कई कंपनियां होम-टेस्टिंग किट की पेशकश करती हैं, जिसमें एक स्टूल सैंपल को प्रयोगशाला में भेजना शामिल होता है, जहां वे अन्य चीजों के अलावा आंत बैक्टीरिया की विविधता के लिए इसका परीक्षण करेंगे। ऐसे ऐप भी हैं जो आपके टॉयलेट कटोरे की सामग्री को वर्गीकृत करने में मदद करते हैं, पैर मल जो माना जाता है कि अधिक कुशल आंत्र आंदोलन को प्रोत्साहित करते हैं, न कि गलियारों और गलियारों का उल्लेख करने के लिए प्रोबायोटिक्स, पूरक और अन्य खाद्य पदार्थ जो अच्छे आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
एक अनुमान के अनुसार, बाजार 2025 तक £ 1.6bn के लायक होगा। तो क्या आपको अपने कोड-ब्राउन को डिकोड करना चाहिए, या ये कंपनियां अच्छी तरह से भरी हुई हैं?
प्रोफेसर टिम स्पेक्टर किंग्स कॉलेज लंदन में एक महामारी विज्ञानी और पुस्तक के लेखक के बारे में भोजन और आंत स्वास्थ्य कहा जाता है दुलारा। उनका मानना है कि जहां निश्चित रूप से बाजार में सांप के तेल के सेल्समैन हैं, वहीं आपके मलमूत्र की जांच करने का भी मूल्य है।
“आप वास्तव में बहुत कुछ सीख सकते हैं,” वे कहते हैं। “अगर लोग अपने मल को अधिक देखते हैं, तो हम अपने हिम्मत के बारे में अधिक जागरूक होंगे।”
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स्टूल-गेज़िंग कुछ ऐसा लग सकता है जैसे ग्वेनेथ पाल्ट्रो सपना देखा था, लेकिन हम इसे सदियों से कर रहे हैं; यह हजारों वर्षों से चीनी चिकित्सा का एक हिस्सा रहा है। ए 1958 के लेख में ब्रिटिश मेडिकल जर्नल क्यों समझाया। इसमें कहा गया है कि “मल त्वचा की तरह होता है, आसानी से दिखाई देता है, बार-बार जांचा जाता है, अध्ययन और जांच के लिए सुलभ है, घृणा और घातक बीमारियों के अधीन है।”
Ick फ़ैक्टर, प्लस इसकी विश्वसनीयता पर सवाल करता है, इसका मतलब है कि यह फैशन के अंदर और बाहर जाता है। Noughties में, पोषण विशेषज्ञ Gillian McKeith ने लोगों को टीवी शो में उनके पोज़ को देखने और यहां तक कि उनके शिकार करने के लिए प्रोत्साहित किया आप क्या खा रहे हैं। बाद में उसकी योग्यता पर सवाल उठाए गए और यह एक बार फिर सार्वजनिक चेतना से बाहर हो गया। हम में से अधिकांश के लिए, जवाब के लिए शौचालय के कटोरे में टकटकी लगाने के बारे में चाय की पत्तियों को पढ़ने के रूप में ज्यादा उपयोग किया गया था।
अब, यह वापस बढ़ रहा है, जिसमें दिलचस्पी (लोकप्रिय और वैज्ञानिक दोनों) बढ़ रही है मानव सूक्ष्म जीव। आंत स्वास्थ्य अनुसंधान का एक सक्रिय क्षेत्र है, जिसमें हर समय नए कागजात गिरते हैं, जो हमारी आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया को स्वास्थ्य के मुद्दों की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम से जोड़ते हैं, मनोभ्रंश से लेकर अवसाद, हृदय रोग से लेकर पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों तक।
जनवरी में, स्पेक्टर ने प्रकाशित किया कागज में प्रकृति चिकित्सा यह पाया कि आप किसी व्यक्ति की आंत में अच्छे कीड़े और बुरे कीड़े के अनुपात को चुन सकते हैं।
“यह मूल रूप से भोजन के बीच संबंधों को देखने वाला पहला इन-पेपर है,” आंत रोगाणुओं और 1,000 लोगों में स्वास्थ्य, ”वह कहते हैं। “यह मूल रूप से पता चला है कि 30 रोगाणुओं का एक सामान्य समूह था जो अच्छे और बुरे खाद्य पदार्थों और अच्छे और बुरे स्वास्थ्य परिणामों से जुड़े थे। अच्छे से बुरे कीड़े का अनुपात वास्तव में आपके सामान्य स्वास्थ्य का सबसे अच्छा परीक्षण था। हम इन रोगाणुओं को देखने के लिए भी देख सकते हैं कि आप वसा को कैसे पचा सकते हैं या आप कार्बोहाइड्रेट भोजन से कैसे निपटेंगे। ”
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यह वह जगह है जहां आधुनिक स्टूल-गेजिंग कंपनियां आती हैं। किसी दिए गए स्टूल नमूने पर शॉटगन अनुक्रमण करने की क्षमता के साथ सशस्त्र, “हम हर जीन और प्रत्येक माइक्रोब को माप सकते हैं और फिर इसे एक विशाल पहेली की तरह एक साथ रख सकते हैं,” स्पेक्टर कहते हैं।
खुद स्पेक्टर एक ऐसी कंपनी के संस्थापक हैं, झो, जो ब्रिटेन में इस साल के अंत में लॉन्च होने वाला है। यह आपके मल के नमूनों का विश्लेषण करता है और इसके निष्कर्षों के आधार पर व्यक्तिगत जीवनशैली सलाह प्रदान करता है।
एक और उदाहरण है बीज। Com, शोधकर्ताओं की एक ऑल-स्टार टीम द्वारा स्थापित एक प्रोबायोटिक्स कंपनी। 2020 में, इसने उपयोगकर्ताओं को “मल के लिए एक श * टी देने के लिए” भी आमंत्रित किया, जिसमें उनके स्टूल की फोटो खींचकर और उन्हें एक आंदोलन में अंतर को वर्गीकृत करने के लिए AI को सिखाने के लिए डिज़ाइन किए गए एक ऑनलाइन डेटाबेस पर अपलोड किया गया। उद्देश्य एक ऐसा ऐप बनाना है, जो यूजर्स को पॉपअप की सलाह दे सकता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि पॉपअप में क्या पॉप अप है।
सावधानी के किस्से भी हैं। एक सैन फ्रांसिस्को स्टार्ट-अप के संस्थापकों को अमेरिका में निवेशकों और स्वास्थ्य बीमा कंपनियों को धोखा देने का आरोपी यूबीओम स्टैंड कहा जाता है। उनकी अब-दोषपूर्ण कंपनी ने समान सेवाओं की पेशकश की, लेकिन अधिक बुनियादी तकनीक के साथ।
आप जरूरी नहीं कि आनुवंशिक परीक्षणों की लंबाई पर जाएं। यदि आप अपने शिकार पर स्कूप प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप ब्रिस्टल स्टूल चार्ट से परामर्श कर सकते हैं। यह (अत्यंत दृश्य) नैदानिक उपकरण 1997 में ब्रिस्टल रॉयल इनफ़र्मरी में डिज़ाइन किया गया था जो किसी दिए गए स्टूल नमूने का मूल्यांकन करने का एक सरल साधन है।
यह अत्यधिक कब्ज से लेकर अतिसार तक सात श्रेणियों में मानव अपशिष्ट को वर्गीकृत करता है और अन्य चीजों के बीच चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का निदान करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह आपको दिखाता है कि “आदर्श” मल कैसा दिखता है, हालांकि कुछ चिकित्सकों का मानना है कि यह डॉक्टरों द्वारा आम जनता की तुलना में बेहतर उपयोग किया जाता है।
स्पेक्टर का कहना है कि ट्रैकिंग के लायक एक बात यह है कि आप कितनी बार टॉयलेट जाते हैं या बाउल तक पहुंचने के लिए स्वीटकॉर्न जैसी चीज खाने के बाद आपको कितना समय लगता है।
“हमने अभी एक पेपर प्रकाशित किया है जिसे हमने बुलाया है ब्लू पू अध्ययन जहाँ हमें फूड डाई के साथ नीले मफ़िन को निगलने के लिए 1,000 लोग मिले। और पारगमन समय – शौचालय के लिए बाहर निकलने में लगने वाला समय – आपके आंत के स्वास्थ्य का एक बहुत अच्छा संकेतक है।
“जाहिर है आप बहुत तेजी से नहीं जाना चाहते हैं, लेकिन जो लोग केवल एक या दो बार शौचालय जाते हैं, निश्चित रूप से उन लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ होते हैं जो सप्ताह में एक या दो बार जाते हैं।”
वह जो भी उपदेश देता है, क्षेत्रपाल उसका भी पालन करता है। “मैं एक सप्ताह में 30 अलग-अलग पौधों को खाता हूं, जिसमें नट, बीज और जड़ी बूटियां शामिल हैं, इसलिए यह उतना कठिन नहीं है जितना लगता है,” वह कहते हैं। “मैं हर दिन दही और केफिर जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ खाती हूं। मेरे पास रेड-वाइन और डार्क चॉकलेट, बेरीज, नट्स जैसे उच्च-पॉलीफेनोल खाद्य पदार्थ हैं। और मैं कभी-कभार करता हूं रुक – रुक कर उपवास या जहाँ मैं सप्ताह में एक बार नाश्ता छोड़ता हूँ, खाने का समय सीमित है। और मैं जंक फूड को सीमित करता हूं। यदि आप उन नियमों का पालन करते हैं तो आप आधे रास्ते में हैं। ”
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