मुंबई: अमेरिकी कांग्रेस हाल ही में पारित किया है बिल – चिप्स एंड साइंस एक्ट 2022, यूएस सेमीकंडक्टर उद्योग को बढ़ावा देने के लिए – यह एक बोली है ‘तना‘ फायदा कि चीन था।
एक पहले मकान टीओआई द्वारा रिपोर्ट किए गए एक बहुत व्यापक विधेयक के संस्करण में ग्रीन कार्ड के लिए एक त्वरित मार्ग का आश्वासन देकर अमेरिका में उच्च योग्य एसटीईएम श्रमिकों को आकर्षित करने और बनाए रखने के प्रावधान शामिल थे। ये प्रावधान इसे अंतिम रूप से अधिक संकुचित चिप्स विधेयक में लाने में विफल रहे, जो राष्ट्रपति के रास्ते में है जो बिडेन उसके हस्ताक्षर के लिए।
पहले के हाउस संस्करण में उन विदेशी नागरिकों को असीमित संख्या में ग्रीन कार्ड जारी करने का प्रावधान था, जिन्होंने अमेरिकी उच्च शिक्षा संस्थान से विज्ञान, प्रौद्योगिकी, इंजीनियरिंग या गणित (एसटीईएम) में डॉक्टरेट की डिग्री हासिल की है या किसी विदेशी से समकक्ष डिग्री हासिल की है। विश्वविद्यालय। इस ग्रीन कार्ड कार्यक्रम के तहत पति-पत्नी और बच्चों को शामिल किया गया।
अमेरिकी आव्रजन कानूनों के तहत हर साल केवल 1.40 लाख रोजगार आधारित ग्रीन कार्ड जारी किए जा सकते हैं। हालांकि, ऐसे ग्रीन कार्ड का केवल 7% ही किसी एक देश के व्यक्तियों के पास जा सकता है। यदि किसी एक देश से प्रायोजित किए जा रहे व्यक्तियों की संख्या वार्षिक उपलब्ध कुल के 7% से अधिक है, तो एक बैकलॉग फॉर्म, और अतिरिक्त स्वीकृत याचिकाओं पर तब तक विचार नहीं किया जाता है जब तक कि वीज़ा उपलब्ध नहीं हो जाता है और उनकी याचिका प्रारंभिक 7% प्रति- देशी टोपी। यह कुछ देशों, विशेष रूप से भारत और चीन के व्यक्तियों के लिए व्यापक बैकलॉग बनाता है।
FWD.us, एक द्विदलीय राजनीतिक संगठन ने कहा है कि मार्च 2022 तक, इस बैकलॉग में 6.92 लाख भारतीय थे, इसके बाद 1.06 लाख चीनी थे। अगर कानून में बदलाव नहीं किया गया तो प्रतीक्षा समय 50 से अधिक वर्ष होने का अनुमान है।
अल्पावधि में, ऐसा प्रतीत हो सकता है कि नुकसान विदेशी एसटीईएम श्रमिकों की कुछ श्रेणियों का है, जिन्होंने ग्रीन कार्ड के लिए जल्दी मार्ग पर अपना मौका खो दिया है। हालांकि, वर्तमान में, अमेरिकी अर्थव्यवस्था को विदेशी एसटीईएम श्रमिकों की जरूरत है। ऐसे प्रावधान जो उच्च योग्य एसटीईएम श्रमिकों को बनाए रखने में मदद करते, अमेरिकी व्यापार को बढ़ावा देते और इसे प्रतिस्पर्धा में बढ़त देते।
अमेरिकन इमिग्रेशन काउंसिल से एक तथ्य पत्रक (एआईसी) अमेरिकी अर्थव्यवस्था और देश के नवाचार में एसटीईएम श्रमिकों की महत्वपूर्ण भूमिका की व्याख्या करता है, और अमेरिका में विदेशी मूल के एसटीईएम श्रमिकों की विशेषताओं और योगदान का एक सिंहावलोकन प्रदान करता है।
2019 तक, अप्रवासियों ने पूरे देश में सभी एसटीईएम श्रमिकों का लगभग एक-चौथाई या 23.1 प्रतिशत हिस्सा बनाया। यह 2000 से एक उल्लेखनीय वृद्धि है, जब देश के एसटीईएम कार्यबल का सिर्फ 16.4 प्रतिशत विदेश में जन्मा था। 2000 और 2019 के बीच, संयुक्त राज्य में एसटीईएम श्रमिकों की कुल संख्या में 44.5 प्रतिशत की वृद्धि हुई, जो 7.5 मिलियन से बढ़कर 10.8 मिलियन से अधिक हो गई।
दो सबसे बड़े एसटीईएम व्यावसायिक समूहों: कंप्यूटर और गणित की नौकरियों और इंजीनियरिंग नौकरियों में 2000 के बाद से श्रमिकों का विदेशी मूल का हिस्सा बढ़ गया है। सबसे बड़ी वृद्धि कंप्यूटर और गणित के क्षेत्र में हुई, जिसमें विदेश में जन्मे श्रमिकों की हिस्सेदारी 2000 में 17.7 प्रतिशत से बढ़कर 2019 में 26.1 प्रतिशत हो गई।
इस तथ्य पत्रक में कहा गया है कि विदेशी मूल के एसटीईएम श्रमिकों में, उन देशों के संदर्भ में बहुत विविधता है, जहां से वे रहते हैं। जबकि भारत के अप्रवासी 2019 में जन्म समूह का सबसे बड़ा देश थे (सभी विदेशी मूल के एसटीईएम श्रमिकों के 28.9 प्रतिशत के लिए लेखांकन), एसटीईएम श्रमिकों की भी महत्वपूर्ण संख्या थी जो चीन (273,000), मैक्सिको (119,000) में पैदा हुए थे, और वियतनाम (100,000)।
जबकि वर्चुअल रियलिटी हेडसेट शायद गेमिंग के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं, वीआर में और भी बहुत कुछ किया जा सकता है और हम महत्वपूर्ण सवाल पूछते हैं कि क्या वीआर में काम करना संभव है?
को धन्यवाद सर्वश्रेष्ठ वीआर हेडसेट, VR के पास देने के लिए बहुत कुछ है. इंटरैक्टिव हैं वीआर अनुभवलाइव इवेंट, माइंडफुलनेस एक्सरसाइज, साथ ही वीआर फिटनेस ऐप्सलेकिन VR में वास्तविक कार्य करने के बारे में क्या?
जबकि VR आपके कार्यालय को नए आयाम दे सकता है, यह उन लोगों के लिए भी सामान्यता की भावना जोड़ता है जो अभी भी अपने कार्यस्थल पर वापस नहीं जा सकते हैं – उपयोगकर्ताओं को ऐसा महसूस कराते हैं जैसे उनके सहयोगी उनके बगल में डेस्क पर हैं।
फिल्म किंग्समैन: द सीक्रेट सर्विस का स्क्रीनशॉट जिसमें वीआर कॉन्फ़्रेंस दिखाया गया है। क्या यह वीआर के काम करने के भविष्य की एक झलक हो सकती है? (छवि क्रेडिट: ट्वेंटिएथ सेंचुरी फॉक्स)
यह आपके वर्कफ़्लो को नई क्षमता भी दे सकता है, चाहे वह रचनात्मक प्रक्रिया के माध्यम से हो जैसे कि अपने हाथों से ड्राइंग, अवतार के साथ वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग, या केवल उस सामग्री को सामने रखना जो आप काम कर रहे हैं।
आभासी वास्तविकता में काम करने का आपका कारण जो भी हो, अच्छी खबर यह है कि यह बहुत संभव है, यहां तक कि प्रौद्योगिकी के जीवन चक्र में इस नवजात अवस्था में भी। ज़रूर, आपको अजीबोगरीब विचित्रताएँ मिलेंगी, लेकिन आपको आश्चर्य हो सकता है कि अधिकांश भाग के लिए सब कुछ कितनी अच्छी तरह काम करता है।
वीआर में काम क्यों?
जैसा कि हमने ऊपर बताया, वर्चुअल रियलिटी में काम करने के अपने फायदे हैं। एक के लिए, यह विडंबना है कि यह आपको थोड़ा कम अलग-थलग महसूस करा सकता है, खासकर जब एक टीम के साथ काम करना जिसमें हेडसेट भी हों – एक आभासी कार्यालय में सहकर्मियों को देखना और देखना एक अजीब एहसास है, खासकर अगर, इस लेखक की तरह, आपने नहीं किया है दो साल से अधिक के लिए एक में पैर सेट करें।
VR कॉन्फ़्रेंस टूल होराइज़न वर्करूम में व्हाइटबोर्ड का उपयोग करते हुए अवतार। (छवि क्रेडिट: फेसबुक टेक्नोलॉजीज, एलएलसी।)
फिर अधिक स्पष्ट वरदान हैं – उदाहरण के लिए, अपने वर्तमान प्रोजेक्ट पर अतिरिक्त ध्यान देना, या किसी प्रोजेक्ट में एक नया दृष्टिकोण जोड़ना। यह आर्किटेक्ट्स और सीएडी इंजीनियरों के लिए परिवर्तनकारी होने की संभावना है, जो आसानी से वस्तुओं में हेरफेर करने में सक्षम होंगे, या यहां तक कि आभासी इमारतों के अंदर कदम रखने से पहले उन्हें बनाया जाएगा।
हालाँकि, यह एक ऐसा अनुभव है जिसकी आदत पड़ने में कुछ समय लगता है। आपके नियोक्ता के स्लैक चैनल के साथ एक स्क्रीन आपके चेहरे के सामने तैर रही है, पहली बार में परेशान है, जैसा कि आपके आस-पास को देखने में सक्षम होने के बिना घूम रहा है। यह सभी के लिए नहीं होगा, लेकिन यहां संभावनाएं हैं।
VR . में काम करता है
हमारे समय में मेटा क्वेस्ट 2 (पूर्व में .) का उपयोग करके वीआर में काम करना ओकुलस क्वेस्ट 2), हम हेडसेट के भीतर जितना संभव हो उतना अनुभव करना चाहते थे – जिसमें वे ऐप्स भी शामिल हैं जिनका हम हर दिन उपयोग करते हैं।
क्वेस्ट 2 एक पीसी (वायर्ड या वायरलेस) के साथ कनेक्टिविटी प्रदान करता है, और इसका मतलब है कि यह हमारे पीसी डेस्कटॉप को दोहराने में सक्षम था। वास्तव में, यह लगभग हर चीज को दोहराने में सक्षम था – हमारे एप्लिकेशन शॉर्टकट, हमारे मेनू और यहां तक कि हमारे वॉलपेपर भी।
सब कुछ बस… वहां, एक स्क्रीन से तलाक और अपने चेहरे से एक पैर लटका दिया। निश्चित रूप से अन्य विकल्प भी हैं, इसका मतलब है कि आप एक अंतरिक्ष यान या एक आरामदायक कॉफी शॉप से काम कर सकते हैं, लेकिन ऐसा करने से कमरे के छोरों को इस तरह से मैप किया जाता है जो प्रसंस्करण शक्ति की बर्बादी की तरह महसूस होता है, क्योंकि क्वेस्ट 2 द्वारा है कोई मतलब नहीं एक प्रदर्शन बिजलीघर।
VR कॉन्फ़्रेंस टूल होराइज़न वर्करूम में VR अवतारों और रीयल लाइफ वेबकैम के साथ ग्रुप मीटिंग. (छवि क्रेडिट: फेसबुक टेक्नोलॉजीज, एलएलसी।)
हमने कनेक्शन में किसी भी बैटरी या वाई-फाई से संबंधित ड्रॉपआउट से बचने के लिए कनेक्शन को तार-तार कर दिया, और हेडट्रैकिंग ने बिना किसी बीमारी के कभी भी सुचारू रूप से काम किया – कम से कम एक या दो घंटे के भीतर हम एक बार अभ्यस्त हो गए।
जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, सबसे बड़ी बाधा कीबोर्ड और माउस का उपयोग करना है। क्वेस्ट 2 के टच कंट्रोलर गेमिंग के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन पीसी पर टाइप करने के लिए पॉइंटर्स का उपयोग टेक्स्ट-आधारित वर्कफ़्लो में कभी भी उड़ान भरने वाला नहीं था। शुक्र है, हम अभी भी डेस्क पर कीबोर्ड और माउस का उपयोग करके ईमेल, लेख और स्लैक संदेश लिखने में सक्षम थे।
क्या हम कम विचलित थे? ईमानदारी से, हाँ। शेष कमरे को समीकरण से बाहर निकालकर (और हेडसेट के स्पीकर के माध्यम से ऑडियो चलाने के साथ), हम बहुत सारे काम करने में सक्षम थे – कम से कम जब तक बैठकें शुरू नहीं हुईं।
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वर्चुअल डेस्कटॉप VR टूल में डूबा हुआ है। (छवि क्रेडिट: डूबे हुए इंक।)
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इमेज में दिखाया गया है कि VR टूल में कई मॉनिटर का उपयोग करने से क्या होता है। (छवि क्रेडिट: डूबे हुए इंक।)
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जबकि आपके सभी “फ्लैट” मीटिंग ऐप्स डेस्कटॉप को मिरर करते समय वीआर में काम करेंगे, हम कुछ विकल्पों को उनके पेस के माध्यम से रखना चाहते थे और दो दूसरों के ऊपर खड़े थे।
आपके आभासी अवतार को दिखाने के लिए कुछ विकल्प हैं, जिनमें से प्रत्येक के अलग-अलग तरीके हैं। तल्लीन (नए टैब में खुलता है), उदाहरण के लिए, उपयोगकर्ताओं को एक ही “कमरे” में काम करने देता है और कार्यों पर सहयोग करते हुए एक दूसरे के साथ संवाद करने देता है। यह प्रत्येक उपयोगकर्ता को पतली हवा से अपने स्वयं के मॉनिटर बनाने देता है, और कुछ फैंसी सुविधाएँ प्रदान करता है जैसे रिमोट व्हाइटबोर्ड और उन कार्यों के लिए स्क्रीन-साझाकरण, जिनमें टीमों की आवश्यकता होती है। यह रचनात्मक परियोजनाओं के लिए एडोब सूट सहित बहुत सारे अनुप्रयोगों का भी समर्थन करता है।
मेटा अपना खुद का ऐप भी पेश करता है, क्षितिज वर्करूम (नए टैब में खुलता है). यह अभी भी बीटा में है, लेकिन अंततः उपयोगकर्ताओं को वर्चुअल रूम में कनेक्ट करने, व्हाइटबोर्ड पर लिखने और वर्चुअल कीबोर्ड पर टाइप करने का मौका देगा। बोर्डरूम टेबल के नीचे बिना पैरों के अवतार देखना थोड़ा अजीब है, और एनिमेशन कभी भी विशेष रूप से आजीवन महसूस नहीं करते हैं, लेकिन यह एक ठोस शुरुआत है जिसमें समय के साथ सुधार होने की संभावना है।
और फिर भी, हमने अभी भी खुद को बैठकों में थोड़ा विचलित पाया। शायद यह हेड-ट्रैकिंग और अवतारों को देखने की नवीनता है, लेकिन हमने खुद को जूम, गूगल मीट, या माइक्रोसॉफ्ट टीम्स कॉल को प्राथमिकता दी – कम से कम अभी के लिए।
क्या आपको वीआर में काम करना चाहिए?
हैरानी की बात यह है कि हमें ऐसी कई स्थितियाँ मिलीं जहाँ हमने अपने सामान्य कार्यालय सेट-अप की तुलना में VR में बेहतर काम किया। अपने आप को एक आभासी कोकून में संलग्न करना आपके घर या कार्यालय के सभी विकर्षणों को दूर करके आपकी उत्पादकता के लिए चमत्कार करता है। टच-टाइप करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप वीआर नियंत्रकों और वर्चुअल कीबोर्ड के साथ उचित दर के करीब कुछ भी टाइप करने के लिए संघर्ष करने जा रहे हैं।
आपको अपने वीआर वर्किंग फ्रॉम होम के दिनों में काम करते रहना चाहिए, हालांकि, जैसा कि हम कल्पना करते हैं कि यदि आप गुड मॉर्निंग कहते हैं और फिर दिन के लिए मैट्रिक्स में जैक करते हैं, तो आप कार्यालय में काफी मजाक उड़ाएंगे।
वर्चुअल मीटिंग मेटा जैसी कंपनियों के मेटावर्स पुश का एक बड़ा हिस्सा प्रतीत होता है, लेकिन हमने उन्हें थोड़ा बनावटी और विचलित करने वाला पाया – ज़ूम या Google मीटिंग अभी के लिए कहीं अधिक कुशल हैं।
. के लिए यह एक अच्छा महीना रहा है Bitcoin – और हमने कुछ समय के लिए ऐसा नहीं कहा है।
महीनों के फ्रीफॉल के बाद, जुलाई में इसने 17% से अधिक की छलांग लगाई, जो अक्टूबर के बाद से इसका सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन है। ईथर 57% बढ़ा, जनवरी 2021 के बाद से इसका सबसे मजबूत मासिक लाभ है।
यह रैली शेयरों जैसे जोखिमपूर्ण परिसंपत्तियों के लाभ के साथ कदम में थी क्योंकि निवेशकों ने शर्त लगाई थी कि आर्थिक कमजोरी फेड को आक्रामक रूप से मौद्रिक नीति को सख्त करने से रोक सकती है।
तकनीक-केंद्रित के लिए बिटकॉइन का 40-दिवसीय सहसंबंध नैस्डैक अब 0.90 पर है – जनवरी में 0.41 से ऊपर – जहां 1 का मतलब है कि उनकी कीमतें सही लॉकस्टेप में चलती हैं।
अग्रणी क्रिप्टोक्यूरेंसी नवंबर के अंत से नैस्डैक के साथ लगातार सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध रही है, पिछले वर्षों के विपरीत जहां यह नियमित रूप से नकारात्मक हो जाएगी, जिसका अर्थ है कि वे विपरीत दिशाओं में चले गए।
क्रिप्टोकुरेंसी ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म आईएनएक्स के डिप्टी सीईओ इटाई अवनेरी ने जुलाई के अभिसरण को “अच्छी खबर” के रूप में वर्णित किया।
“इसका मतलब है कि संस्थागत निवेशक बिटकॉइन को किसी अन्य संपत्ति की तरह देख रहे हैं,” उन्होंने कहा। “जब बाजार बदलेगा – और यह बदल जाएगा – ये संस्थान वापस आएंगे और क्रिप्टो में निवेश करेंगे।”
कॉइनगेको के आंकड़ों से पता चलता है कि लाभ बिटकॉइन तक ही सीमित नहीं था, क्योंकि वैश्विक क्रिप्टोक्यूरेंसी बाजार का मूल्य पिछले महीने $ 1.15 ट्रिलियन से ऊपर वापस आ गया था, जो जून के अंत से $ 255 बिलियन से अधिक हो गया था।
डिजिटल परिसंपत्ति निवेश उत्पादों में प्रबंधन के तहत संपत्ति जुलाई में 16.9% बढ़कर $ 25.9 बिलियन हो गई, जो जून में 36.8% की गिरावट को उलट देती है, अनुसंधान फर्म क्रिप्टोकरंसी के अनुसार।
हालांकि, व्यापार पतला रहा है – यह दर्शाता है कि बहुत से निवेशकों का अनुमान है कि मुद्रास्फीति के साथ गहरी अनिश्चित मैक्रो पृष्ठभूमि में तेजी से बदलना जल्दबाजी होगी, और अमेरिका और यूरोप मंदी के बैरल को घूर रहे हैं, कुछ बड़े क्रिप्टो खिलाड़ियों के निहितार्थ का उल्लेख नहीं करने के लिए .
सभी डिजिटल परिसंपत्ति निवेश उत्पादों में औसत दैनिक वॉल्यूम 44.6% गिरकर $122 मिलियन हो गया, जो सितंबर 2020 के बाद से सबसे कम है, जैसा कि क्रिप्टोकरंसी ने पाया।
मैक्रोहाइव के शोधकर्ताओं ने मुद्रास्फीति, मंदी के जोखिम और दरों में बढ़ोतरी का हवाला देते हुए शुक्रवार को लिखा, “मध्यम अवधि के क्षितिज पर, हम मौजूदा उछाल के बावजूद मंदी (क्रिप्टो पर) हैं, यह इक्विटी पर हमारे रुख के साथ संरेखित करता है।”
$60,000 . से एक लंबा रास्ता
बिटकॉइन वर्तमान में $ 23,336 पर कारोबार कर रहा है, पिछले सप्ताह उस स्तर को छूने के बाद $ 24,000 के निशान के आसपास समेकित हुआ।
उधार देने वाले प्लेटफॉर्म स्मार्टफाई के उपाध्यक्ष क्रिस टेरी के अनुसार, जब तक अर्थव्यवस्था के प्रक्षेपवक्र पर अधिक स्पष्टता नहीं होती है, तब तक यह लगभग 20,000 डॉलर, प्लस या माइनस 10% से 15% की तंग सीमा में व्यापार करना जारी रखेगा।
“हम इस रुके हुए बाजार में हफ्तों और हफ्तों तक रह सकते हैं।”
दूसरी ओर, यदि संयुक्त राज्य अमेरिका एक लंबी मंदी की अवधि में प्रवेश करता है और फेड को ब्याज दरों में कटौती करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो बिटकॉइन को फायदा हो सकता है, वेलोर के सीईओ रसेल स्टार ने कहा, जो डिजिटल संपत्ति के लिए एक्सचेंज-ट्रेडेड उत्पाद बनाता है।
उन्होंने कहा, “आपको 60,000 डॉलर के ऊंचे स्तर तक फिर से शुरू होने से पहले मंदी का एक और तिमाही देखना होगा।”
ग्लोबलब्लॉक के वरिष्ठ बिक्री व्यापारी एड्रियन केनी के अनुसार, महामारी-युग की आसान मौद्रिक नीति की ऊंचाई पर क्रिप्टो में आने वाले निवेशकों के लिए, अगले कई महीने काफी ऊबड़-खाबड़ हो सकते हैं।
“अभी भी ‘सामान्यता’ के संदर्भ में चढ़ाई करने के लिए एक निस्संदेह काफी पहाड़ है या जल्द ही 2021 के उच्च स्तर पर लौटने की उम्मीद है।”
कैम्ब्रिज: एक मरीज के आंतरिक अंगों की लाइव छवियों का उपयोग करके, अल्ट्रासाउंड इमेजिंग डॉक्टरों को एक सुरक्षित, गैर-आक्रामक अंतर्दृष्टि प्रदान करती है कि शरीर कैसे कार्य करता है। प्रशिक्षित तकनीशियन इन तस्वीरों को लेने के लिए शरीर में ध्वनि तरंगों का मार्गदर्शन करने के लिए अल्ट्रासाउंड जांच और छड़ी का उपयोग करते हैं। एक रोगी के हृदय, फेफड़े और अन्य गहरे अंगों को इन तरंगों द्वारा बनाई गई उच्च-परिभाषा छवियों में देखा जा सकता है जो वापस बाहर परावर्तित होती हैं।
अध्ययन के निष्कर्ष में प्रकाशित किए गए थे विज्ञान.
वर्तमान में, अल्ट्रासाउंड इमेजिंग के लिए केवल अस्पतालों और डॉक्टर के कार्यालयों में उपलब्ध भारी और विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है। लेकिन द्वारा एक नया डिजाइन एमआईटी इंजीनियर प्रौद्योगिकी को पहनने योग्य और खरीद के रूप में सुलभ बना सकते हैं बैंड एड्स फार्मेसी में।
इंजीनियर एक नए अल्ट्रासाउंड स्टिकर के लिए डिज़ाइन प्रस्तुत करते हैं – एक स्टैम्प-आकार का उपकरण जो त्वचा से चिपक जाता है और 48 घंटों तक आंतरिक अंगों की निरंतर अल्ट्रासाउंड इमेजिंग प्रदान कर सकता है।
शोधकर्ताओं ने स्वयंसेवकों पर स्टिकर लगाए और प्रमुख रक्त वाहिकाओं और हृदय, फेफड़े और पेट जैसे गहरे अंगों की लाइव, उच्च-रिज़ॉल्यूशन छवियों का उत्पादन करने वाले उपकरणों को दिखाया। स्टिकर ने एक मजबूत आसंजन बनाए रखा और अंतर्निहित अंगों में परिवर्तन को पकड़ लिया क्योंकि स्वयंसेवकों ने बैठने, खड़े होने, जॉगिंग और बाइकिंग सहित विभिन्न गतिविधियों का प्रदर्शन किया।
वर्तमान डिज़ाइन के लिए स्टिकर को ऐसे उपकरणों से जोड़ने की आवश्यकता है जो परावर्तित ध्वनि तरंगों को छवियों में अनुवादित करते हैं। शोधकर्ता बताते हैं कि उनके वर्तमान स्वरूप में भी, स्टिकर में तत्काल अनुप्रयोग हो सकते हैं: उदाहरण के लिए, उपकरणों को अस्पताल में रोगियों पर लागू किया जा सकता है, जैसे हृदय-निगरानी ईकेजी स्टिकर, और लंबे समय तक जांच करने के लिए किसी तकनीशियन की आवश्यकता के बिना आंतरिक अंगों की निरंतर छवि बना सकते हैं।
यदि उपकरणों को वायरलेस तरीके से संचालित करने के लिए बनाया जा सकता है – एक लक्ष्य जिस पर टीम वर्तमान में काम कर रही है – अल्ट्रासाउंड स्टिकर पहनने योग्य इमेजिंग उत्पादों में बनाए जा सकते हैं जिन्हें मरीज डॉक्टर के कार्यालय से घर ले जा सकते हैं या यहां तक कि किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं।
अध्ययन के वरिष्ठ लेखक जुआनहे झाओ, मैकेनिकल इंजीनियरिंग और सिविल और एमआईटी में पर्यावरण इंजीनियरिंग। “हम मानते हैं कि हमने पहनने योग्य इमेजिंग का एक नया युग खोला है: आपके शरीर पर कुछ पैच के साथ, आप अपने आंतरिक अंगों को देख सकते हैं।” एम
दो ब्रह्मांडीय विसंगतियां हमें बताती हैं कि ब्रह्मांड के हमारे मॉडल में कुछ बड़ा गायब है। सबसे पहले, एक विशिष्ट आकाशगंगा के बाहरी क्षेत्रों में तारे आकाशगंगा के लिए बहुत तेजी से केंद्र की परिक्रमा कर रहे हैं गुरुत्वाकर्षण उन पर थामने के लिए। अधिकारों से, उन्हें अंतरिक्ष अंतरिक्ष में उड़ जाना चाहिए।
दूसरी विसंगति यह है कि आप इन शब्दों को पढ़ रहे हैं – यानी आकाशगंगा जैसी आकाशगंगाएं, और इसलिए आप मौजूद हैं। आकाशगंगा के गठन की मानक तस्वीर के अनुसार, ठंडा करने वाले मलबे के क्षेत्र महा विस्फोट जो औसत से थोड़े सघन थे, उनमें थोड़ा अधिक गुरुत्वाकर्षण होता और सामग्री को तेजी से खींचा जाता, जिससे उनका गुरुत्वाकर्षण बढ़ जाता ताकि वे पदार्थ को और भी तेजी से खींच सकें, और इसी तरह।
लेकिन यह प्रक्रिया – अमीरों के और अधिक अमीर होने की तरह – ब्रह्मांड के अस्तित्व के 13.8 बिलियन वर्षों में हमारी आकाशगंगा जितनी बड़ी आकाशगंगाओं का निर्माण नहीं कर सकती थी।
इन विसंगतियों का सामना करते हुए, अधिकांश खगोलविदों ने माना कि ब्रह्मांड में दृश्यमान सितारों और आकाशगंगाओं की तुलना में लगभग पांच गुना अधिक अदृश्य पदार्थ है। यह इस तरह की अतिरिक्त गुरुत्वाकर्षण है ‘गहरे द्रव्य‘, वे दावा करते हैं, जो आकाशगंगाओं में तारों को धारण करता है और आकाशगंगा के निर्माण को गति देता है। हालाँकि, एक समान रूप से तार्किक संभावना यह है कि, ब्रह्मांडीय पैमानों पर, गुरुत्वाकर्षण न्यूटन की भविष्यवाणी की तुलना में अधिक मजबूत है।
1981 में, इज़राइली भौतिक विज्ञानी प्रो मोर्दचाई मिलग्रोम ने पाया कि आकाशगंगाओं के बाहरी क्षेत्रों में तारों की असामान्य रूप से कक्षीय गति को समझाया जा सकता है यदि वे गुरुत्वाकर्षण के एक मजबूत रूप का अनुभव कर रहे थे।
इसका मतलब यह होगा कि गुरुत्वाकर्षण गुरुत्वाकर्षण के न्यूटनियन सिद्धांत की तुलना में दूरी के साथ कम तेज़ी से कमजोर होता है, और इस रूप में ‘स्विच’ होता है जब तारे अपनी आकाशगंगाओं के केंद्र की ओर एक विशेष दहलीज त्वरण का अनुभव कर रहे होते हैं। इस प्रकार परिकल्पना का जन्म हुआ जिसे आज संशोधित न्यूटनियन गतिकी, या MOND के रूप में जाना जाता है।
तारे हमेशा आकाशगंगा के केंद्र की ओर त्वरण का अनुभव कर रहे हैं। इसे अभिकेन्द्र त्वरण कहते हैं। गुरुत्वाकर्षण को उन्हें कक्षा में रखने के लिए यह त्वरण प्रदान करना चाहिए। मुद्दा यह है कि MOND में, गुरुत्वाकर्षण 10 . के दहलीज त्वरण पर मजबूत रूप में बदल जाता है-10 एमएस2जो आमतौर पर बड़ी आकाशगंगाओं के बाहरी क्षेत्रों में पाया जाता है।
अधिकांश खगोलविद, हालांकि, डार्क मैटर के विचार के साथ बने रहे, और यह ब्रह्मांड विज्ञान के मानक मॉडल का एक अभिन्न अंग बन गया है, जिसे लैम्ब्डा-सीडीएम के रूप में जाना जाता है। लैम्ब्डा रहस्यमय ‘डार्क एनर्जी’ को संदर्भित करता है जो ब्रह्मांड के विस्तार को तेज कर रहा है, और सीडीएम ‘ठंडे’ डार्क मैटर को। चूंकि सीडीएम में धीरे-धीरे चलने वाले कण होते हैं, इसलिए इसे गुरुत्वाकर्षण द्वारा गुच्छों में इकट्ठा किया जाता है – गुच्छों जो तब सामान्य पदार्थ को खींचकर दृश्यमान आकाशगंगा बनाते हैं।
लैम्ब्डा-सीडीएम हम जो देखते हैं उसे समझाने में बहुत अच्छे हैं, वे कहते हैं। “लेकिन यह आमतौर पर घटना के बाद होता है,” बानिक कहते हैं। “मॉंड टिप्पणियों से पहले चीजों की भविष्यवाणी करने में बेहतर रहा है।”
MOND की एक स्पष्ट कमी यह है कि आकाशगंगा समूहों में आकाशगंगाओं की गति को समझाने के लिए इसे अभी भी डार्क मैटर के एक तत्व की आवश्यकता है – संभवतः एक काल्पनिक भारी कण जिसे बाँझ न्यूट्रिनो के रूप में जाना जाता है। हालांकि, बानिक इसे अनिवार्य रूप से एक समस्या के रूप में नहीं देखते हैं।
“हमारे सौर मंडल में, दो ग्रहों की विषम कक्षाओं को नए स्पष्टीकरण की आवश्यकता है,” वे कहते हैं। “यूरेनस के लिए, यह एक नए ग्रह, नेपच्यून – मूल डार्क मैटर का खिंचाव था। बुध के लिए, यह गुरुत्वाकर्षण का एक नया सिद्धांत था, जिसका नाम आइंस्टीन था।
बानिक और उनके सेंट एंड्रयूज सहयोगी की मुख्य थीसिस यह है कि ऐसे कई अवलोकन हैं जिन्हें डार्क मैटर समझा नहीं सकता है, लेकिन वह संशोधित गुरुत्वाकर्षण कर सकता है। उदाहरण के लिए, पूर्व भविष्यवाणी करता है कि उपग्रह आकाशगंगाओं को मधुमक्खियों के झुंड की तरह गोलाकार रूप से वितरित किया जाना चाहिए – लेकिन हमारी अपनी सहित कई आकाशगंगाओं में, वे एक ही विमान में परिक्रमा करते हैं।
इसके अलावा, कुछ सर्पिल आकाशगंगाओं के दिल में दिखाई देने वाले तारों से बने बार के आकार की संरचनाओं को उनके पीछे घूमते हुए ‘डार्क मैटर बार’ द्वारा धीमा किया जाना चाहिए। बानिक कहते हैं, ”हालांकि, 42 सलाखों में जिनकी गति मापी गई है, ऐसा नहीं देखा गया है.”
दूसरी ओर, डार्क मैटर के समर्थक इन चीजों को विसंगतियों के रूप में देखते हैं जिन्हें अंततः समझाया जाएगा, न कि प्रतिमान में घातक दोषों के रूप में।
कोल्ड डार्क मैटर थ्योरी के लिए नोबेल पुरस्कार जीतने वाले प्रिंसटन यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर जेम्स पीबल्स कहते हैं, “बहुत सारे परस्पर जुड़े अवलोकन केवल डार्क मैटर के साथ समझ में आते हैं।”
“यह कहना नहीं है कि लैम्ब्डा-सीडीएम सिद्धांत ही संपूर्ण सत्य है; लेकिन यह एक अच्छा सन्निकटन है।”
बानिक असहमत हैं। हालांकि, उन्हें नहीं लगता कि पृथ्वी पर डार्क मैटर के कणों की तलाश करने वाले प्रयोगकर्ताओं को हार माननी चाहिए; केवल इतना है कि उन्हें भविष्य के प्रयोगों को डिजाइन करना चाहिए ताकि, भले ही वे डार्क मैटर के उम्मीदवारों को खोजने में विफल हों, वे प्रकृति के बारे में कुछ महत्वपूर्ण प्रकट करते हैं।
“उदाहरण के लिए, बाँझ न्यूट्रिनो की खोज, भले ही वे न मिले हों, हमें न्यूट्रिनो के बारे में बताएंगे,” बानिक कहते हैं।
“चूंकि उनकी संपत्तियों की भविष्यवाणी नहीं की गई है मानक मॉडल कण भौतिकी का, हम जो कुछ भी खोजते हैं, वह हमें हर चीज के गहरे सिद्धांत पर संकेत देगा, जिसमें से मानक मॉडल को एक सन्निकटन माना जाता है। ”
सक्रिय रहें और आगे बढ़ें ऐसे संदेश हैं जो हम तब सुनते हैं जब स्वास्थ्य संबंधी सलाह की बात आती है। और अच्छे कारण के साथ। व्यायाम चमत्कारी है।
यह चिकित्सकीय और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि सक्रिय रहने के कई फायदे हैं. जो लोग नियमित शारीरिक गतिविधि में भाग लेते हैं उनमें स्ट्रोक और हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, कुछ कैंसर, मनोभ्रंश, कूल्हे के फ्रैक्चर और जल्दी मरने का जोखिम कम होता है।
और अब, बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ता, जर्नल में अपने निष्कर्ष प्रकाशित कर रहे हैं प्रकृतिपाया है व्यायाम के दौरान शरीर द्वारा निर्मित अणु जो भूख और मोटापे को कम कर सकता है।
शोध दल ने चूहों के रक्त के नमूनों का विश्लेषण किया जो ट्रेडमिल पर दौड़े थे और पाया कि लैक-फे नामक एक संशोधित अमीनो एसिड लैक्टेट और फेनिलएलनिन से उत्पन्न हुआ था। जब उच्च वसा वाले आहार पर मोटे चूहों को लैक-फे दिया गया, तो इसने 12 घंटों में भोजन का सेवन लगभग 50 प्रतिशत कम कर दिया, जो कि आंदोलन या ऊर्जा व्यय से पूरी तरह से असंबंधित था।
इसके बाद, 10 दिनों में चूहों को Lac-Phe दिया गया और शोधकर्ताओं ने पाया कि यह भोजन का सेवन, शरीर में वसा और वजन कम करता है, और ग्लूकोज सहनशीलता में सुधार करता है। व्यायाम के बाद घुड़दौड़ और मनुष्यों में भी लाख-फे का उच्च स्तर पाया जाता है, शायद इस विचार को मजबूत करता है कि यह जैव रासायनिक प्रतिक्रिया एक नियामक प्रणाली है जो हमेशा कई प्रजातियों में मौजूद रही है।
यदि हम इस अणु का उपयोग कर सकते हैं और इसे गोली के रूप में रख सकते हैं, तो क्या हम किसी बिंदु पर केवल एक टैबलेट लेने से व्यायाम के सभी लाभ प्राप्त कर सकते हैं? यह एक रोमांचक विचार है, क्योंकि यह उन लोगों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक तरीका पेश कर सकता है जो विभिन्न स्थितियों या बीमारियों के कारण व्यायाम करने के लिए संघर्ष करते हैं।
व्यायाम के बारे में और पढ़ें:
जैसा कि यह अध्ययन दर्शाता है, हमारी दुनिया में व्यायाम के शारीरिक स्वास्थ्य लाभों पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है, लेकिन मानसिक और भावनात्मक लाभों पर इतना ध्यान नहीं दिया जाता है जो एक सक्रिय जीवन शैली प्रदान कर सकता है। व्यायाम का हमारे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास, हमारे संज्ञान, उद्देश्य की हमारी भावना, कनेक्शन की हमारी क्षमता, और व्यक्तिगत और व्यक्तिगत लक्ष्यों तक पहुंचने में हमारी उपलब्धि की भावना पर प्रभाव पड़ता है।
व्यायाम अवसाद और चिंता को कम करने के लिए सिद्ध होता है, और नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने के साथ-साथ सामाजिक वापसी के लक्षणों को कम करने में हमारी सहायता कर सकता है। यह एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग हम अपने मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के लिए कर सकते हैं।
और ये लाभ जल्दी शुरू होते हैं। कुछ प्रमाण हैं कि जब बच्चे सक्रिय हो जाते हैं तो यह हो सकता है उनकी अनुभूति में सुधार और ध्यान केंद्रित करने की उनकी क्षमता को बढ़ावा देना. यह उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने की उनकी क्षमता का समर्थन करने के साथ-साथ कुछ विषयों में बेहतर अकादमिक प्रदर्शन करने में उनकी मदद कर सकता है।
हम सभी ने खेलों में एक नया कौशल हासिल करने या अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्य तक पहुँचने में व्यक्तिगत उपलब्धि की भावना का अनुभव किया है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि अध्ययनों से यह भी पता चला है कि बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि सीधे आत्म-सम्मान को प्रभावित करती है, और इसलिए उन लोगों के लिए एक सिफारिश के रूप में माना जा सकता है जो कम आत्मविश्वास की रिपोर्ट करते हैं। व्यायाम का मतलब ट्रेडमिल पर मीलों तक दौड़ना नहीं है; हम वह गतिविधि चुन सकते हैं जो हमें सबसे अच्छी लगती है, चाहे वह नृत्य, तैराकी, ट्रैम्पोलिनिंग या पैदल चलना हो।
व्यायाम हमें खुद को और दूसरों से जोड़ने में मदद कर सकता है, जो इसे हमारे जैसे समाज में विशेष रूप से उपयोगी गतिविधि बनाता है जहां अकेलापन प्रचलित है। कुछ अध्ययनों ने संकेत दिया है कि एक समूह में व्यायाम करने से व्यक्तिगत व्यायाम की तुलना में तनाव का स्तर कम होता है, और कर सकते हैं जीवन की रिपोर्ट की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार. अन्य अध्ययनों से पता चला है कि समूह व्यायाम ने योगदान दिया है आपसी समर्थन और सामाजिक जुड़ाव के माध्यम से समुदायों का विस्तार करना.
यह शायद आश्चर्य की बात नहीं है कि कई अध्ययन भलाई और अकेलेपन पर सकारात्मक प्रभाव की रिपोर्ट करते हैं, जब लोग समूह गतिविधियों में भाग लेते हैं।
इसलिए, हालांकि लैक-फे में यह शोध रोमांचक है, अगर हम कभी भी एक टैबलेट में व्यायाम के सभी भौतिक लाभों को प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि हम उन अन्य लाभों को न भूलें जो एक सक्रिय जीवन शैली की पेशकश कर सकते हैं . हमारा समग्र स्वास्थ्य और भलाई शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तत्वों से बनी है। ये परस्पर अनन्य नहीं हैं, बल्कि एक पूर्ण, समानांतर सामंजस्य में मौजूद होने चाहिए।
यह कई जिम जाने वालों द्वारा पूछा गया सवाल है: क्या आपको वेट से पहले या बाद में कार्डियो करना चाहिए? के मुताबिक खेल औषधियों का अमरीकी महाविद्यालय (नए टैब में खुलता है) कार्डियो और स्ट्रेंथ वर्कआउट दोनों को मिलाना महत्वपूर्ण है ताकि आप छोटे मांसपेशी समूहों पर अधिक काम न करें और ठीक होने के लिए समय दें। लेकिन आपको उन्हें किस क्रम में करना चाहिए? और क्या परिणाम देखने को मिलेंगे?
कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज और रेजिस्टेंस ट्रेनिंग दो अलग-अलग चीजें हैं। एक ओर, कार्डियो गतिविधि, जैसे चलना या इनमें से किसी एक पर दौड़ना सबसे अच्छा ट्रेडमिल (नए टैब में खुलता है) आपकी कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस बढ़ाने, ऊर्जा व्यय को बढ़ावा देने और वसा के उपयोग के लिए जाना जाता है।
दूसरी ओर, प्रतिरोध प्रशिक्षण, जैसे कि आपके शरीर के वजन को उठाना या जिम में वजन बढ़ाना, ताकत, मांसपेशियों, धीरज और शक्ति को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। दोनों की अलग-अलग विशेषताएं हैं, और दोनों ही आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं।
इस प्रकार की फिटनेस के संयोजन के पेशेवरों और विपक्षों को निर्धारित करने में मदद करने के लिए और क्या आपको वजन से पहले या बाद में कार्डियो करना चाहिए, हमने पूछा कीथ बार, (नए टैब में खुलता है) कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में आणविक व्यायाम फिजियोलॉजी के प्रोफेसर डेविस और के सदस्य अमेरिकन फिजियोलॉजिकल सोसायटी (नए टैब में खुलता है) विषय पर उनके विचारों के लिए।
कीथ बार, पीएच.डी., कैलिफोर्निया डेविस विश्वविद्यालय में प्रोफेसर हैं और अमेरिकन फिजियोलॉजिकल सोसायटी के सदस्य हैं। उनका शोध मस्कुलोस्केलेटल विकास के आणविक निर्धारकों और स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बेहतर बनाने में व्यायाम की भूमिका की पड़ताल करता है।
क्या कार्डियो और वेट को मिलाना एक अच्छा विचार है?
बर्र के अनुसार, कार्डियो और वेट का संयोजन एक अच्छा विचार हो सकता है। लेकिन यह आपके फिटनेस स्तर, उम्र, आपके प्रशिक्षण की तीव्रता और उस परिणाम पर निर्भर करता है जिसे आप हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं।
“सीमित उच्च तीव्रता प्रशिक्षण के साथ, प्रति सप्ताह 6 बार से कम काम करने वाले औसत व्यक्ति के लिए, [combining cardio and weights] बेहतर कार्डियक फ़ंक्शन जैसे स्वास्थ्य परिणामों के लिए अद्भुत है, “बार कहते हैं।
“सप्ताह में नौ बार से अधिक कसरत करने वाले एथलीटों के लिए, उत्तर अधिक जटिल है,” बार हमें बताता है। “हम अपने शरीर के प्रदर्शन में अतिरिक्त कुछ प्रतिशत अंक निचोड़ने के लिए इन प्रशिक्षण सत्रों को आम तौर पर अलग करते हैं।”
(छवि क्रेडिट: गेट्टी)
में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार एप्लाइड फिजियोलॉजी के जर्नल (नए टैब में खुलता है), कार्डियो और वेट का संयोजन वजन घटाने की सफलता के लिए एक शक्तिशाली संयोजन प्रदान करता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि अधिक वजन वाले वयस्कों के लिए, प्रतिरोध प्रशिक्षण दुबला द्रव्यमान बढ़ाने में मदद कर सकता है। एरोबिक प्रशिक्षण वसा द्रव्यमान और शरीर द्रव्यमान को कम करने के लिए व्यायाम का ‘इष्टतम तरीका’ है।
में प्रकाशित एक व्यवस्थित समीक्षा खेल की दवा (नए टैब में खुलता है) यह भी पुष्टि की कि एरोबिक प्रशिक्षण और शक्ति प्रशिक्षण का संयोजन लाभ कमाने की चाह रखने वालों के लिए ‘मांसपेशियों की अतिवृद्धि और अधिकतम शक्ति विकास से समझौता नहीं करता है’।
लेकिन शोधकर्ताओं ने पाया कि विस्फोटक शक्ति लाभ (जो कि आप कम से कम समय में अधिकतम मात्रा में बल पैदा कर सकते हैं) को ‘क्षीण’ किया जा सकता है, खासकर जब फिटनेस के दोनों रूपों को एक ही सत्र में किया जाता है।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला: “चिकित्सक [such as athletes] जो विस्फोटक शक्ति को प्राथमिकता देते हैं, उन्हें इष्टतम अनुकूलन प्राप्त करने के लिए एरोबिक और शक्ति प्रशिक्षण को अलग करने से लाभ हो सकता है।”
क्या आपको वेट से पहले या बाद में कार्डियो करना चाहिए?
कोई भी आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। लेकिन अगर आप अपने संपूर्ण फिटनेस स्तर को बढ़ाना चाहते हैं, तो वजन से पहले कार्डियो करना सबसे अच्छा है।
“यदि लक्ष्य सहनशक्ति और ताकत दोनों को अधिकतम रूप से बढ़ाना है, तो हम कसरत को अलग करेंगे और एएम में सहनशक्ति और पीएम में ताकत करेंगे, आमतौर पर रात के खाने से ठीक पहले जब हम रात के खाने से समीकरण में एमिनो एसिड जोड़ देंगे,” बार बताते हैं। “शक्ति प्रशिक्षण के तुरंत बाद रात का खाना खाने से मांसपेशियों की वृद्धि में मदद मिल सकती है।”
(छवि क्रेडिट: गेट्टी छवियां)
अगर आपका लक्ष्य बिना मसल्स मास बढ़ाए अपनी ताकत बढ़ाना है तो आपको कार्डियो से पहले वेट करना चाहिए। बार कहते हैं: “यह मांसपेशियों की वृद्धि को सीमित कर सकता है, लेकिन धीरज संकेतों को बढ़ाएगा।”
भार के साथ संयोजन करने के लिए कार्डियो का सबसे अच्छा प्रकार क्या है?
किसी भी प्रकार के कार्डियो से लाभ होगा। लेकिन जब वजन के साथ संयोजन करने के लिए सबसे अच्छा प्रकार खोजने की बात आती है, तो यह आपके फिटनेस लक्ष्यों, तीव्रता और अवधि पर निर्भर करेगा।
बार कहते हैं: “यदि लक्ष्य पैर की मांसपेशियों को बढ़ाना है तो आप अपने ताकत अभ्यास के साथ मोटर सहनशक्ति अभ्यास (साइकिल चलाना) को जोड़ना चाहेंगे। यदि लक्ष्य हृदय क्रिया को अधिकतम रूप से बढ़ाना है, तो हम अपने धीरज में अधिक से अधिक मांसपेशियों को भर्ती करने के लिए एक पूर्ण शरीर धीरज व्यायाम (तैराकी या क्रॉस-कंट्री स्कीइंग कहते हैं) और उच्च तीव्रता के अंतराल का उपयोग करेंगे और फिर बाद में पूरे शरीर को उठाएंगे। “
(छवि क्रेडिट: वेस्टएंड 61 गेटी इमेज के माध्यम से)
में प्रकाशित एक अध्ययन खेल की दवा (नए टैब में खुलता है) 2017 में उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण के प्रभाव को देखा और यह पाया कि HIIT जैसे कार्डियो ने पेट और आंत के वसा सहित प्रत्येक प्रकार के वसा द्रव्यमान को कम किया।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला: “उच्च-तीव्रता (90% से अधिक चरम हृदय गति) प्रशिक्षण पूरे शरीर की वसा को कम करने में अधिक सफल रहा, जबकि कम तीव्रता का पेट और आंत के वसा द्रव्यमान में परिवर्तन पर अधिक प्रभाव पड़ा।”
इसी अध्ययन में यह भी पाया गया कि कुल और आंत के वसा द्रव्यमान को कम करने में साइकिल चलाने की तुलना में दौड़ना अधिक प्रभावी था। लेकिन, किसी भी प्रकार की फिटनेस के साथ, कार्डियो का एक ऐसा रूप ढूंढना सबसे अच्छा है जिसका आप आनंद लेते हैं क्योंकि आपके द्वारा इसे बनाए रखने की अधिक संभावना है।
आपको कितनी बार प्रशिक्षित करना चाहिए?
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार अमेरिकियों के लिए शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देश (नए टैब में खुलता है)सभी वयस्कों को प्रत्येक सप्ताह 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली कार्डियो गतिविधि या 75 मिनट की जोरदार कार्डियो गतिविधि करने का लक्ष्य रखना चाहिए।
यह बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन अगर आप इसे 30 मिनट के टुकड़ों में तोड़ते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको हर हफ्ते लगभग पांच से छह बार व्यायाम करना चाहिए। सीडीसी यह भी सिफारिश करता है कि वयस्कों को सप्ताह में दो या अधिक दिन शक्ति-प्रशिक्षण करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि शरीर के सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को कसरत दी जाए।
बार सहमत हैं। “हर दिन थोड़ा व्यायाम करना सबसे अच्छा है,” वे कहते हैं। “जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, व्यायाम के प्रत्येक मुकाबले से उत्तेजना कम समय तक चलती है। नतीजतन, अपनी मांसपेशियों के आकार और ताकत को बनाए रखने के लिए हमें वास्तव में उम्र बढ़ने के साथ अधिक व्यायाम करना चाहिए।
“समस्या यह है कि हम बेहिसाब व्यायाम से अधिक आसानी से घायल हो जाते हैं। इसलिए, एक व्यायाम दिनचर्या करना जो हर दो दिनों में सभी बड़े मांसपेशी समूहों को प्रभावित करे, ताकत के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।
“धीरज के लिए, हम जितना जाना चाहते हैं उससे तेज़ी से जाना वास्तव में महत्वपूर्ण है। केवल आरामदायक गति से व्यायाम करना ठीक है, लेकिन तेजी से जाना हृदय और मस्तिष्क के कार्य के लिए बेहतर है। इसलिए, लक्ष्य सप्ताह में लगभग छह दिन है।”
सूर्य के वायुमंडल में एक “छेद” से तेज गति वाली सौर हवाएं बुधवार (3 अगस्त) को पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र से टकराने के लिए तैयार हैं, जिससे एक मामूली G-1 भू-चुंबकीय तूफान शुरू हो जाएगा।
नेशनल ओशनिक एंड एटमॉस्फेरिक एडमिनिस्ट्रेशन के स्पेस वेदर प्रेडिक्शन सेंटर (SWPC) के पूर्वानुमानकर्ताओं ने यह देखने के बाद भविष्यवाणी की कि “सूर्य के वातावरण में एक दक्षिणी छिद्र से गैसीय पदार्थ बह रहा है,” स्पेसवेदर डॉट कॉम के अनुसार.
कोरोनल होल सूर्य के ऊपरी वायुमंडल में ऐसे क्षेत्र होते हैं जहां हमारे तारे की विद्युतीकृत गैस (या प्लाज्मा) ठंडी और कम सघन होती है। ऐसे छेद भी होते हैं जहां सूरज चुंबकीय क्षेत्र लाइनें, अपने आप में वापस लूप करने के बजाय, अंतरिक्ष में बाहर की ओर बीम करती हैं। यह सौर सामग्री को 1.8 मिलियन मील प्रति घंटे (2.9 मिलियन किलोमीटर प्रति घंटे) की गति से यात्रा करने वाली एक धार में बढ़ने में सक्षम बनाता है। एक्सप्लोरेटोरियम, सैन फ्रांसिस्को में एक विज्ञान संग्रहालय।
हमारे जैसे मजबूत चुंबकीय क्षेत्रों वाले ग्रहों पर, सौर मलबे का यह बैराज अवशोषित हो जाता है, जिससे भू-चुंबकीय तूफान शुरू हो जाते हैं। इन तूफानों के दौरान, पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र अत्यधिक ऊर्जावान कणों की तरंगों से थोड़ा संकुचित हो जाता है। ये कण ध्रुवों के पास चुंबकीय-क्षेत्र की रेखाओं को नीचे गिराते हैं और वातावरण में अणुओं को उत्तेजित करते हैं, प्रकाश के रूप में ऊर्जा मुक्त करके रंगीन अरोरा बनाते हैं, जो कि ध्रुवों के समान होते हैं। उत्तरी लाइट्स.
इस मलबे से उत्पन्न तूफान कमजोर होगा। G1 भू-चुंबकीय तूफान के रूप में, इसमें पावर ग्रिड में मामूली उतार-चढ़ाव और कुछ उपग्रह कार्यों को प्रभावित करने की क्षमता है – जिसमें मोबाइल डिवाइस और जीपीएस सिस्टम शामिल हैं। यह औरोरा को भी लाएगा मिशिगन और मेन के रूप में बहुत दूर दक्षिण.
अधिक चरम भू-चुंबकीय तूफान हमारे ग्रह के चुंबकीय क्षेत्र को भेजने के लिए पर्याप्त रूप से बाधित कर सकते हैं पृथ्वी से टकराने वाले उपग्रहलाइव साइंस ने पहले रिपोर्ट किया था, और वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि अत्यधिक भू-चुंबकीय तूफान भी हो सकते हैं इंटरनेट को पंगु बना दो. मलबा जो सूर्य से फूटता है, या कोरोनल मास इजेक्शन (सीएमई) के अनुसार, आमतौर पर पृथ्वी तक पहुंचने में लगभग 15 से 18 घंटे लगते हैं अंतरिक्ष मौसम भविष्यवाणी केंद्र.
यह तूफान तब आता है जब सूर्य अपने लगभग 11 साल लंबे सौर चक्र के सबसे सक्रिय चरण में प्रवेश करता है।
खगोलविदों ने 1775 से जाना है कि सौर गतिविधि चक्रों में उगती और गिरती है, लेकिन हाल ही में, सूर्य अपेक्षा से अधिक सक्रिय रहा है, लगभग दोगुने सनस्पॉट उपस्थिति की भविष्यवाणी की गई है एनओएए. वैज्ञानिकों का अनुमान है कि सूर्य की गतिविधि अगले कुछ वर्षों तक लगातार चढ़ेगी, फिर से घटने से पहले 2025 में अधिकतम अधिकतम तक पहुंच जाएगी। जर्नल में 20 जुलाई को प्रकाशित एक पेपर खगोल विज्ञान और खगोल भौतिकी प्रत्येक गोलार्ध में अलग-अलग सनस्पॉट की गणना करके सूर्य की गतिविधि के लिए एक नया मॉडल प्रस्तावित किया – एक विधि जो कागज के शोधकर्ताओं का तर्क है कि अधिक सटीक सौर पूर्वानुमान बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
वैज्ञानिकों का मानना है कि समकालीन इतिहास के दौरान अब तक का सबसे बड़ा सौर तूफान 1859 कैरिंगटन इवेंट था, जिसने लगभग 10 बिलियन 1-मेगाटन परमाणु बमों के समान ऊर्जा जारी की थी। पृथ्वी पर पटकने के बाद, सौर कणों की शक्तिशाली धारा ने पूरी दुनिया में टेलीग्राफ सिस्टम को तल दिया और औरोरा को पूर्ण प्रकाश की तुलना में उज्जवल बना दिया। चांद कैरिबियन के रूप में दक्षिण में दिखाई देने के लिए। यदि आज भी इसी तरह की घटना होती है, तो वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है, इससे खरबों डॉलर का नुकसान होगा और व्यापक ब्लैकआउट को ट्रिगर करेगा, बहुत कुछ 1989 के सौर तूफान की तरह जिसने एक अरब टन गैस छोड़ी और पूरे कनाडा के प्रांत में ब्लैकआउट का कारण बना। क्यूबेक, नासा ने बताया.
एक जानवर जो डायनासोर से पहले रहता था, वह एक बहुत छोटे सिर के साथ एक सड़ी हुई छिपकली की तरह दिखता था और एक हिप्पो जैसी अर्धसैनिक जीवन शैली थी, जीवाश्मों के अनुसार हाल ही में फ्रांस में खुदाई की गई थी।
शोधकर्ताओं ने पत्रिका के अक्टूबर अंक में बताया कि उभयचर जानवर, जो पहले अज्ञात जीनस और स्तनपायी पूर्वजों की प्रजातियों का प्रतिनिधित्व करता है, लगभग 12 फीट (4 मीटर) लंबा मापा जाता है। पेलियो वर्टेब्रेटा, जुलाई में ऑनलाइन प्रकाशित। उन्होंने नई प्रजातियों को डब किया ललियूडोरहिन्चस गंदी; यह लगभग 265 मिलियन वर्ष पहले पर रहता था पैंजिया सुपरकॉन्टिनेंट, डायनासोर के युग से ठीक पहले।
असामान्य जानवर के जीवाश्मों को पहली बार 2001 में दक्षिणी फ्रांस में लॉडेव बेसिन में खोजा गया था, अध्ययन के सह-लेखक और जीवाश्म विज्ञानी जोर्ग श्नाइडर, जर्मनी में फ्रीबर्ग विश्वविद्यालय में पेलियोन्टोलॉजी और स्ट्रैटिग्राफी विभाग के प्रोफेसर और डॉक्टरेट उम्मीदवार फ्रैंक कोर्नर द्वारा। . उन्हें दो बड़ी पसलियां मिलीं, जिनमें से प्रत्येक की लंबाई 24 इंच (60 सेंटीमीटर) थी, एक चट्टानी धारा में। साइट पर बाद की यात्राओं के दौरान, कोर्नर को रहस्यमय जानवर से अतिरिक्त हड्डियां मिलीं: 14 इंच (35 सेमी) लंबी एक फीमर, और 20 इंच (50 सेमी) लंबी कंधे की ब्लेड।
शोधकर्ताओं ने अध्ययन में बताया कि उनके विश्लेषण को बनाने में 20 साल लगे हैं, मुख्य रूप से क्योंकि जीवाश्म ठोस-कठोर बलुआ पत्थर में घिरे हुए थे और उनकी तैयारी को पूरा होने में सालों लग गए।
इस आंशिक लेकिन अच्छी तरह से संरक्षित कंकाल से, जीवाश्म विज्ञानियों ने यह निष्कर्ष निकाला कि आदिम प्राणी एक प्रकार का कैसिड था – जीवाश्म सरीसृपों का एक विलुप्त समूह जिसमें स्तनधारी लक्षण थे और उन्हें स्तनपायी पूर्वजों के रूप में माना जाता है – जीनस लैलियूडोरहिन्चस में। प्रेस विज्ञप्ति में “गोल-मटोल छिपकली” और 3.5 मीटर लंबे “मांस के ढेर” के रूप में वर्णित, जीव पर्मियन के दौरान रहता था, एक अवधि जो लगभग 299 मिलियन वर्ष पहले शुरू हुई थी और लगभग 252 मिलियन वर्ष पहले समाप्त हुई थी। त्रैसिक काल की शुरुआत (और का उदय) डायनासोर)
जीवाश्म पसली, कंधे का ब्लेड और जांघ की हड्डी ललियूडोरहिन्चुस. (छवि क्रेडिट: राल्फ वेर्नबर्ग)
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केसिड मुख्य रूप से शाकाहारी थे – शायद विकासवादी इतिहास के कुछ शुरुआती शाकाहारी। वे छोटे सिर और बैरल के आकार का शरीर था जो पौधों को तोड़ने के लिए बड़े पाचन तंत्र रखते थे, और उनके सरीसृप की उपस्थिति के बावजूद, केसिड स्तनधारियों के पूर्वज थे। .
अध्ययन के सह-लेखक फ्रेडरिक स्पिंडलर और जर्मनी के डेनकेन्डॉर्फ में डायनासोर संग्रहालय Altmühltal के वैज्ञानिक निदेशक फ्रेडरिक स्पिंडलर ने लाइव साइंस को बताया, “डायनासोर युग से पहले स्तनपायी पूर्वजों का अत्यधिक विविध समूह प्रमुख समूह था।” जब स्पिंडलर ने नए पाए गए जीवाश्मों की जांच की, तो उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि वे एक नई प्रजाति के थे। जीवाश्म रिकॉर्ड में आज तक पहचाने गए केसिड्स की 20 से कम प्रजातियों की पहचान की गई है; अधिकांश संयुक्त राज्य अमेरिका और रूस से आए थे, लेकिन कुछ हाल ही में दक्षिणी यूरोप में पाए गए हैं, स्पिंडलर ने कहा।
खोजे गए कंकाल के अवशेष ललियूडोरहिन्चुस. (छवि क्रेडिट: फ्रेडरिक स्पिंडलर)
(नए टैब में खुलता है)
हालांकि, एल. गंदी स्पिंडलर ने कहा कि कैसिड की एक विशेष रूप से उन्नत प्रजाति हो सकती है, जैसा कि पहले देखा गया था। “नई पीढ़ी का विस्तृत संरचनात्मक तुलनाओं द्वारा निदान किया जाता है,” और विश्लेषण पर एल. गंदी स्पिंडलर ने कहा कि मुख्य अध्ययन लेखक राल्फ वर्नबर्ग द्वारा आयोजित किया गया था, जर्मनी के श्लेउज़िंगन में बर्थोल्ड्सबर्ग कैसल में प्राकृतिक इतिहास संग्रहालय के निदेशक। वर्नबर्ग ने पांच अनूठी विशेषताओं की पहचान की “जो कि किसी भी अन्य केसिड में ज्ञात नहीं हैं, और 20 और जो इस परिवार के भीतर एक अद्वितीय संयोजन बनाते हैं,” स्पिंडलर ने समझाया।
यह नया पहचाना गया प्राणी स्तनपायी परिवार के किसी भी विकासवादी वंश में एक तथाकथित लापता लिंक नहीं है, लेकिन अभी तक पाए गए सबसे कम उम्र के केसिड्स में से एक के रूप में इसकी स्थिति स्तनधारी को समझने के लिए महत्वपूर्ण हो सकती है। क्रमागत उन्नति. “यह बड़े केसिड्स की ज्ञात विविधता को बढ़ाता है, उन्हें एक बहुत ही महत्वपूर्ण शाकाहारी समूह के रूप में चिह्नित करता है,” स्पिंडलर ने कहा। इससे ज्यादा और क्या, एल. गंदी स्पिंडलर ने कहा कि विलुप्त होने से पहले सभी केसिड्स के लिए विकास का शिखर हो सकता है, जिसका अर्थ है कि प्रजातियों में समूह में सबसे उन्नत विशेषताएं थीं।
की संरचना एल. गंदीकी हड्डियाँ, जो खुर्दबीन के नीचे देखने पर स्पंजी और लचीली थीं, ने अध्ययन लेखकों को संकेत दिया कि प्राचीन केसिड ने आधुनिक जीवन शैली की तरह एक अर्ध-जलीय जीवन शैली का नेतृत्व किया हो सकता है। दरियाई घोड़ा. ज़िन्दगी में, एल. गंदी अध्ययन के अनुसार, संभवतः वजन सैकड़ों पाउंड था, और शरीर के वजन के लिए पानी में विसर्जन से अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
हालांकि, एल. गंदी एक हिप्पो रिश्तेदार नहीं है, और आधुनिक दरियाई घोड़े की कोई समानता प्राचीन जानवरों की आदतों में है और इसकी शारीरिक रचना नहीं है, स्पिंडलर ने कहा।
स्पिंडलर ने कहा, “स्पंजी हड्डियां कुछ विलुप्त उभयचरों और समुद्री सरीसृपों में एक गोताखोरी जीवन शैली का संकेत दे सकती हैं।” तुलनात्मक रूप से, अधिकांश स्तनधारियों – हिप्पोस सहित – में सघन अस्थि ऊतक होते हैं। स्पिंडलर ने कहा, “हमारा नया कैसिड बेहतर तैरेगा, जबकि दरियाई घोड़े जमीन के करीब चलते हैं।”
स्पिंडलर ने कहा, “अगर हम सही हैं, तो कम ब्राउज़िंग अर्धसैनिक जीवन शैली हिप्पोस के साथ बड़े केसिड साझा करती है।” “कोई कह सकता है कि ललियूडोरहिन्चस गंदी एक जगह ‘आविष्कृत’ की जिसे हिप्पो ने बाद में दोहराया।”
साइकेडेलिक्स मनो-सक्रिय पदार्थ हैं जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बदल देते हैं और ‘मतिभ्रम’ परिवार का हिस्सा हैं। जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, तो साइकेडेलिक्स चेतना की एक बदली हुई स्थिति लाते हैं, जिसमें अस्थायी मानसिक, दृश्य और श्रवण परिवर्तन शामिल होते हैं, जिन्हें ‘ट्रिप’ या ‘ट्रिपिंग’ के रूप में भी जाना जाता है।
मनुष्य बहुत से इतिहास के लिए साइकेडेलिक्स के बारे में जानते हैं। कई प्राकृतिक रूप से घटित हो रहे हैं, जैसे साइलोसाइबिन (मैजिक मशरूम में पाया जाने वाला सक्रिय यौगिक), या मेस्केलिन (पियोट कैक्टस में पाया जाता है), और कई संस्कृतियों में आदिवासी और आध्यात्मिक अनुष्ठानों में शामिल किया गया है।
हालांकि, बड़े पैमाने पर उनका अध्ययन करने पर दशकों से चली आ रही रोक के कारण, वास्तव में साइकेडेलिक्स कैसे काम करते हैं, और वे हमारे लिए क्या कर सकते हैं, ज्यादातर अनिश्चित रहता है। हालाँकि, अनुसंधान में हालिया प्रगति ने हमारी समझ में सुधार करना शुरू कर दिया है।
वे कैसे काम करते हैं?
अधिकांश साइकेडेलिक्स कुछ न्यूरॉन्स में गतिविधि बढ़ाते हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन का जवाब देते हैं, और अधिकांश टाइपकैल उदाहरण एक के माध्यम से काम करते हैं सेरोटोनिन 2A रिसेप्टर एगोनिज्म. सेरोटोनिन में कई हैं विविध कार्य मानव मस्तिष्क में अभी भी जांच की जा रही है। हालांकि, ऐसे प्रमाण बढ़ रहे हैं जो बताते हैं कि साइकेडेलिक्स मस्तिष्क पर कार्य करता है डिफ़ॉल्ट नेटवर्क. उन क्षेत्रों का नेटवर्क जो तब सक्रिय होते हैं जब आपका मस्तिष्क विशेष रूप से कुछ नहीं कर रहा होता है। यद्यपि इसका अर्थ यह प्रतीत हो सकता है कि यह एक महत्वहीन तंत्रिका तंत्र है, किसी भी चीज़ में यह विपरीत है।
डिफ़ॉल्ट नेटवर्क प्रतीत होता है हमारे मस्तिष्क की गतिविधि के लिए एक ढांचा प्रदान करता है, हमारे प्रांतस्था में क्या हो रहा है, इस पर आदेश और संरचना थोपना। यह बाहरी न्यूरोलॉजिकल जानकारी रखता है, जो हमारी इंद्रियों के माध्यम से प्रदान की जाती है, आंतरिक रूप से उत्पन्न गतिविधि, जैसे विचारों, भावनाओं और स्मृति से अलग होती है। यह केवल तभी दिखाई दे सकता है जब हमारा मस्तिष्क ‘कुछ नहीं कर रहा हो’ क्योंकि स्कैनर के लिए इसके महत्वपूर्ण कार्य को अस्पष्ट करने के लिए कोई अन्य गतिविधि नहीं है, जैसे कि एक्स-रे हमारे महत्वपूर्ण कंकाल को कैसे प्रकट करता है।
साइकेडेलिक्स लगता है डिफ़ॉल्ट नेटवर्क को दबाएं. एक संभावित परिणाम हमारी इंद्रियों, यादों, विचारों और भावनाओं को अलग करना है, ताकि वे एक दूसरे को अधिक आसानी से प्रभावित कर सकें।
मानसिक स्वास्थ्य उपचार के लिए साइकेडेलिक्स का उपयोग कैसे किया जा सकता है?
जब मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की बात आती है, तो साइकेडेलिक्स के पास संभावित रूप से होता है चिकित्सीय मूल्य, सीमा और प्रभावकारिता दोनों के संदर्भ में। अध्ययन अब तक सीमित और छोटे रहे हैं, लेकिन कई ने दिखाया है कि साइकेडेलिक्स संभावित रूप से मूड विकारों के उपचार में एक प्रभावी घटक है जैसे कि चिंता, अवसाद, शराब, ओसीडीऔर भी आपराधिक व्यवहार.
साइकेडेलिक्स का उपयोग इस तरह की कई समस्याओं के इलाज के लिए क्यों किया जा रहा है?
कैसे, और क्यों, एक विशेष दवा इतनी अच्छी (कम से कम सिद्धांत रूप में) इस तरह की कई समस्याओं का इलाज करने में होगी?
यह देखते हुए कि साइकेडेलिक्स की कार्यप्रणाली अभी भी कितनी जटिल और अनिश्चित है, कई संभावित स्पष्टीकरण हैं। हालांकि, एक संभावित उत्तर है, जैसा कि अभी वर्णित है, शक्तिशाली प्रभाव साइकेडेलिक्स का मस्तिष्क के डिफ़ॉल्ट नेटवर्क पर है।
कई मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप, हालांकि वे काम करते हैं, अंततः मस्तिष्क को एक नया, कम-विघटनकारी रूप अपनाने के लिए राजी करने का प्रयास कर रहे हैं। और यह वह जगह हो सकती है जहां साइकेडेलिक्स को फायदा होता है।
डिफ़ॉल्ट नेटवर्क पर इतना शक्तिशाली दमनात्मक प्रभाव होने से – इस प्रकार तंत्रिका संबंधी सीमाओं को कम करना, और विभिन्न मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच कई उपन्यास उत्तेजक लिंक की अनुमति देना – साइकेडेलिक्स कई मानसिक स्वास्थ्य विकारों की जड़ पर हमला कर सकता है, तंत्रिका कनेक्शन की अनुपयोगी व्यवस्था को पुन: कॉन्फ़िगर या भारी कर सकता है जो उन्हें उत्पन्न करते हैं, जैसे लहरें समुद्र तट पर रेत के महलों को ध्वस्त कर देती हैं। हालांकि वे उपचार के रूप में अपने दम पर काम नहीं करते हैं: अब तक के सभी अध्ययनों ने साइकेडेलिक दवाओं को हफ्तों, यदि नहीं, तो चिकित्सा के महीनों के साथ जोड़ा है।
क्या साइकेडेलिक्स का उपयोग करने के कोई दुष्प्रभाव हैं?
आपके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में रासायनिक रूप से परिवर्तन करना कभी भी हल्के में लेने वाली बात नहीं है। फिर भी, साइकेडेलिक्स के पास है कम नशे की लत गुण, जिसका अर्थ है कि आप उन पर ‘झुके’ को समाप्त करने की संभावना नहीं रखते हैं। उनके साथ मनोविकृति के लिए पहले से मौजूद कमजोरियां साइकेडेलिक्स के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया कर सकती हैं, लेकिन ‘विशिष्ट’ लोगों के लिए भी, साइकेडेलिक लेने पर उनकी मानसिकता का अनुभव पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसका मतलब है कि ‘खराब यात्रा’ करना संभव है, जिसके परिणामस्वरूप कम मूड, चिंता और घबराहट के दौरे पड़ते हैं।
कुछ साइकेडेलिक्स की शक्ति, विशेष रूप से एलएसडी, का मतलब यह हो सकता है कि साइड इफेक्ट अधिक स्थायी हैं, परेशान करने की रिपोर्ट के साथ मूल यात्रा के लंबे समय बाद होने वाली फ्लैशबैक. साइकेडेलिक के प्रभाव में किसी को भी वास्तविकता की विकृत धारणा होती है, जिसका अर्थ है कि वे इसे महसूस किए बिना भी खुद को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।
प्रयोगशालाओं में साइकेडेलिक अनुसंधान अत्यधिक नियंत्रित, सुरक्षित वातावरण में किया जाता है, विशेषज्ञों के साथ किसी भी संभावित जोखिम को कम करने के लिए।
साइकेडेलिक्स विवादास्पद क्यों हैं?
1950 से 1970 के दशक तक सांस्कृतिक रूप से फैशनेबल होने के बावजूद, साइकेडेलिक्स विवादास्पद हो गया, जिसका मुख्य कारण डोडी अनुसंधान और दुर्भाग्यपूर्ण समय था। प्रमुख शोधकर्ता जो साइकेडेलिक्स के उत्साही समर्थक थे, उन्होंने अपनी नौकरी खो दी।
साइकेडेलिक्स, जैसे मैजिक मशरूम और एलएसडी, यूके के कानून के अनुसार क्लास ए ड्रग्स हैं। ऐसे पदार्थों के कब्जे में पकड़े गए किसी भी व्यक्ति को सात साल तक की जेल, असीमित जुर्माना या दोनों का सामना करना पड़ सकता है। मादक द्रव्यों के सेवन से प्रभावित लोगों के लिए सूचना और समर्थन यहां पाया जा सकता है bit.ly/drug_support
लेखक के बारे में – डॉ डीन बर्नेट
डीन बर्नेट तंत्रिका विज्ञान के डॉक्टर और एक प्रशंसित लेखक हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक, मनो-तार्किक (£ 9.99, गार्जियन फैबर)कई मानसिक स्वास्थ्य विकारों के अंतर्निहित तंत्रिका विज्ञान की पड़ताल करता है।
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