हार्डकोर कोर वर्कआउट के लिए एब रोलर से बेहतर क्या हो सकता है? खैर, SKLZ कोर व्हील्स के पीछे की टीम के अनुसार, उत्तर सरल है: दो ab रोलर्स। और हमारे परीक्षणों के सबूतों को देखते हुए, वे सही होंगे; उत्पाद ने हमारे इन-हाउस परीक्षकों को मंत्रमुग्ध कर दिया, इसे सर्वश्रेष्ठ एब रोलर्स की हमारी सूची में शीर्ष स्थान पर अर्जित किया।
एसकेएलजेड एक केंद्रीय व्हील के सामान्य एब रोलर सेट-अप को दोनों तरफ हैंडल के साथ बदल देता है, इसके बजाय प्रत्येक छोर पर रबर पहियों के साथ एक आलीशान फोम हैंडल प्रदान करता है। क्या वास्तव में कोर व्हील को अलग करता है, हालांकि, तथ्य यह है कि उनके लिए दो हैं। परिणामस्वरूप, यदि आप प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए नए हैं और सोच रहे हैं एक मजबूत कोर कैसे प्राप्त करें (नए टैब में खुलता है)सभी गतिविधियों को आसान बनाने के लिए उन्हें स्केल किया जा सकता है – बस एक हाथ से रोलर का उपयोग करें जबकि अपने दूसरे हाथ को स्थिरता के बिंदु के रूप में जमीन पर रखें।
मुख्य विवरण
– अद्वितीय दोहरे रोलर डिजाइन
– आलीशान फोम हैंडल
– छोटे, मजबूत रबर के पहिये
जैसे-जैसे आप मजबूत होते जाते हैं, आप प्रत्येक आंदोलन की जटिल विविधताओं में प्रगति कर सकते हैं, इसलिए आपकी क्षमता का स्तर जो भी हो SKLZ कोर व्हील्स में आपके लिए कुछ न कुछ है।
वे आपके औसत एब रोलर की तुलना में अधिक बहुमुखी हैं, दोहरे हैंडल वाले डिज़ाइन के साथ ऊपरी शरीर को मजबूत करने वाले आंदोलनों जैसे छाती की मक्खी और मगरमच्छ पुश-अप के लिए संभावनाओं की दुनिया को खोलना।
इसलिए, यदि यह एक स्केलेबल, मजेदार और प्रभावी प्रशिक्षण उपकरण है, तो आप आगे नहीं देखें।
कीमत
SKLZ कोर व्हील्स को यूएस में SKLZ वेबसाइट से $44.999 में या यूके में Amazon से £32.00 में खरीदा जा सकता है, जो हमारे द्वारा परीक्षण किए गए ab रोलर्स के बीच उन्हें एक मिड-रेंज विकल्प बनाता है।
हालांकि, वे हैं आपके औसत एब रोलर की तुलना में अधिक बहुमुखी और एक मजबूत निर्माण से लाभ, जो हमें लगता है कि उच्च कीमत को सही ठहराता है।
सेट-अप और डिज़ाइन
- सेट-अप और डिज़ाइन स्कोर: 5/5
एसकेएलजेड कोर व्हील्स पहले से ही इकट्ठे हो जाते हैं, इसलिए आपको बस इतना करना है कि उन्हें बॉक्स से हटा दें और आप रॉक एंड रोल के लिए तैयार हैं (रोल पर मजबूती से जोर दें)। यह जटिल लाइफलाइन पावर व्हील की तुलना में बहुत कम फिजूलखर्ची थी, हमारे परीक्षकों पर एक अच्छा पहला प्रभाव बनाना।
वे एक छोटे से मैनुअल के साथ आते हैं जिसमें बताया गया है कि आपको आरंभ करने के लिए कुछ अभ्यास कैसे करें, या यदि आपको कुछ और विचारों की आवश्यकता है तो आप एसकेएलजेड यूट्यूब पेज पर जा सकते हैं ताकि शरीर के वजन प्रशिक्षण स्टेपल जैसे प्लैंक और पुश के सुखद बदलाव मिल सकें। -यूपी। ये अब कुछ साल पुराने हैं, लेकिन ये अभी भी एक आसान प्रशिक्षण संसाधन हैं।
फोम हैंडल आलीशान और आरामदायक होते हैं, इतने मोटे होने के बिना उन्हें पकड़ना मुश्किल होता है, और रबर के पहिये मजबूत और सख्त महसूस करते हैं, जिससे हमें विश्वास होता है कि रोलर्स तख़्त और पाइक की स्थिति में हमारे वजन को संभाल सकते हैं।
थोड़ा चिपचिपा रबर का चलना काफी आसानी से धूल उठाता है, लेकिन इसे साफ करना बहुत मुश्किल नहीं था और यह हमारा एकमात्र डिजाइन ग्रिप था। यह सुविधा उन्हें एक गैर-पर्ची गुणवत्ता भी प्रदान करती है, जिससे उन्हें संभावित फिसलन वाली सतहों जैसे टाइल वाले फर्श पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित बना दिया जाता है।
पहिये सुचारू रूप से चलते हैं और हैंडल में सूक्ष्म रूप से एर्गोनोमिक डिज़ाइन होता है, हमारे हाथों के आकार को बेहतर ढंग से फिट करने के लिए एक मोटा केंद्र और संकरा सिरा होता है। कोर व्हील हल्के और कॉम्पैक्ट भी हैं, केवल 6in गुणा 9.5in मापते हैं, इसलिए यदि आप अपने लिफ्टिंग सत्र को त्वरित पेट विस्फोट के साथ समाप्त करना चाहते हैं तो उन्हें आसानी से अधिकांश जिम बैग में फिसल जा सकता है।
विशेषताएँ
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एसकेएलजेड कोर व्हील्स की स्टैंडआउट विशेषता यह है कि उनमें से दो हैं, जो उन्हें औसत एबी रोलर की तुलना में कहीं अधिक बहुमुखी प्रशिक्षण उपकरण बनाते हैं।
आप अभी भी इनमें से अधिकांश का प्रदर्शन कर सकते हैं अब रोलर व्यायाम (नए टैब में खुलता है) आप एक मानक मशीन से उम्मीद करेंगे, जैसे कि एब व्हील रोलआउट और रोलर प्लैंक, लेकिन आप ऊपरी शरीर की ताकत वाले व्यायाम जैसे चेस्ट फ्लाई और आर्चर पुश-अप भी कर सकते हैं।
उनका दोतरफा दृष्टिकोण एसकेएलजेड कोर व्हील्स को शुरुआती लोगों के लिए भी एक अच्छा विकल्प बनाता है, क्योंकि यह आपको उन्नत आंदोलनों के आसान संस्करण करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको घुटने टेकने वाला एब व्हील रोलआउट थोड़ा मुश्किल लगता है, तो आप एक हाथ से रोलआउट करने से पहले एक हाथ को रोलर पर और दूसरे को जमीन पर स्थिरता के बिंदु के रूप में रख सकते हैं। प्रत्येक अभ्यास के अधिक उन्नत संस्करणों में प्रगति करने से पहले यह आंदोलन पैटर्न के अभ्यस्त होने और अपनी ताकत बनाने का एक शानदार तरीका है।
सहनशीलता
कोर व्हील्स में एक ठोस अनुभव होता है जो उनका उपयोग करते समय आत्मविश्वास को प्रेरित करता है। हमने कभी ऐसा महसूस नहीं किया कि पाइक पोजीशन में रहते हुए हमारे शरीर के अधिकांश वजन को हैंडल के माध्यम से नीचे निर्देशित करते हुए भी वे हमें नीचा दिखाने वाले थे। फोम के हैंडल आलीशान होते हैं, लेकिन सख्त लगते हैं, और (थोड़ी सी धूल एक तरफ) रबर के पहियों में नुकसान या निशान के कोई संकेत नहीं मिले, जब हमने उनका परीक्षण किया था उत्तम योग मैट (नए टैब में खुलता है)जिम मैट, टाइलें, लकड़ी और सीमेंट फर्श।
कार्यक्षमता
- कार्यक्षमता स्कोर: 4.5/5
यदि आपकी राय है कि, “एक बार जब आपने एक एब रोलर देखा है, तो आपने उन सभी को देखा है”, SKLZ कोर व्हील्स आपको गलत साबित करने के लिए यहां हैं। वे अब रोलर बाजार में ताजी हवा की सांस हैं, और एक जिसे हमने वास्तव में परीक्षण का आनंद लिया।
घुटने टेकने वाले एब व्हील रोलआउट या जैक चाकू जैसे अधिक पारंपरिक एब रोलर अभ्यास करते हुए, हमने पाया कि पहियों को सुचारू रूप से ले जाया गया और हैंडल पूरे कसरत में आरामदायक महसूस करते रहे, हमारे हाथों को थका देने से रोकते थे।
पहिए छोटी तरफ हैं, इसलिए लाइफलाइन पावर व्हील के विपरीत, वे घास जैसी असमान बाहरी सतहों पर काम नहीं करेंगे, और थोड़ा चिपचिपा रबर आसानी से धूल उठा सकता है। लेकिन, अगर आप घर पर या चटाई पर काम कर रहे हैं, तो यह कोई समस्या नहीं होगी, और रबर के पहियों की हल्की चिपचिपाहट का मतलब है कि वे उपयोग के दौरान फिसलेंगे नहीं।
कठिन आंदोलनों को स्केल करने का अवसर उन्हें प्रतिरोध के लिए नए किसी भी व्यक्ति के लिए अधिक सुलभ बनाता है या वजन प्रशिक्षण (नए टैब में खुलता है)और तथ्य यह है कि आपके प्रत्येक हाथ में एक रोलर है, इसका मतलब है कि आप यह तय कर सकते हैं कि आपकी पकड़ कितनी चौड़ी है (सामान्य एब रोलर्स द्वारा सुगम की गई संकीर्ण पकड़ की तुलना में आपके कंधों पर थोड़ा अधिक फैला हुआ हाथ रखकर)।
इसका परिणाम एक अधिक आरामदायक एब वर्कआउट है, जो अभी भी आपके कोर को टार्च करने और आपके एब्स को अच्छी तरह से महसूस करने और सही मायने में काम करने की क्षमता रखता है।
हालांकि, मूर्ख मत बनो, अनुभवी व्यायाम करने वालों का भी मनोरंजन करने के लिए बहुत कुछ है। जब हम एसकेएलजेड कोर व्हील्स जैसे एलीगेटर पुश-अप्स, डायनेमिक प्लैंक और के लिए अधिक विशिष्ट अभ्यासों के लिए आगे बढ़े। वक्ष गतिशीलता कार्य (नए टैब में खुलता है), हमने पाया कि क्लासिक अभ्यासों में अस्थिरता और गति को जोड़ने से उनकी कठिनाई बढ़ गई। इसने हमारे एब्डोमिनल को और अधिक सक्रिय किया क्योंकि हमने स्थिर रहने के लिए काम किया, जबकि हमारी छाती, कंधों, ट्राइसेप्स और अन्य स्थिर मांसपेशियों को भी मारा।
कुल मिलाकर, हमारे एब्स को प्रशिक्षित करने का एक नया तरीका आज़माना मज़ेदार था, और कोर व्हील्स ने मानक पुश-अप्स और तख्तों के होम वर्कआउट स्टेपल से एक स्वागत योग्य ब्रेक प्रदान किया।
पैसा वसूल
- वैल्यू फॉर मनी स्कोर: 4.5/5
$ 44.99 (या यूके में थोड़ा सस्ता £ 32.99) पर SKLZ कोर व्हील्स हमारे मूल्य सीमा के बीच में मजबूती से गिरते हैं जब हमारे द्वारा परीक्षण किए गए अन्य एब रोलर्स की तुलना में। वे उन उत्पादों की तुलना में सस्ते हैं जो खुद को नवाचार पर गर्व करते हैं, जैसे लाइफलाइन पावर व्हील और परफेक्ट फिटनेस एब कार्वर प्रो, लेकिन वे विंसगुइर एब रोलर और जिमशार्क एब रोलर जैसे पारंपरिक मॉडलों की तुलना में थोड़े महंगे हैं।
हालाँकि, हमें लगता है कि उनकी बहुमुखी प्रतिभा, व्यक्तित्व, और चतुर अभी तक कार्यात्मक डिजाइन इस मामूली मूल्य वृद्धि की योग्यता से अधिक है, और निश्चित रूप से लगता है कि वे अतिरिक्त निवेश के लायक हैं।
निर्णय
हमारे द्वारा परीक्षण किए गए सभी एब रोलर्स में से, एसकेएलजेड कोर व्हील्स हमारे पसंदीदा थे। पहिया का उनका अभिनव अभी तक सरल पुनर्निवेश उन्हें एक मानक एबी रोलर की तुलना में कहीं अधिक बहुमुखी बनाता है, जिससे हम अपने फिटनेस स्तर के अनुरूप ऊपरी शरीर की ताकत के व्यायाम और उन्नत कोर अभ्यासों को पूरा कर सकते हैं। इस बीच हमारी पकड़ को चौड़ा करने के अवसर ने हमारे कंधों से कुछ तनाव हटा दिया – एक आम समस्या जिसका लोगों को एब रोलर्स से सामना करना पड़ता है।
वे एक अच्छी तरह से बनाए गए उत्पाद भी हैं, आरामदायक लेकिन कठोर पहनने वाले हैंडल और मजबूत रबड़ के पहिये हमारे परीक्षणों से उभर रहे हैं (पहियों पर थोड़ी धूल से अलग)।
इसलिए, हमें लगता है कि वे किसी भी घरेलू जिम शस्त्रागार के अलावा, टिकाऊ का उल्लेख नहीं करने के लिए एक निफ्टी बना देंगे, और एक जो आपके जिम-मुक्त कसरत दिनचर्या में प्रयोग और मस्ती की भावना जोड़ सकता है।
अगर यह आपके लिए नहीं है
यदि आप बस एक मानक एब रोलर के बाद हैं, लेकिन गुणवत्ता का त्याग नहीं करना चाहते हैं, तो हम मजबूत रूप से निर्मित विंसगुइर एब रोलर (ऊपर) की सिफारिश करेंगे। इसमें एक क्लासिक डिज़ाइन है, जो आपको बिना किसी झंझट के एब व्हील रोलआउट जैसे व्यायाम करने की अनुमति देता है, लेकिन प्रीमियम सामग्री के उपयोग के माध्यम से अपने प्रतिद्वंद्वियों से खुद को अलग करता है। स्टेनलेस स्टील का केंद्रीय हैंडल मजबूत लगता है, और प्लास्टिक के केंद्रीय पहिये में बाहर की तरफ रबर का ट्रैड होता है। कुछ अभ्यासों के दौरान इसे ऑफ-कोर्स घुमाने से रोकने के लिए पहिया अधिकांश एब रोलर्स से भी मोटा होता है।
या, यदि आप एक बजट विकल्प चाहते हैं, तो जिमशार्क एब रोलर केवल $20 (£18) में खरीदा जा सकता है। चिंता न करें, हालांकि, आपके पैसे के लिए आपको अभी भी अतिरिक्त ग्रिप के लिए गद्देदार हैंडल और ग्रोव्ड व्हील मिलते हैं, ताकि आप अपने कोर को आराम से प्रशिक्षित कर सकें – एक तरफ जलते हुए पेट।
हम एब रोलर्स का परीक्षण कैसे करते हैं
हमने स्पिन के लिए कुछ बेहतरीन एब रोलर्स निकाले, यह देखने के लिए कि कौन से हमारे कोर को टार्च करने में सक्षम थे। हमारे इन-हाउस परीक्षकों ने इन आठों को पूरा किया अब रोलर व्यायाम प्रत्येक रोलर के साथ, उनका ध्यान रखते हुए सेट-अप और डिजाइन, स्थायित्वतथा कार्यक्षमता. हमने किसी भी अतिरिक्त नवोन्मेष का भी परीक्षण किया विशेषताएँ उन्हें पेशकश करनी थी – जैसे कि लाइफलाइन पावर व्हील अल्टीमेट कोर ट्रेनर के अद्वितीय पैर स्ट्रैप – और माना जाता है पैसा वसूल प्रत्येक उत्पाद द्वारा प्रदान किया गया। इन कारकों को पांच सितारों में से अंतिम स्कोर देने के लिए जोड़ा गया था।
उपयोगकर्ता समीक्षा
एसकेएलजेड कोर व्हील्स ने अमेज़ॅन पर संभावित पांच में से 4.7 सितारों को 1,400 से अधिक ग्राहक रेटिंग से प्रभावशाली स्कोर किया है। ग्राहकों ने उनके कॉम्पैक्ट डिज़ाइन को पसंद करते हुए कहा कि वे वज़न बेंच की तुलना में बहुत कम घुसपैठ प्रशिक्षण उपकरण थे, जबकि अभी भी उन्हें अपने कोर, छाती, कंधे और अधिक को प्रशिक्षित करने की इजाजत थी। कुछ समीक्षकों ने इस बात पर प्रकाश डाला कि वे औसत एबी रोलर की तुलना में अधिक महंगे हैं, लेकिन 1,000 से अधिक पांच सितारा समीक्षाओं से पता चलता है कि अधिकांश लोग अपनी बढ़ी हुई कार्यक्षमता के लिए भुगतान करने में खुश थे।