टीआज (11 अगस्त) में प्रकाशित शोध के अनुसार, मानसिक कार्यों की मांग करने से होने वाली थकान न्यूरोट्रांसमीटर ग्लूटामेट के निर्माण से उत्पन्न हो सकती है। वर्तमान जीवविज्ञान.

मानसिक थकान भी निर्णय लेने को एक तरह के आसान-बटन मोड की ओर स्थानांतरित करने के लिए प्रकट होती है, जहां मस्तिष्क कम लागत, तत्काल-इनाम विकल्पों का पक्षधर है, कहते हैं एंटोनियस विहलर, पेरिस ब्रेन इंस्टीट्यूट के मोटिवेशन, ब्रेन एंड बिहेवियर लैब में एक अध्ययन सह-लेखक और संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञानी। “तो एक दिन के काम के बाद, आप [make] जब आप सुबह तरोताजा होते हैं, तो इसकी तुलना में अलग-अलग विकल्प होते हैं,” वे कहते हैं। “हम मानते हैं कि यह है [due to] ग्लूटामेट संचय।”

मैथ्यू एप्सब्रिटेन में बर्मिंघम विश्वविद्यालय में एक संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञानी, जो शोध में शामिल नहीं थे, लेकिन जिन्होंने पत्रिका के लिए पेपर की समीक्षा की, कहते हैं कि शोध ने एथलीटों या लोगों में अधिक व्यापक रूप से अध्ययन करने के लिए थकान के संभावित मार्कर की पहचान की है। मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस / क्रोनिक थकान सिंड्रोम जैसे विकार (एमई/सीएफएस) “मुझे लगता है कि यह वास्तव में एक अच्छा पहला कदम है, और मुझे लगता है कि यह काम के कई नए रास्ते खोलने जा रहा है।”

मुझे लगता है कि यह वास्तव में एक अच्छा पहला कदम है, और मुझे लगता है कि यह काम के कई नए रास्ते खोलने जा रहा है।

—मैथ्यू एप्स, यूनिवर्सिटी ऑफ बर्मिंघम

पिछले सिद्धांतों ने माना कि ऊर्जा भंडार की कमी से उपजी मानसिक परिश्रम से लोगों को थकान का अनुभव होता है। लेकिन शोध से यह पता नहीं चला है, अध्ययन लेखक लिखते हैं। विहलर और उनके सहयोगियों ने इसके बजाय अनुमान लगाया कि मस्तिष्क में कुछ जमा हो रहा था, इसलिए उन्होंने एक ऐसे क्षेत्र में इसके सबूत की तलाश की जो संज्ञानात्मक नियंत्रण को व्यवस्थित करने में मदद करता है: बाएं पार्श्व प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स।

ऐप्स बताते हैं कि सुडोकू पहेली को सुलझाने, शतरंज खेलने या एक प्रयोग को डिजाइन करने जैसे जटिल कार्यों को करने में हमारी मदद करने के अलावा, लेफ्ट लेटरल कॉर्टेक्स उन समस्याओं को हल करने के लिए जानकारी को याद रखने और हेरफेर करने के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। “यह उस प्रणाली का भी हिस्सा है जो कहता है, ‘ठीक है, वास्तव में, शायद मैं शतरंज नहीं खेलना चाहता। मैं नेटफ्लिक्स देखना चाहता हूं और कुछ आसान करना चाहता हूं, ” वे कहते हैं।

अपने विश्लेषण में, नए अध्ययन के पीछे शोधकर्ताओं ने साढ़े छह घंटे में लोगों के दो समूहों का मूल्यांकन किया: 24 लोगों के एक समूह ने कठिन संज्ञानात्मक कार्य किए जो अक्सर बदलते थे, जबकि 16 लोगों के दूसरे समूह ने आसान कार्य किए जो शायद ही कभी बदले। संज्ञानात्मक अभ्यास के दौरान कई बिंदुओं पर, शोधकर्ताओं ने चुंबकीय अनुनाद स्पेक्ट्रोस्कोपी का उपयोग करके प्रतिभागियों के बाएं पार्श्व प्रीफ्रंटल कॉर्टिस को स्कैन किया, जो मस्तिष्क में जैव रासायनिक परिवर्तनों का पता लगाता है और आमतौर पर ट्यूमर का निदान करने के लिए उपयोग किया जाता है। स्कैन से पता चला कि आसान कार्य समूह की तुलना में दिन के अंत में कठिन कार्य समूह में मस्तिष्क के उस क्षेत्र में न्यूरोट्रांसमीटर ग्लूटामेट का उच्च स्तर था।

उस परिणाम ने शोधकर्ताओं को सुझाव दिया कि मानसिक थकान ग्लूटामेट के न्यूरॉन्स से बाहर निकलने और मस्तिष्क के इस क्षेत्र के निर्माण का परिणाम हो सकती है, जिससे शायद यह कम कुशलता से काम कर सके। “हमारे लिए सबसे आश्चर्यजनक बात यह थी कि हम देखते हैं” [a] ग्लूटामेट एकाग्रता। . . आसान समूह में कमी, “विहलर कहते हैं, यह दर्शाता है कि मस्तिष्क कम कर होने पर दिमाग को ताज़ा करने के लिए अणु को दूर कर रहा है, लगभग जैसे कि न्यूरोट्रांसमीटर अपशिष्ट उत्पाद के रूप में कार्य करता है।

अध्ययन ने यह भी मूल्यांकन किया कि दोनों समूहों के लोगों को समय-समय पर आर्थिक विकल्प बनाने के लिए कहकर प्रतिभागियों के निर्णय लेने में दिन भर में बदलाव आया। उदाहरण के लिए, प्रतिभागियों को बदलाव के एक अच्छे हिस्से के लिए उच्च तीव्रता पर बाइक की सवारी करने या बहुत कम पैसे के लिए कम तीव्रता पर जैसे परिदृश्यों के बीच चयन करना था। या, उन्हें एक वर्ष के समय में एक बड़ी राशि या तुरंत एक छोटी राशि प्राप्त करने का विकल्प चुनना था। “हमारे अध्ययन के पीछे जो सिद्धांत है वह यह है कि जब संसाधनों की बात आती है तो मस्तिष्क लागत-लाभ व्यापार बंद कर रहा है और इसलिए, जब थकान की बात आती है,” विहलर कहते हैं। परिणाम इस धारणा का समर्थन करते हैं, कठिन-समूह के लोग दिन के अंत में कम-लागत, कम-प्रयास के विकल्प चुनते हैं।

ग्लेन वाइली, न्यू जर्सी में गैर-लाभकारी केसलर फाउंडेशन के एक न्यूरोसाइंटिस्ट, जो अनुसंधान में शामिल नहीं थे, प्रयोग को सुरुचिपूर्ण बताते हैं। “उन्होंने इन लोगों को साढ़े छह घंटे तक काम करने के लिए कहा। यह स्मारकीय है, ”वे कहते हैं, अनुसंधान का एक विशेष रूप से दिलचस्प हिस्सा प्रतिभागियों के आर्थिक निर्णय लेने में बदलाव का मूल्यांकन कर रहा था।

हालांकि, वह बताते हैं कि जब प्रतिभागियों ने अपने स्वयं के थकान के स्तर का आकलन किया, तो दोनों समूहों ने समान स्तर की सूचना दी जो पूरे दिन बढ़ गई। “यह एक तरह से समस्याग्रस्त है, क्योंकि आप लोगों को अधिक थकाने के लिए कठिन कार्यों और लोगों को कम थकान के लिए आसान कार्यों की अपेक्षा करेंगे,” वे कहते हैं। जबकि स्व-रिपोर्टिंग अविश्वसनीय हो सकती है, उनका कहना है कि शोधकर्ताओं के लिए यह छूट देना एक गलती थी कि प्रतिभागियों ने कैसा महसूस किया: “हो सकता है कि वे दोनों वास्तव में थके हुए हों, लेकिन अलग-अलग कारणों से।”

आसान समूह बोरियत से मानसिक रूप से थका हुआ हो सकता है, वाइली का अनुमान है। “यदि आप पूरे दिन दस्तावेज़ों को स्वरूपित करने में व्यतीत करते हैं [for example], अंत में, आप थक गए हैं, लेकिन इसलिए नहीं कि आप रचनात्मक ऊर्जा खर्च कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप इस दोहराव वाले, उबाऊ काम को कर रहे हैं।”

ऐप्स इस बात से सहमत हैं कि बोरियत या निराशा इस बात को प्रभावित कर सकती है कि प्रतिभागियों ने अपने स्वयं के थकान के स्तर का आकलन कैसे किया। “मुझे लगता है कि यह शायद कागज को थोड़ा मजबूत करता अगर वे पाते कि थकान की ये भावनाएं वास्तव में वास्तव में दृढ़ता से जुड़ी हुई हैं,” वे कहते हैं, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शोधकर्ताओं ने ऐसा नहीं किया क्योंकि वे आत्म-माप शोर हो सकते हैं। बहुत अधिक विषयों के साथ भविष्य के प्रयोग इसकी भरपाई कर सकते हैं, वे कहते हैं।

वाइली यह भी बताते हैं कि यदि ग्लूटामेट ने संज्ञानात्मक नियंत्रण को महत्वपूर्ण रूप से बाधित किया है, तो आप उन प्रतिभागियों के प्रदर्शन को छोड़ने की उम्मीद करेंगे, जिनमें इसकी उच्च सांद्रता है, जो कि ऐसा नहीं हुआ। “मुझे नहीं पता कि ग्लूटामेट आम तौर पर थकान से संबंधित है, या अगर इसका इन विशेष कार्यों से कोई लेना-देना है,” और सुझाव देते हैं कि मस्तिष्क या मेटाबोलाइट्स के अन्य क्षेत्र हो सकते हैं जो थकान में भूमिका निभाते हैं।

शोध की सीमाओं के बारे में उनके विचार के बावजूद, वाइली का कहना है कि इस तरह के अध्ययनों में दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों, एमई / सीएफएस, एकाधिक स्क्लेरोसिस, और अन्य स्थितियों के कारण मस्तिष्क को कड़ी मेहनत करने वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। उनका कहना है कि यह शोध “बातचीत को निश्चित रूप से आगे बढ़ाता है।”