हाल की होम-वर्कआउट क्रांति—महामारी से शुरू हुई—ने दुनिया भर में लाखों लोगों को खरीदारी करके अपने स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करने का निर्णय लेते देखा है। घरेलू जिम उपकरण. हालांकि घर पर काम करने की अपनी कमियां हैं (जैसे भारी वजन, मशीनों और अन्य जिम उपकरणों की कमी), जब भी यह आपके शेड्यूल के अनुरूप हो तो अपना पसीना निकालने की सुविधा हरा करने के लिए एक कठिन पर्क है – और सबसे आसान तरीकों में से एक वह डम्बल की एक जोड़ी के साथ है। चाहे आप एक अनुभवी भारोत्तोलक हों, अपनी काया में कुछ परिभाषा जोड़ना चाहते हों, या बस अपने लाभ को बनाए रखना चाहते हों, डम्बल का एक अच्छा सेट होना किसी भी होम जिम के लिए जरूरी है।
लेकिन, इतने सारे डंबल विकल्प उपलब्ध (रबर, लोहा, समायोज्य) के साथ, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कौन से डंबल आपके लिए काम करेंगे। सौभाग्य से, हमने आपको कवर कर लिया है। अपने होम जिम के लिए सर्वश्रेष्ठ डम्बल के राउंडअप के लिए पढ़ें।
2023 में आपके होम जिम के लिए सर्वश्रेष्ठ डम्बल
1. बोफ्लेक्स सिलेक्टटेक 552 एडजस्टेबल डम्बल
आप इन डम्बल को 15 से 52.5 पाउंड तक के 15 अलग-अलग वज़न में समायोजित कर सकते हैं। वे वज़न के बीच त्वरित पैंतरेबाज़ी के लिए एक डायल का उपयोग करते हैं, जिससे उन्हें समायोजित करना आसान हो जाता है यदि आपको सेट के बीच वजन जोड़ने या घटाने की आवश्यकता होती है। विस्तृत वजन सीमा उन्हें शुरुआती और अनुभवी भारोत्तोलकों दोनों के लिए उपयुक्त बनाती है। इसके अलावा, समायोज्य डम्बल आपके कसरत क्षेत्र को अव्यवस्थित न करके जगह बचाते हैं।
[$429; bowflex.com]
2. कैप कोटेड हेक्स डम्बल
जिस किसी ने भी जिम में समय बिताया है, उसने CAP डम्बल देखा होगा। यह नॉन-स्लिप ग्रिप के लिए घुमावदार स्टील हैंडल और क्रोम फिनिश के साथ कसरत उपकरण का एक ठोस टुकड़ा है। हेक्सागोनल आकार का मतलब है कि वे आप पर नहीं गिरेंगे, और जब आप उन्हें सेट करते हैं तो पॉलीप्रोपाइलीन सामग्री आपके फर्श को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, जिससे वे होम जिम के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाएंगे।
[From $10; capbarbells.com]
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