Saturday, January 28, 2023
HomeEducationकोर स्ट्रेंथ क्यों जरूरी है?

कोर स्ट्रेंथ क्यों जरूरी है?

कई लोग यह तर्क देंगे कि एक तराशा हुआ धड़ किसी के मध्य भाग को आकार में रखने का मुख्य लाभ है। हालांकि, कोर स्ट्रेंथ एक प्रतिष्ठित सिक्स-पैक होने से कहीं अधिक है। तो कोर स्ट्रेंथ क्यों महत्वपूर्ण है?

कोर स्ट्रेंथ का गठन करने के बारे में कई गलत धारणाएं हैं। एक आम धारणा यह है कि “कोर” शब्द केवल पेट की मांसपेशियों से संबंधित है। हालाँकि, मिडसेक्शन के आस-पास की सभी मांसपेशियां कोर बनाती हैं, जिसमें धड़ के किनारे तिरछे, पेल्विक फ्लोर और हिप फ्लेक्सर्स शामिल हैं जो पैर और घुटने को शरीर की ओर फ्लेक्स करते हैं।

Leave a Reply

Most Popular

Recent Comments

%d bloggers like this: